Selles uues videos proovime veidi arenenumat harjutust. See on The Seal, sarnane "Rolling like a ball", kuid veidi kõrgemal tasemel. Hüljes on hüljes ja harjutust sooritades jäljendatakse looma ennast.
Lisateabe saamiseks: harjutus The Saw, Pilates ja parandada meie keha kontrolli.Lisateabe saamiseks: Criss cross, treenige kaldus kõhulihaste jaoks
-cause-sintomi-e-cura.jpg)
