, kuid konkreetne protokoll on palju keerulisem.
Sildid:
kosmeetika füsioloogia sobivus
Selles artiklis püüame tuua päevavalgele jõutreeningu olulisi tegureid, pakkudes välja ka jõutreeningu rutiini rakendusnäite.
Enne sisulist alustamist on siiski soovitatav teha lühike ülevaade lihaste füsioloogiast, et tagada tekstist parem arusaamine.
(rakud), mis on ühendatud sidekoega. Iga kiud koosneb mitme tuumaga membraanist ja tuhandetest sisemistest kiududest, müofibrillidest (raku tsütoplasma), mis sisaldavad sarkomeere (kontraktiilsed üksused). Sarkomeerid koosnevad omakorda kahest niitvalgust, aktiinist (peen) ja müosiinist (paks). Lihaskiudude pikkus võib varieeruda 0,05 mm kuni 30 cm. Lihaskiud on seega lihase morfoloogiline üksus; kiud pole kõik ühesugused ja neil on erinevad omadused.