Peaasend Sirsasana on joogaasanade kuninganna. Sanskriti keeles tähendab "Sirsa" pead ja "Asana" tähendab "positsiooni". Asend juhatab meid täpselt seda, mida ta lubab: pöörake keha ümber ja seiske peas, jalad ja jalad ülespoole.
Sirsasana on arenenud poos, mis tuleb esialgu sooritada kapteni juhendamisel, kuid pakub praktikule palju füüsilist ja psühholoogilist kasu, kutsudes teda ka maailma vaatama teisest vaatenurgast. See video näitab meile mõningaid täiustatud variante, mida tuleb teha pärast asanasse sisenemist.
-cos-cause-sintomi-e-cura.jpg)
