INSANITY ® on kaubanduslik toode, mis pakub tasu eest standardset teenust; see sisaldab: 10 treeningut, määratletud toitumiskava "Eliit", kalender koos Jälgija sobivuse test tehtud edusammude jälgimiseks ja veebipõhiseks toeks.
INSANITY ® on salendav, tooniv ja treeningprogramm; selle nimi köidab kõige naiivsemate tähelepanu, sest tänu amatöörvõimlemise maailmas levinud stereotüüpidele mõistetakse treeningu "raskust" kui tulemuste saavutamise "suure tõhususe" sünonüümi. Lisaks lubab INSANITY ® valimatult et saavutada kõva ja kuiva keha eesmärk hiljemalt 60 päeva pärast.
Looja ise peab INSANITY ® protokolli "lollideks" ... ja ta ei eksi täielikult! INSANITY ® ignoreerib täielikult kliendi ettevalmistustaset ja pakub isegi keerulisi harjutusi väga kiire teostusega, suurendades halbade kehaasendite ohtu, sobimatud liigutused ja sellest tulenevad lihaste, kõõluste või liigeste vigastused.
INSANITY ® koolitusmeetod, tööriistad ja põhimõtted
INSANITY ® meetod põhineb teatud koolituspõhimõtetel, mis on järgmised:
- Kõrge intensiivsusega treening või HIT: itaalia keeles kõrge intensiivsusega treening; INSANITY ® pakub suhteliselt lühikesi, kuid äärmiselt intensiivseid treeninguid, mis võimaldavad jõuda kalorite tarbimiseni peaaegu 1000 kcal ühe seansi kohta. Oleks huvitav analüüsida selle energia päritolu, mis on tõenäoliselt saadud (arvestades keskmiste kasutajate füüsilise ettevalmistuse taset) ka lihasvalkude põlemisel.
- Intervalltreening või IT: itaalia keeles intervalltreening; INSANITY ® võimaldab (nii -öelda) hoida pingutuse intensiivsust kõrgel tänu lühikeste pauside lisamisele erinevate hukkamiste vahele.See on mõiste, mida kasutatakse laialdaselt nii fitnessis kui ka sportlikus treeningus; tavaline näide on ringtreening (AC) või ringtreening (CT), kõik selle liigid.
- Treeningvahendeid pole: INSANITY ® võimaldab treenida AINULT vabas kehas, žongleerides "intensiivsuse suurenemisega", suurendades kiirusele vastupanu kiirust, mitte ringtreeningule omase vastupidava jõu peal; lihaste kokkutõmbed on mitmesugused ja plyomeetriat kasutatakse vabalt. Ka sel juhul oleks huvitav jälgida rasvunud inimese või vigastatud põlve või pahkluu või isegi iga istuva inimese kiiruse hüppamise tulemust.
INSANITY ® paketi pakutavad treeningud on 10, kestusega 30 "kuni 86", mida korratakse järjest 60 päeva jooksul (sagedus ja korraldus on programmis määratud). Täpsemalt:
- DVD 1: praktiline test ja koolituse taseme hindamine (30 "koolitus)
- DVD 2: kardio-plüomeetriline ahel rasvapõletuseks (42 "treening)
- DVD 3: võimsus ja kardiokindlus toonimise edendamiseks ja määratluse suurendamiseks (40-tolline treening)
- DVD 4: südametreening-Shaun füüsilise taastumise kiirendamiseks (33-tolline treening)
- DVD 5: puhas kardio vaheldumisi ABS südamega, seejärel väga suure intensiivsusega ilma pausideta (55 -tolline treening)
- DVD 6: kardiotreening ja tasakaalustamine, et katkestada 2 -kuuline treening ja valmistada keha ette järgmiseks sammuks (37 -tolline treening)
- DVD 7: Intervalliring maksimaalse intensiivsusega koos treeningu staatuse hindamisega (86 "treening)
- DVD 8: Plyomeetriline ahel, mis on ühendatud maksimaalse treeningu intensiivsusega (55 "treening)
- DVD 9: maksimaalne südametreening ja ülikõrge intensiivsusega ABS kardio (65 "treening)
- DVD 10: maksimaalne taastumine ja venitamine uueks makrotsükliks (47 "treeninguks) valmistudes.
INSANITY ® looja garanteerib ravi tõhususe tagasimakse pakkumisega, protokolliga rahulolematuse korral klienditeeninduse abil; oleks huvitav hinnata seda väidet vahendavaid klausleid ja piiranguid.
Isiklikult pean INSANITY ® huvitavaks vahendiks kehakaalu langetamise, toonuse tõstmise ja üldise südame-vereringe treeningu edendamisel, suurendades osavust ja väledust ... kuid ainult hea sporditehniku või personaaltreeneri käes; vigastuste riskid algajale, kes otsustab "INSANITY ®" ette võtta, on kindlasti liiga suured ja seetõttu täiesti vastuvõetamatud. Selle kaubandus ja sellega seotud reklaam väärivad "mõõdukat või lihtsalt" selgitamist, selgitades üksikasjalikult riske puudutavaid erinevaid puudusi kahju, kuid nagu juhtub kõigi äritegevuste puhul, mis liigutavad suuri summasid, on tarbijate tervise tagamine tulude arvelt lihtne utoopia.
