Täieliku ja keerukama funktsionaalse treeningu läbiviimiseks võib siiski olla kasulik kasutada lisakoormusi, et suurendada raskusastet ja tehtud tööd ning sellest tulenevalt ka tulemusi. Seetõttu on leiutatud mitmesuguseid töövahendeid, mida saab kasutada nii spordisaalides kui ka kodus; kõige tavalisemate ja juurdepääsetavamate hulgast leiame kindlasti trx, jätkates Kettlebell, Power Bag, Step või Box.
Funktsionaalseid treeninguid saab teha ka kodus, seadistage lihtsalt väike jõusaal kodus, koduvõimalustele pühendatud nurk, kasutades meie isikliku treeneri soovitatud tööriistu või mida teile meeldib rohkem kasutada.
Läheme funktsionaalse treeningu parimate tööriistade avastamiseni:
Lisateabe saamiseks: funktsionaalne treening ilma tööriistadeta toonimiseks ja kaalu langetamiseks Vedrustuse kehakaalu vastupanu rihmade komplekt, professionaalsed jõusaalitreeningud sise-, reisimis- ja välistingimustes lihasmassi suurendamiseks, tugevus, roosa alates
Kasutades mitme liigesega aeroobset tööd, leiame kõige tavalisemate harjutuste hulgas kindlasti kahe või ühe käega Swingi, Clean'i ja Snatchi. Lihtsa ülekoormusena saab neid kasutada ka eeskükis, sõjaväe ajakirjanduses või istudes. Neid saab kasutada kogu keha treenimiseks nii maksimaalse jõu suurendamiseks, aga ka aeroobse võimekuse ja hüpertroofia parandamiseks.
Lisaks meie keha alumisele osale saab sammu kasutada ka ülajäsemete harjutuste tegemiseks, näiteks asümmeetriliste tõukete tegemiseks (üks käsi astme kohal ja teine maas) või käe sirutamiseks triitsepsi jaoks. Peetakse väga kasulikuks ja tõhusaks funktsionaalses treeningus.
Siin on mõned näited Internetis ostmise sammudest:
