Melatoniin 500 eurot

Teave Melatoniini 500 kohta - Eurosup

Melatoniin 500 eurot

Melatoniinil põhinev toidulisand

FORMAT
Pakendis 60 tabletti

KOOSTIS: Stabilisaator: mikrokristalne tselluloos; Paakumisvastane aine: magneesiumstearaat ja ränidioksiid; Melatoniin.

KAPSLI kohta: 5 mg melatoniini

Toote omadused Melatoniin 500 - Eurosup

Melatoniin: see sünteesitakse looduslikult organismis, näärmes, mis asub dientsefaalsel tasandil ja mida määratletakse kui epifüüsi või käbinääret.

Epifüüs mängib vahendaja rolli väliskeskkonna ja endokriinse aktiivsuse vahel, reguleerides selle aktiivsust vastavalt fotoperioodile. Fotoretseptorite olemasolu näib tegelikult moduleerivat melatoniini tootmist, pärssides seda valguse juuresolekul ja soodustades seda kergete stiimulite puudumisel. Kõik see väljendub rütmilises melatoniini tootmises, mis on öösel maksimaalne ja seejärel päeva jooksul oluliselt vähenenud. Seetõttu on võimalik seda ainet pidada inimorganismi bioloogiliseks kellaks, sest aktiveerides erinevat tüüpi retseptoreid, mis levivad ajus (eriti hüpotaalamuses), võivad toimida rahustava ja uinutava une indutseerijana. Melatoniini tootmine on maksimaalne esimese 7 eluaasta jooksul ja seejärel väheneb järk -järgult (tegelikult jääb sünteesi tase konstantseks, samal ajal kui vere maht suureneb) ja muutub eakatel minimaalseks, kus ühelt poolt on vähenenud innervatsioon. ja epifüüsi lupjumine, tõsiselt ohustab selle näärme endokriinsüsteemi. Õnneks on näidatud, et melatoniini suukaudne integreerimine vähendab ajutiselt selle hormooni endogeenset sekretsiooni, lükates edasi käbinäärme kurnatust ja vananemist ning säilitades selle funktsionaalsuse.
Kuigi kirjanduses on palju uuringuid, ei ole siiski võimalik selle molekuli kõigi võimalike funktsioonide täielikku profiili jälgida; seetõttu kirjeldame peamisi bioloogilisi aspekte, millega see on seotud:

1. Une / ärkveloleku rütm: suheldes hüpotaalamuse tasandil levivate retseptoritega, võib melatoniin avaldada uinutavat ja rahustavat toimet;
2. Bioloogiline kaitse: kasutatakse mitte ainult käbinäärmel, vaid üldistatakse kogu organismile (arvestades keemilist stressi mõjutavate nukleiinhapete vastu kirjeldatud kaitsvat toimet);
3. Antioksüdantide protsessid: melatoniin osaleb otseselt hapniku ja lämmastiku vabade radikaalide detoksikatsioonisüsteemis, aidates koos oma metaboliitidega kaasa antioksüdantide koguvõimele;
4. Immuunsüsteem: see on võimeline suurendama organismi immuunkaitset, antagoniseerides ägeda stressi poolt esile kutsutud immuun-depressiivset toimet ja parandades nii põletikueelsete tsütokiinide sekretsiooni kui ka lümfotsüütide rakulise komponendi diferentseerumist ja aktiveerimist;
5. Ainevahetusrajad: hiljutised tõendid näitavad melatoniini ja selle MT1 retseptori olulist rolli glükoosi metabolismis. Tegelikult näib retseptorite aktiveerimine parandavat insuliinitundlikkust, vähendades II tüüpi diabeedi ja sellega seotud haiguste, näiteks rasvumise riski.

Melatoniin spordipraktikas

Kuigi melatoniini tarbimisest spordis tulenevaid eeliseid on raske põhjendada ja kirjeldada, pakub teaduskirjandus huvitavaid mõtteid selle toidulisandi võimalike rakenduste kohta:

• Hormonaalse funktsiooni parandamine: melatoniini bioloogiline kella roll võib olla eriti oluline hormoonide sekretsiooni parandamiseks intensiivse väljaõppe saanud inimestel. Kuigi kirjandus ei ole selliste uuringute poolest väga rikkalik, on mõningaid teaduslikke tõendeid, mis korreleerivad GH öise sekretsiooni suurenemist melatoniini manustamisega.
• Kaitsev toime: melatoniini antioksüdantne toime võib olla oluline intensiivse füüsilise koormuse põhjustatud oksüdatiivse kahjustuse vastu võitlemisel.
• Metaboolne toime: vaatamata teaduslike tõendite puudumisele inimeste kohta, põhjustas melatoniin loomkatsetes laktaadi sünteesi vähenemist, mis on tõenäoliselt seotud eelnevalt kirjeldatud metaboolse toimega glükoositaluvusele.
• Termoregulatoorne toime: mõned tõendid viitavad sellele, et kehatemperatuuri langus, mis on registreeritud pärast melatoniini tarbimist, võib olla kasulik sportlastele, kes on treenitud ja võimelised kõrgel temperatuuril.

Põhjendus - Melatoniin 500 - Eurosup

Kuigi ideed selle kasutamiseks spordis on huvitavad, tuleb meeles pidada, et melatoniini peamine terapeutiline näidustus on seotud erinevate unehäirete raviga, kuid on uuringuid, mis kinnitavad selle efektiivsust neurodegeneratiivsete ja endokriinsete haiguste ning ainevahetuse korral. Spordis ei parane aga melatoniinist sõltuv jõudlus ega kehakoostis, kuigi on tõendeid selle hormoonide reguleerimise ja antioksüdantide kasulikkuse kohta.

Ettevõtte soovitatud kasutusviis - Melatoniin 500 - Eurosup

Neelake alla üks portsjon (1 tablett), eelistatavalt õhtul, üks tund enne magamaminekut.

Kasutusmeetod spordis Melatoniin 500 - Eurosup

Enamikus uuringutes manustatakse annuseid vahemikus 300 mcg kuni 5/6 mg. Spordis on soovitatav annus 3 milligrammi, kuigi on uuringuid, mis toetavad ainult 0,5 mg efektiivsust. Igal juhul tuleb melatoniini võtta vähemalt üks tund enne magamaminekut, et see oleks saadaval unefaasis magama jäämine. Öine tarbimine on oluline ka selle sünteesi tsükardilise olemuse reprodutseerimiseks, vältides hormonaalset dereguleerimist, mis võib isegi olla kahjulik.

Sünergia - melatoniin 500 - eurosup

Mitmed uuringud näivad nõustuvat koostoime suurema tõhususega, kui seda koos tsingiga võtta. Üldiselt on paranenud nii immuunsüsteemi tugevdamine, antioksüdantne toime kui ka ainevahetus, parandades insuliinitundlikkust.

Mõned uuringud näitavad, et tsingi ja melatoniini pikaajalise tarbimise korral on vajalik ka magneesiummagneesiumi lisamine.
Melatoniini ja B6 -vitamiini samaaegse manustamise kehtivust uuritakse endiselt, isegi kui esimesed tööd näitavad selle hormooni endogeense sünteesi paranemist, suurendades eelkõige bioloogilist toimet, mis on seotud immuun- ja hormonaalsete häirete moduleerimisega. tegevus.

Kõrvaltoimed Melatoniin 500 - Eurosup

Kuigi hiljutised uuringud on kinnitanud toimeaine kõrget taluvust ja ohutust, leidub kirjanduses juhtumeid, kus isegi annuses 3 mg ööpäevas on täheldatud iiveldust, ärrituvust, õudusunenägusid ja veresoonte muutusi.
Lisaks võib melatoniin kerge uinutava ja rahustava toimega häirida keskendumisvõimet. Tugevdades immuunvastust, võib aine halvendada ka allergiliste või autoimmuunhaigustega patsientide seisundit.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Melatoniin 500 - Eurosup

Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni, allergiate ja autoimmuunhaiguste, raseduse, imetamise ajal, alla 12 -aastaste ja veel koolitamata noorukite korral.
Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arsti arvamus.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave Melatoniini 500 - Eurosupi kriitilise analüüsi kohta.

BIBLIOGRAPHY

Neuro Endocrinol Lett. 2002 juuni; 23: 213-7.

Püridoksiini manustamise mõju melatoniini sekretsioonile normaalsetel meestel.

Luboshitzky R, Ophir U, Nave R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.
Gruusia Med News. 2007 detsember ;: 35-8.

[Püridoksiin (vitamiin B6) mõjutab endogeenset melatoniini tootmist katse ajal]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Melatoniini manustamise mõju inimese hüpofüüsi hormooni sekretsioonile. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Melatoniini lisamine rottidele, kellele tehti äge ujumisharjutus: selle mõju plasma laktaadi tasemele ja seos tsingiga.
Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.
Neuro Endocrinol Lett. 2006 Veebruar-aprill; 27 (1-2): 263-6.

N-atsetüül-5-metoksütrüptamiini (melatoniini) ühekordse annuse ja resistentsuse kasutamise mõju noorte meeste ja naiste kasvuhormooni / IGF-1 teljele.
Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Melatoniini lisamise mõju treeningust tingitud muutustele juhtivuskiiruse jaotuses.
Ayaz M, Okudan N.
Närvifibrea juhtivuse parandamine.
Melatoniin: aeromeditsiinilised, toksikofarmakoloogilised ja analüütilised aspektid.
Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.
J Anal. Toxicol. 1999 mai-juuni; 23: 159-67. Ülevaade.
BMJ. 2006 18. veebruar; 332: 385-93. Epub 2006 10. veebruar.

Eksogeense melatoniini efektiivsus ja ohutus sekundaarsete unehäirete ja une piiramisega kaasnevate unehäirete korral: metaanalüüs.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.
Ohutu lühiajaliselt
Suukaudselt manustatud melatoniini farmakokineetika kriitiliselt haigetel patsientidel.
Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Esposti R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.
J Pineal Res. 2010 märts; 48: 142-7. Epub 2010 8. jaan.
Melatoniini tähtsus ja kasutamine pruuni rasvkoe ainevahetuse reguleerimisel: seos inimese rasvumisega.
Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.
Obes Rev. 2010 16. juuni [Epub enne trükkimist]
Rasvumine (hõbedane kevad). 2010 18. veebruar [Epub enne trükkimist]

1. tüüpi melatoniiniretseptori eemaldamine põhjustab hiire insuliiniresistentsuse.

Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.
Endokrinoloogia. 2009 detsember; 150: 5311-7. Epub 2009 9. oktoober.

Melatoniin parandab glükoosi homöostaasi ja endoteeli veresoonte funktsiooni kõrge rasvasisaldusega dieediga toidetud insuliiniresistentsetel hiirtel.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.
Int J Exp Pathol. 2007 veebruar; 88: 19-29.

Melatoniini tarbimist seostatakse rasvumisega seotud füsioloogiliste muutuste, nii metaboolsete kui ka morfoloogiliste patoloogiate paranemisega: loommudel.

Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.
Endokrinoloogia. 2003 detsember; 144: 5347-52. Epub 2003 11. september.

Melatoniin vähendab kehakaalu tõusu dieedist põhjustatud rasvumisega Sprague Dawley rottidel.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.
Saudi Med J. 2006. oktoober; 27: 1483-8.

Melatoniini ja tsingi mõju glükeemilisele kontrollile II tüüpi diabeediga patsientidel, kellel metformiin on halvasti kontrollitud.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. 2006 aprill; 96: 729-39. Epub 2006 28. veebruar.

Resistentsuse treeningu mõju pärast melatoniini suukaudset allaneelamist täiskasvanud meeste füsioloogilistele ja jõudlusreaktsioonidele.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.
J Pineal Res. 2005 november; 39: 353-9.

Melatoniini mõju termoregulatsioonireaktsioonidele vahelduvale treeningule.

Atkinson G, hoidja A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J.
Ergonoomika. 2005 15. september-15. november; 48 (11-14): 1512-22.

Melatoniini päevase allaneelamise mõju lühiajalisele sportlikule jõudlusele.

Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM.
J Pineal Res. 2007 jaanuar; 42: 28-42.

Üks molekul, palju derivaate: melatoniini lõputu koostoime reaktiivsete hapniku- ja lämmastikuliikidega?

Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ.
J Pineal Res. 2009 september; 47: 184-91. Epub 2009 13. juuli.

Melatoniin vähendab ägedast treeningust tingitud südamepõletikku.

Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS.
Saudi Med J. 2006. oktoober; 27: 1483-8.

Melatoniini ja tsingi mõju glükeemilisele kontrollile II tüüpi diabeediga patsientidel, kellel metformiin on halvasti kontrollitud.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.