Siin on rida Pilatese põhiharjutusi, mille eesmärk on tugevdada kõhulihaseid, aktiveerides kõhu seina sügavaima lihaskihi - põikisuunalise. Harjutustega kaasneb spetsiifiline hingamine, mis aitab kõhu kokkutõmbumist, ja need tuleb teha kõhu lihaste tahtliku aktiveerimisega ning juhtides tähelepanu selja ja vaagna asendile, mis peavad olema neutraalsed ja mati lähedal (vältige kaarutamist ja tõstmist) alaseljamatilt).
x 4 kordaToimetaja Valik
- Rahutute jalgade sündroom - sümptomid
sümptomid - Starcef - pakendi infoleht
infolehed - Aminohapete metabolism
füsioloogia - Vanadus: mis see on, iseloomulikud märgid ja motoorne aktiivsus
eakate tervis - Lihapallid hirsi ja lillkapsaga - gluteenivabad
alice-retseptid
- Rahutute jalgade sündroom - sümptomid
Kõige Loetavam
- Periartriit
traumatoloogia - Epilatsioon: Epilaatori 8 eelist ja eeliseid
Karva eemaldus - Mylicongas - pakendi infoleht
infolehed - Väljakul kokkuvarisemisest mõjutatud sportlase jälgimine ja hindamine
sport ja tervis - Prokloorperasiin oksendamise vastu
ravimid
- Periartriit