GymLine Muscle Soy Power - Enervit

GymLine Muscle Soy Power kohta - Enervit

GYMLINE MUSCLE SOY POWER - ENERVIT

Sojavalgu toidulisand hargnenud ahelaga aminohapete ja B6 -vitamiiniga

FORMAT
Pakis 800 grammi kakao-, koore- ja kooremaitset

KOOSTIS

Supro kaubamärgi sojavalgu isolaat; kakaopulber (2%); l-leutsiin (2%); lõhna- ja maitseained; šokolaadipulber (1,1%) (kakaomass, kakaopulber, kakaovõi, suhkur, lõhna- ja maitseained); l-isoleutsiin (1%); 1-valiin (1%); happesuse regulaator: trikaaliumtsitraat; paksendaja: karrageen; paakumisvastane aine: ränidioksiid; magusaine: sukraloos; mikrokapseldatud vitamiin B6 (vitamiin B6, rasvhapete mono- ja diglütseriidid).

Keskmine analüüs

100 gr jaoks

päevases annuses (30 g)

% RDA

Energia väärtus

367 Kcal / 1558 Kj

110 Kcal / 467 Kj

-

Valk (N x 6,25)

84 g

25,2 g

-

Süsivesikud

2,35 g

0,7 g

-

Rasv

0,6 g

0,18 g

-

L-leutsiin

2 g

0,60 g

-

L-Valina

1 g

0,30 g

-

L-isoleutsiin

1 g

0,30 g

-

Aminohappe profiil

Aminogramm

100 g lämmastikku sisaldava aine kohta *

Isoleutsiin

5,75 g

Leutsiin

9,9 g

Lüsiin

5,94 g

Metioniin

1,24 g

Fenüülalaniin

4,98 g

Treoniin

3,55 g

Trüptofaan

1,15 g

Valina

5,85 g

Histidiin

2,49 g

Alaniin

4,12 g

Arginiin

7,18 g

Asparagiinhape

11 g

Tsüsteiin

1,25 g

Glutamiinhape

18,19 g

Glütsiin

4 g

Proline

4,88 g

Serine

4,98 g

Türosiin

3,55 g

Toote omadused GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Toote omadused: kõnealused valgud ekstraheeritakse sojast protokolli SUPRO kaudu, mille on patenteerinud ettevõte Solae. See konkreetne ekstraheerimistehnika tagab kõrge toiteväärtuse, mis muudab supro -sojavalgud eriti sobivaks sportimiseks.

Aminohappeprofiili täiendamiseks ja täiustamiseks on tootja otsustanud lisada hargnenud ahelaga aminohappeid, optimeerides nii nende rakendamist spordisektoris ja garanteerides kasuliku valgusisalduse üle 80%. Samuti väärib märkimist arginiini väga kõrge sisaldus, mis on oluliselt suurem kui vadakuvalgu toidulisandites.

Sojavalk - väga idamaises toidus esinevad, moodustavad nad aeglaselt olulise ruumi ka lääne dieedis. Kuna need on taimsed valgud, on nende aminohapete spekter võrreldav teiste kaunviljadega, mistõttu on nende sisaldus vähenenud. aminohapped, antud juhul sulfaadid (tsüsteiin ja metioniin). Erinevalt teistest kaunviljadest on sojavalkudel asendamatumate aminohapete tasakaalustatum muster ja suurem biosaadavus. Need kaks omadust annavad hea bioloogilise väärtuse ja valgu kvaliteet, mis on võrreldav - vastavalt PDCAAS -meetodile - loomsete valkudega.

Sojauba ja selle derivaadid on jõuga sisenenud lääne ja Vahemere dieeti oma märgatavate dieetteraapiliste omaduste tõttu, mis vastutavad kolesterooli alandava toime, südame-veresoonkonna riski ennetamise, närvisüsteemi kaitse, osteoporoosivastase, antioksüdandi ja kasvajavastane. Kõik need kirjanduses dokumenteeritud eelised tulenevad mõningate fütoterapeutilise toimega ühendite, näiteks sojaletsitiini ja primaarsete isoflavoonide, nagu genisteiin ja daidseiin, olemasolust.
Hoolimata kaunviljade kogu tarbimisega kaasnevast võimalikust mõjust, on spordidieetika maailm soja ja eriti selle valgud vastu võtnud laialdase ja põhjendamatu skepsisega. Üks peamisi hirme, mis heidutas sportlasi sojapõhiste proteiinilisandite kasutamisest, määras üldlevinud arvamus, et fütoöstrogeenide, s.o looduslike toodete, millel on östrogeeniga võrreldav hormoonitaoline toime, sisaldus võib negatiivselt mõjutada hormonaalset profiili, vähendades testosterooni sekretsiooni ja östrogeense toime suurenemist.

Teadusmaailm on nendele hirmudele reageerinud mitmete publikatsioonidega, mis näitavad, et sojast saadud valgud ei mõjuta absoluutselt hormonaalset profiili. Lisaks tagab nende integreerimine loomsete valkude või vadaku sama anaboolse toime.
Järelikult, kuigi sojapõhiste toitude kasutuselevõtt on nüüd näidustatud menopausis naistel ja ilmselge kardiovaskulaarse riskiga patsientidel, ei ole tõendeid hormonaalse profiili muutumise kohta sportlastel, kes kasutavad ka sojavalgupulbrit iga päev.

Sojavalgud spordidieetikas: valed uskumused võimaliku östrogeense toime kohta on ümber lükatud, sojavalgud on erinevate erialade sportlaste poolt igati enim kasutatud valgulisandite hulgas. Nende valkude kasutamine on muutunud eriti oluliseks inimestele, kes on erinevat tüüpi piima või munade suhtes allergilised, või neile, kes valikuliselt eelistavad mitte tarbida loomset päritolu tooteid, tagades seega õige proteiinitarbimise. kasutada "kaunviljade liigset tarbimist ja nende soovimatute mõjude avastamist.
Lisaks tegelikule kasulikkusele on erinevate uuringute olemasolu kirjanduses õigustanud nende valkude kasutamist tavalises täiendavas praktikas, registreerides rea kasulikke mõjusid sportlaste elule, mis on täiesti võrreldavad vadakuvalgu puhul täheldatuga. . mille hulgas:

1. Hüpertroofiline toime: õige toidulisand koos regulaarse füüsilise koormusega garanteerib lahja massi olulise suurenemise;
2. Kohanemisvõime: integratsioon sojavalkudega on osutunud kasulikuks, et tagada treenitava sportlase anaeroobse võimekuse otsustav paranemine;
3. Ergogeenne ja väsimusevastane toime: võistluseelne toidulisand võimaldas treeninguaegade otsustavat pikendamist, mille tulemuseks oli 60% Vo2 Max, vähendades oluliselt väsimustunnet.

Lisaks on mitmed uuringud kirjeldanud ka muid potentsiaalselt kasulikke mõjusid:

1. Salendav toime: päevase valgukvoodi osa asendamine taimse päritoluga valkudega vähendab oluliselt nahaalust ja kõhuõõne rasvkoe;
2. Põletikuvastane toime: pärast intensiivset füüsilist koormust täheldati põletikuliste markerite vähenemist.
3. Hormonaalne toime: naissportlaste täiendamine tagas kilpnäärmehormoonide taseme olulise tõusu.

Kuigi kirjanduses on mõningaid uuringuid, mis need tulemused osaliselt ümber lükkavad, on sojavalke võimalik pidada kõrge bioloogilise väärtusega valkudeks, mida saaks integreerida Vahemere dieeti, vaheldumisi erineva päritoluga valguallikatega.

Vitamiin B6: lisatud toidulisanditesse peamiselt püridoksiinvesinikkloriidi kujul ja esinenud peamiselt loomsetes toiduainetes, eriti lihas, imendub pärast ATP-sõltuvat hüdrolüüsi tühja kõhu tasemel, seejärel transporditakse maksa, edastades albumiini. Maksa tasandil läbib see fosforüülimisprotsesse, mis muudavad selle aktiivseks vormiks, mida tuntakse püridoksaalfosfaadina. Sellisel kujul transporditakse B6 -vitamiini erinevatesse kudedesse, kus see toimib kofaktorina:

1. Glükogenolüüsi ja glükoneogeneesi edendamine, glükoosi kättesaadavuse suurendamine;
2. Hormonaalse toime toetamine;
3. Teiste B -vitamiinide, näiteks niatsiini sünteesi hõlbustamine;
4. Hemirühma sünteesi juhtimine, mis on vajalik hemoglobiini hapniku sidumiseks;
5. Erinevate aminohapete oksüdeerimis- ja transaminatsiooniprotsesside optimeerimine.

Ettevõtte soovitatud kasutusviis - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Kolme kulbitäie (30 grammi) sisu lahustatakse loksutiga 200 ml gaseerimata vees.

Kasutusviis spordis - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Selleks, et integratsioon valkudega oleks tõesti tõhus ja mitte väga kahjulik, peab see tingimata olema kohandatud sportlase toitumis- ja sportimisvajadustega ning tema toitumiskavaga. Tegelikult peaks päevane valgukvoot jääma vahemikku 1 gramm / kg kuni 2 grammi / kg, sõltuvalt teostatava kehalise aktiivsuse tüübist. Seetõttu ei ole õige pidada tootja soovitatud kogust kõigi sportlaste jaoks optimaalseks.
Kuigi optimaalne annus on rangelt subjektiivne, on võimalik määratleda üldised näidustused, mis tulenevad kirjanduse erinevate artiklite hoolikast kriitilisest uuesti lugemisest ja puhtalt kogemuslikest kaalutlustest:

1. Söömist tuleks eelistada söögikordade vahel;
2. Lihaste ja keha energiavõime optimeerimiseks oleks optimaalne võtta proteiinikvoot vähemalt üks tund enne võistlust või treeningut koos keskmise ja madala glükeemilise indeksiga süsivesikute allikaga.
3. Taastumisfaasi ja glükogeeni sünteesi optimeerimiseks on soovitav siduda valgu osakaal keskmise kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikute allikaga, eelistatavalt 40 minuti jooksul pärast treeningut.

Kirjanduses tehtud uuringud näitavad esimest kasu juba 4 nädala pärast integreeriva praktika algusest.

Kõrvaltoimed GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Tuntud on liiga valgurikka või aminohapete rikka dieedi pikaajalised kõrvalmõjud; neerukahjustus, suurenenud uriini sekretsiooni põhjustatud dehüdratsioon, maksa- või neeruhaigus, lipiidide muutused ja nendega seotud patoloogiad, koe atsidoos ja luude demineraliseerumine on vaid mõned tasakaalustamata toitumise tagajärjed aja jooksul. Liiga valgusisaldusega dieedist tulenevate kahjulike mõjude hulgas on kindlasti ka rasvkoe suurenemine, mis on põhjustatud organismi energeetilise-funktsionaalse koordineerimise eest vastutava keerulise metaboolse ristmikuga.

Lisaks liigse valgu tarbimise tüüpilistele mõjudele tuleb meeles pidada, et kirjanduses on kirjeldatud ka muid kõrvaltoimeid, nagu kilpnäärme funktsiooni vähenemine, teratogeenne toime lootele ja mõnede ravimite imendumise muutumine. Need mõjud näivad siiski olevat seotud pigem kogu kaunvilja liigse tarbimisega kui integratsiooniga sojavalgupulbriga.

Ettevaatusabinõud kasutamisel GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni, allergiate ja autoimmuunhaiguste, raseduse, imetamise ajal, alla 12 -aastaste ja veel koolitamata noorukite korral.
Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arsti arvamus.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave GymLine Muscle Soy Power - Enerviti kriitilise analüüsi kohta.

BIBLIOGRAPHY

Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2004 juuni; 14: 255-71.

Aminohapete, valkude ja süsivesikute segu mõju lihaste valkude tasakaalule pärast resistentsuse treeningut.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabeet Metab Res Rev. 2007 juuli; 23: 378-85.

Aeglased versus kiired valgud beeta-rakkude vastuse stimuleerimisel ja entero-insulaarse telje aktiveerimisel II tüüpi diabeedi korral.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Kombineeritud asendamatute aminohapete / süsivesikute lisandite mõju lihasmassile, arhitektuurile ja maksimaalsele tugevusele pärast rasket koormust.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3. juuni [Epub enne trükki].
Br J Nutr. 2010 aprill 9: 1-8. [Epub enne trükkimist]
Valgu / asendamatute aminohapete ja resistentsustreeningu mõju skeletilihaste hüpertroofiale: juhtum vadakuvalgu jaoks.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. juuni; 7: 51. [Epub enne trükkimist]
Valgu tarbimise ajastamine suurendab energiakulu 24 tundi pärast vastupanutreeningut.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Spordiharjutus. 2010 mai; 42: 998-1003.
Treeningujärgne süsivesikute ja vadakuvalgu hüdrolüsaatide lisamine suurendab rottidel skeletilihaste glükogeeni taset.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminohapped. 2010 aprill; 38: 1109-15. Epub 2009 11. juuli.
Kreatiini ja vadakuvalgu lisandite mõju kehakoostisele 48–72 -aastastel meestel resistentsustreeningu ajal.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Toitumise tervise vananemine. 2008 märts; 12: 208-12.
Vadakuvalgu hüdrolüsaadiga täiendamine suurendab lihasjõudu tekitava võime taastumist pärast ekstsentrilist treeningut.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 jaanuar; 13: 178-81. Epub 2008 2. september ..
Valkude allaneelamise mõju energiakuludele ja substraadi kasutamisele pärast treeningut keskealistel naistel.
Benton MJ, Luik PD.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2007 detsember; 17: 544-55.
Erinevate valguallikate ja kreatiini sisaldava toitumisvalemi mõju pärast 12 -nädalast resistentsustreeningut.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Toitumine. 2007, september; 23: 647-56.
Resistentsustreeningu ja valkude lisamise mõju noorte täiskasvanud naiste luude liikumisele.
Mullins NM, patune WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17. august; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 veebruar; 52: 34-8. Epub 2005 13. juuli.

Vadakuvalgu kontsentraadi lisamise omadused kiiresti progresseeruva HIV -nakkusega lastel.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Piima vadakuvalk vähendab kroonilise raua ülekoormusega kardiomüopaatia hiire mudelis vabade radikaalide tootmist.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kas J Cardiol. 2003, september 19: 1163-8.
Leutsiini ja vadakuvalgu lisamise mõju kaheksa nädala ühepoolse resistentsuse koolituse ajal.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 mai; 20: 284-91.

Skeletilihaste kahjustuste ja lihaste funktsiooni taastumise süsteemsed indeksid pärast treeningut: kombineeritud süsivesikute ja valkude allaneelamise mõju.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 august; 34: 773-84.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2010 juuni; 20: 216-23.
Kombineeritud saago ja sojavalgu lisamine kestvusratta treeningu ajal ja sellele järgnev suure intensiivsusega vastupidavusvõime.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juuni; 35: 261-9.

Soja ja treeningust tingitud põletikuline reaktsioon menopausijärgsetel naistel.

Koprad KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Tervise, inimeste jõudluse ja puhkuse osakond, Baylori ülikool, Waco, TX. 76798-7313, USA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juuni; 35: 261-9.

Soja ja treeningust tingitud põletikuline reaktsioon postmenopausis naistel.

Koprad KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Tervise, inimeste jõudluse ja puhkuse osakond, Baylori ülikool, Waco, TX. 76798-7313, USA.
Menopaus. 2010 mai-juuni; 17: 587-93.

Üheaastane sojavalgu lisamine ei paranda menopausijärgsetel naistel lipiidide profiili.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Sports Nutr. 2007 23. juuli; 4: 4.

Valguallika ja resistentsustreeningu mõju kehakoostisele ja suguhormoonidele.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Vadaku- ja sojavalgu lisamise mõju koos resistentsustreeninguga noortel täiskasvanutel.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2006 juuni; 16: 233-44.
J Sport Med Fitness. 2003, september, 43: 342-6.

Noorte judosportlaste suurem kohanemisvõime pärast valgu lisamist.

Laskowski R, Antosiewicz J.
J Sport Med Fitness. 2001 märts; 41: 89-94.

Hormonaalne ja metaboolne reaktsioon eliitvõimlejatel, kes läbivad pingelise treeningu ja täiendavad SUPRO kaubamärgiga isoleeritud sojavalku.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.
Rev Roum Physiol. 1992 juuli-dets; 29 (3-4): 63-70.

Uuringud Supro isoleeritud sojavalgu efektiivsuse kohta olümpiasportlastel.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.