Mõjutatud peamised lihased
- Jalad
- Tuharad
- Kõhulihased
Treeningu raskus
Keskmise raskusega
Tselluliit on üks peamisi puudusi, mis mõjutab suurt osa naisi. Tselluliit mõjutab peamiselt teatud piirkondi, näiteks: reied, tuharad, puusad ja käed. Selles videos näidatud harjutused koos piisava toitumisega aitavad teil tselluliidi vastu võidelda ja seda vältida. Seansi lõpus, pärast venitusharjutuse tegemist, tõstke jalad üles ja hoidke seda asendit umbes 1 ', et vedelikud saaksid ära voolata.
Märge:
- Varustus: pall, matt
- 3 ringi - 40 minutit taastumist ringide vahel
- 8 harjutust - 30 'tööd ja 10' taastumist
