Seda seetõttu, et see ei ole tulemus, mida on võimalik saavutada tühise treeningprotokolli ja / või dieedi abil, vaid tänu kognitiivsetele ja käitumuslikele muutustele, mis on vajalikud füüsiliseks ja psühholoogiliseks arenguks, et väljendada maksimaalset potentsiaali heaolu osas. , tervis ja sportlik osavus.
Sellise psühho-motoorse ja emotsionaalse tõhususe ja tulemuslikkuse saavutamiseks on vaja läbi viia mitmeid põhilisi samme, nagu "toit ja hügieen", "kirjaoskus", "ümberõpe" motoorsetele oskustele, oma emotsionaalse (nii palju kui võimalik) parandamine. "komplekt ja" suhtlemise "viis, lihtsustamine: teadlikkus iseendast ja teistest.
Teadlikkuse ja suurema funktsionaalsuse saavutamine asetatakse vaieldamatule kompromissile vaimu ja keha ning meie ja teiste vahel. Nagu näeme, ei pruugi nende eesmärkide saavutamine kerge olla, sest see nõuab kirge treeningute, toitumise, õppimis- ja suhtlemisoskuse jms vastu.
Kuid mõnikord ei pruugi põhjustel, mida me hiljem uurime, enda tugevustest piisata; siin on isikliku treeneri kuju. Kui totaalne funktsionaalsus asendab heaolu kontseptsiooni, on personaaltreener vana personaaltreeneri kaasaegne kohandus
, osavus ja vorm; seetõttu ei puuduta see mitte ainult füüsilisi, vaid ka vaimseid, emotsionaalseid ja sotsiaalseid võimeid. See on tee, mis toidab keha, aju ja emotsioonide, meie ja teiste vahelist seost, parandab mälu, kognitiivset, intellektuaalset potentsiaali, stressijuhtimist, füsioloogilist efektiivsust ning sellega seotud orgaanilisi ja metaboolseid võimeid.
Täieliku funktsionaalsuse saavutamine tähendab lõppkokkuvõttes olemise ja kogukonna kvaliteedi parandamist. Siis on ilmne, et tavaliselt saadakse paralleelselt ka esteetilist kasu. Suurema heaolu ja parema väljanägemise otsese tagajärjena on teil suurema turvalisuse ja kõrgema enesehinnangu saavutamine.
Paljud lugejad mõtlevad, millist rolli võib motoorne aktiivsus mängida projektis, mis näib olevat väga lähedane niinimetatud "tähelepanelikkusele". Koolitus, olenemata sellest - parem kui täielik, liikumise ja ainevahetuse osas - on määrav, sest see on emotsionaalsete seisundite katalüsaator, tuues „üksikisiku lähemale„ siin ja praegu ”ning harides teda ümber mõtlema„ meie ”, vähendades sellega füüsilist, psühholoogilist ja sotsiaalset ebamugavust. Räägime ka„ sotsiaalsest ”, sest koolitus See on sageli funktsionaalne, kuid see ei tohi olla individuaalne, vaid tegelikult siseneb koostööringi, mis muudab inimesed inimlikuks, paneb väärtused uuesti esile, toidab lootust või - veelgi parem - muudab meid sellest sõltumatuks. . Seda enam neile, kes tunnevad vajadust üksi olla, sest enamasti kasutavad nad koolitust põgenemiseks "liiga" nõudliku suhtekorralduse eest; lahendus on hoopis õppida neid juhtima.
Samuti on huvitav märkida, kuidas totaalse funktsionaalsuse kontseptsioon on vastuolus sotsiaalse rahutuse tagajärjel tekkinud dopingu fenomeniga - mida me allpool mainime. Subjekt, kes kasutab dopingut, ohustab lisaks ebatõhususe riskile ka tema enda tervist, jõudes mõnikord pöördumatutesse seisunditesse - mis küünilisusega toob kaasa ka suuremaid kulusid teistele, sama palju kui neile, kes lasevad end hävitada istuv eluviis ning toidu kuritarvitamine ja / või narkomaania.
