Mõjutatud peamised lihased
- Jalad
- Tuharad
- tagasi
- Rinnahoidjad
- Õlad
- Arm
Treeningu raskus
Väga lihtne
On aegu, mil meie keha vajab pausi, et vähendada kõiki igapäevaseid pingeid, mis on kogunenud üha kirglikumaks eluks. Selles videos pakutakse välja lihtsad harjutused keha lõdvestamiseks ja lihaspingete leevendamiseks. Harjutuste tegemisel inspireerige ja hingake loomulikult välja. Lase mõneks hetkeks meelest lahti, piisavalt kaua, et neid 7 harjutust täita. Tehke 1/2 ringi isegi iga päev.
Märge:
- Varustus: matt
- 7 harjutust (ümmargune)
- 30 "venitus 5" puhata.
