ja väga spetsiifilised füsioloogilised protsessid. Kui minna üksikasjalikumalt, siis nii meeleolu kui ka psüühika üldiselt sõltuvad mõnede neurotransmitterite, näiteks dopamiini, adrenaliini ja serotoniini olemasolust ja aktiivsusest. Need neurotransmitterid, mis teadaolevalt on seotud meeleolu reguleerimise protsessidega, toodetakse teistest molekulidest, nagu S-adenosüülmetioniin, tuntud ka kui SAMe või ademetioniin.
SAMe on võimeline annetama teatud keemilisi rühmi, mida nimetatakse "metüülrühmadeks", protsessi nimega trans-metüülimine. See protsess on organismi eluks ja toimimiseks hädavajalike erinevate molekulide sünteesi ja ainevahetuse aluseks, mille hulgast leiame tegelikult meeleolu reguleerimise eest vastutavad neurotransmitterid.
Trans-metüülimisprotsessi lõpus muundatakse S-adenosüülmetioniin homotsüsteiiniks; viimane - protsessiga, mis nõuab B12 -vitamiini ja B9 -vitamiini (paremini tuntud kui foolhape) sekkumist - muundatakse seejärel tagasi SAMe -ks ja tsükkel jätkub.
Kõik reaktsiooniahela muutused, mis põhjustavad meeleolu reguleerivate neurotransmitterite sünteesi, võivad seega kaasa aidata meeleolumuutuste ilmnemisele negatiivses mõttes ja põhjustada mitmeid tagajärgi, mis võivad mõjutada inimese üldist heaolu.
.Kõige tõsisemates olukordades, kui need negatiivsed meeleolumuutused püsivad pikka aega, võivad need olla seotud või põhjustada tõelisi depressiivseid nähtusi.
, meeleolu toon võib oluliselt muutuda, eriti negatiivses mõttes. Isolatsioon - oluline nakkuste ja viiruse leviku tõkestamiseks - ning nakkushirm ja mure tekkinud olukorra pärast luua meie riigis võib tegelikult avaldada tagasilööke psühholoogilisel tasandil.
Kuigi olukord areneb pidevalt, ei võimalda piirangud ja piirangud - kuigi need on vajalikud igaühe tervise kaitseks - alati teha tavapäraseid igapäevaseid tegevusi; kõigele sellele lisanduvad mured oma töö pärast, samuti tervisehäda enda pärast, enda ja lähedaste tervise pärast, võimatus teostada füüsilist tegevust nagu varem ja järgida "toitumist mitte alati terve ja tasakaalustatud (seega ei garanteeri kõigi meie kehale vajalike toitainete pakkumist). Siiani öeldu kujutab endast vaid mõningaid levinumaid tegureid, mis võivad aidata kaasa meeleolu langusele ja stressi suurendamisele sellises tervisehädaolukorras nagu praegune.
Oluline on rõhutada, et sellised aistingud ja meeleolu langus on enam kui mõistetavad ning et selles keerulises olukorras on oluline võtta vastu võimalikult positiivne hoiak.
ja regulaarne füüsiline aktiivsus, isegi kui seda tehakse kodus. Õige toitumisega tagame tegelikult oma kehale õige koguse kõiki selle nõuetekohaseks toimimiseks vajalikke toitaineid; samas kui füüsiline aktiivsus, nagu me teame, mängib väga olulist rolli hea tuju tasakaalu hoidmisel.Ka suhtumine omaksvõtmisse sellega, mis meid häirib ja mis põhjustab meeleolu langust, on üks põhilisi samme kõige raskemate hetkede ületamiseks, samuti oma emotsioonide jagamine lähedastega, et eraldatusest välja tulla. meeleolu on võimeline esile kutsuma.
Kui positiivse ja ennetava käitumise ja hoiakute omaksvõtmine ei aita olukorda lahendada, on soovitatav võtta ühendust oma arstiga, kes oskab öelda, millised abinõud või ravimeetodid võivad teie kliendile enim meeleolu taastamiseks kõige kasulikumad olla. .