, vaimne jõud, emotsionaalne tasakaal ja sotsiaalsed oskused. Selleks ei aseta ta end tingimata grupist väljapoole ega kõrgemale, vaid täidab oma rolli positsioonilt, mis sobib kõige paremini juhusele. Dialoog pole kunagi ühepoolne, sest enamasti pole olemas tõde, valet, vale ega õiget- see kehtib kaalusaalis, ujulas, kergejõustikurajal, heliseb samuti.kui palju elus.
Personaaltreener peab "olema võrdlusnäitaja, kuid mitte tugipunkt, põhimõtteliselt seetõttu, et keegi väljaspool ennast ei leia motivatsiooni, tahet, energiat ja ressursse. Ta ei edasta soovi, vaid õpetab, kust seda leida. Ta esitab sportlikku žeste. kuid see ei pane neid peale, sest kõik ei saa standardseid liigutusi sooritada. See tõstab teadlikkust "enese kuulamise ja keskendumise olulisusest, kuid ei aeglusta neid, kes peavad auru välja laskma. See sunnib suhtlema, kuid mitte tingimata suhelda, sest grupidünaamika võib järgida radu ja Erinevad ajad Ta tunnistab konkurentsi, kui on selge, et keegi ei võistle teistega, vaid ainult iseendaga.
Hea isiklik treener võib näidata õiget teed teadlikkuse tõstmiseks ja üldise funktsionaalsuse parandamiseks, järgides järgmisi punkte:
- Lähenege oma füüsilistele piiridele, õppides neid juhtima;
- Teadvustada, kuidas emotsioonid mõjutavad söömiskäitumist;
- Õppida kuulama ja teadlikkust tõstma, parandades emotsionaalset kontrolli ja otsustusvõimet;
- Kirglik, kinnisideeta;
- Õppige kasulikku teavet, kuid ärge langege arusaama ohvriks;
- Tasakaalustage sotsiaalset suhtlust, hoides positiivseid ja kaitstes end negatiivsete eest;
- Kogege "endaga piisavat arvestamist;
- Et parandada oma elu meisterlikkust.
Mõned lugejad võivad ülaltoodut kriitiliselt lugeda. Eespool kirjeldatud isikliku treeneri kuju näib pigem mentori kui treeneri omale. See võib hirmutada ühelt poolt hirmu tõttu vale kuju valida, teisalt ei meeldi anda seda võimu oma elu üle kolmandatele osapooltele.
Alustame eeldusest, et usalduse andmine või selle äravõtmine on iseenesest üks totaalse funktsionaalsuse jaoks vajalikest töökohtadest, mis viitab täpsemalt sotsiaalsele ja emotsionaalsele sfäärile, aga ka psühholoogilisele - usaldamatus teiste vastu või kalduvus pimesi usaldada on sageli sügavamate probleemide tagajärg. Teiseks on palverännak teekond, seega sisaldab see definitsiooni järgi (tõepoolest ka lootusi) muutuste võimalust. Puuduvad soo, vanuse või rahvusega seotud eelarvamused; ka see on väga oluline küpsemise samm.
Sellega seoses tuleb meile appi vana juudi vanasõna, mille kohaselt "kui kaks juuti kohtuvad, kui ühel on probleeme, saab" teisest automaatselt rabi "(tsit.). See tähendab, et olenemata kultuuritaustast isikliku treeneri (rabisid on kindlasti palju), projekti edu või ebaedu keerleb eranditult kasutaja suhtumise ja isiklike vajaduste ümber.
.
Teisest küljest ei saa me isegi vabastada end nõuetekohaste kohustuste võtmisest. Täieliku funktsionaalsuse otsimise eeliseid on tegelikult võimalik saada ainult õige motivatsiooni, tahte ja ohverdusega - aspektid, mis kahjuks takistavad kasutajaid isegi rohkem kui sotsiaalsed tegurid. Mõnikord teevad nad seda juba enne alustamist, ohverdamise, puuduse ja kannatuste samaväärse väljakujunenud eelarvamuse varjus. Tegelikult sõltub see ainult endast.
Eneseteadlikkuse ja totaalse funktsionaalsuse otsimisele pühendumine ei too inimest lähemale puudusele ja kannatustele, vaid pigem distantseerib teda esimesest hetkest, kuni ta saab teadlikuks, et sellest loobudes võtaksime endalt pühad õiguse tervist ja heaolu.
