kehaehitust

Kulturism: miks lühike ja intensiivne? Mitte liiga suure mahu ja väga kõrge intensiivsusega treenimine on lihaste kasvatamiseks väga kasulik

Bigoreksia või paksuse nälg. Millised on põhjused? Millised on sümptomid. Bigoreksia on täisväärtuslik söömishäire. Bigoreksia võib määratleda kui "pöördanoreksia"

Mis on vigoreksia? Millised on põhjused? Millised on sümptomid? Kuidas seda diagnoositakse? Kas on ravi?

Glütsiidinõue koolitusel: glütsiidide tähtsus sportlasele. Millal neid vähe on? Millal on liiga palju? Kui palju palgata?

Alkohol ja kulturism. Millised korrelatsioonid? Etanooli mõju hormoonidele, unele ja rasva suurenemisele ning lihaste kasvule

Valgu tähtsus koolitusel: miks on valgu tarbimine põhiline? Toitainete mõju insuliinile ja selle funktsioonidele

Antoboliline dieet: mis see on? Millistel põhimõtetel see põhineb? Kuidas see on üles ehitatud? Mõned näited antobolilisest dieedist

DOMS: lihasvalu pärast treeningut. Mis on? Miks nad tõusevad? Milleks need mõeldud on? Kuidas neid ennetada ja kuidas neid leevendada

Kulturism ja krooniline väsimus. Mida tähendab krooniline väsimus? Millised on põhjused? Kuidas ravida kroonilist väsimust?

Püramiiditreening jõusaalis: mida see tähendab? Milleks see mõeldud on? Kasvav püramiiditreening, pöördvõrdlus ja muud tüübid

Leptiin ja treening: leptiin kui kalorite tarbimise regulaator. Kuidas see mõjutab keha koostist?

Kas aeroobne treening suurendab või vähendab hüpertroofiat? Kuidas aeroobne treening on seotud lihasmassiga?

Mis on Squat? Kuidas seda tehakse? Erinevad liigid. Miks on jalgade treenimine nii raske? Kas Squat on ohtlik? Võimalikud vigastused ja ühise liikuvuse tähtsus