Atkins ja dieet
Atkinsi dieet on toitumissüsteem, mille on välja töötanud (samanimeline spetsialist) II tüüpi diabeedi raviks ja kehakaalu langetamiseks.
Meetod hõlmab nelja etappi:
- Induktsioon
- Kaalulanguse jätkamine
- Eelhooldus
- Hooldus.
Lisaks võimaldab see oma eesmärke mitmekesistada ja / või otsustada, kas kaalust alla võtta rohkem või vähem kiiresti.
Tuginedes Vahemere dieedi toitumispõhimõtetele ja traditsioonilistele Itaalia akadeemilistele juhistele, ei ole Atkinsi dieet tervislik süsteem. Tegelikult on eriti kahes esimeses faasis tõsine tõenäosus, et kõrge valgusisaldusega ja ketogeense dieedi tüüpilised kõrvaltoimed võivad tekkida.
Allpool toome näite Atkinsi dieedist, püüdes ustavalt austada kõiki meetodi iseloomustavaid põhimõtteid.
