Selles videos näeme koos, kuidas pilateses rühti leida ja seejärel harjutusi õigesti joondatud kehaga sooritada.
Lisateabe saamiseks: parimad posturaalsed korrektoridSest see on oluline
Asend on veel üks meetodi väga oluline põhimõte.
Õppides seda matil korrektsena hoidma, erinevate harjutuste sooritamisel, saate seda teha ka elus ja igapäevastes liigutustes.
Lisateabe saamiseks: Juhtimine Pilateses