sulle meeldib see väga, aga sa lihtsalt ei tea, kust alustada oma jalgade õigesti treenimist? Kui ülakeha osas tundub kõik lihtsam, võib hantlite ja kangide tõttu tunduda asi keerulisem, kui tegemist on tuharate ja jalgade spetsiifiliste tööriistadega. Ära karda. Toonimiseks, tugevdamiseks, jalgade ja tuharate vormis hoidmiseks piisab vaid mõnest korrektselt sooritatud harjutusest spetsiaalsete tööriistadega.
Sildid:
toiduvalmistamine-toit ülekaalulisus toitumine ja tervis
Turul on terve rida tööriistu jalgade treenimiseks, et lõpetada meie kodune jõusaal, lihtne kasutada, mitte alati kallis, funktsionaalne ja - enamasti - isegi taskusuurune ning seda on lihtne hoida kapis, poolkorrusel ., kapis. Avastame need selles juhendis:
see on ideaalne tööriist kodus hoidmiseks. See tööriist trepist üles ja alla ronimise simuleerimisel põletab see kaloreid, kõhnub, toniseerib, tugevdab ning loob dünaamilise ja lõbusa treeningu.
Stepperid on jalgade treenimiseks lihtsad tööriistad, mis on kõigile kättesaadavad ja võimaldavad välja töötada enam -vähem intensiivseid, enam -vähem keerukaid programme. Esi- ja külgsuunas töötades saate sooritada reie sise- ja väliskülje toonivaid liigutusi, puusad ja saate oma jalgu ja tuharaid vormida.
Siin on mõned näited sammude ostmiseks veebist:
