Looduslik vadak - ProLabs

Loodusliku vadaku kohta - ProLabs

LOODUSLIK VUSK - PROLABS

Mikrofiltrimisega eraldatud vadakuvalgu toidulisand

FORMAT
1kg pakk

KOOSTIS

Vadakuvalk (lenduv): Emulgaator: sojaletsitiin

Keskmine analüüs (kakaomaitse) 100 g kohta Päevane annus (30 g) Energia väärtus 377 kcal / 1600 kj 116 kcal / 494 kj Valgud (Nx6.25) 83 g 24,9 g Süsivesikud 10 g 3 g Rasv 0,5 g 0,15 g Naatrium 0,40 g 120 mg Aminohapete profiil 100 g kohta L-isoleutsiin 3,98 g L-leutsiin Kaal 10,90 g L-Valina 3,90 g L-lüsiin 8,35 g L-metioniin 1,84 g L-fenüülalaniin 3,04 g L-treoniin 4,60 g L-arginiin 2,34 g L-alaniin 4,60 g L-tsüstiin 2,50 g L-glutamiinhape Kaal 14,40 g L-glütsiin 1,79 g L-histidiin 1,64 g L-Proline 3,98 g L-seriin 3,90 g L-türosiin 3,12 g L-trüptofaan 1,79 g

Toote omadused Natural Whey - ProLabs

Kõnealune toode annab olulist teavet valkude päritolu kohta. Täpsemalt öeldes on need Volactive UltraWhey 80 valgud, mis on toodetud ettevõtte Volac poolt, sertifitseeritud ISO 22000: 2005 järgi, mis kasutab ainult Euroopa piima ja mis seetõttu on kontrollitud Euroopa Liidu poolt kehtestatud. Neid valke toodetakse mikrofiltreerimisprotsessi abil, seetõttu kasutatakse eraldajana filtreid, mille keskmine poorsus on üks mikromeeter, mis tagavad kvaliteetse toote, mille valgud on kontsentreeritud 81%, kuid mis sisaldavad laktoosi. umbes 6%. Vaatamata lähteallikate kontrollitud päritolule ja kõrgelt sertifitseeritud protsessidele tundub naatriumisisaldus üsna kõrge, isegi kui see sobib mikrofiltreerimisprotsessiga.

Vadakuvalk - vadakuvalgud on spordipraktikas enim kasutatud toidulisandite hulgas. Nende kasulikkus tuleneb peamiselt võimalusest rahuldada kõige nõudlikumaid valguvajadusi, ilma et peaks kasutama "valguliste" toitude liigset kasutamist ja piirama nii "kalorite tarbimist kui ka kõiki probleeme, mis on seotud seedimise, toitumise ja patoloogiliste aspektidega. Valgupulbri toidulisandite edu ei tulene siiski ainult tarbimise mugavusest, vaid eelkõige mõnest demonstreeritud füsioloogilisest mõjust, mis on muutnud need eriti populaarseks erinevate erialade sportlaste seas ja eriti kehaehitajad ja jõutõstjad.
Palju soovitud ja asjakohaselt demonstreeritud toime on lihaste hüpertroofia. Tegelikult näitavad mitmed uuringud:

1. Müofibriili ristlõike märkimisväärne suurenemine pärast valkude lisamist ja resistentsuse koolitust;
2. Esimese ja teise tüüpi kiudude lihaste hüpertroofia vastavalt 18 ja 26%;
3. Suurenenud lihaste ristlõige pärast 21 -nädalast toidulisandit;
4. Parem lihaste kohanemine treeninguga;
5. Lihasmassi suurenemine, mida mõõdetakse erinevat tüüpi diagnostiliste uuringute abil.

Selleks, et teadusmaailm saaks selle tegevuse üldtunnustatud, on vaja mõista selle olulise mõju aluseks olevat molekulaarset alust. Esimesed eksperimentaalsed tõendid viitavad mitmete molekulaarsete ja metaboolsete radade aktiveerimisele, mis on tõsiselt seotud anaboolsete protsessidega, sealhulgas

1. Indutseeriv toime mTorile: valgu sünteesi eest vastutav transkriptsioonifaktor;
2. Proteolüüsi vähendamine ubikvitiini proteasoomi kaudu;
3. Induktiivne toime insuliini sekretsioonile;
4. Suurem substraadi kättesaadavus (plasma aminohapped, mis on vajalikud valkude sünteesi toetamiseks).

Kuigi kõik need toimed tulenevad peamiselt teatud spetsiifiliste aminohapete, näiteks BCAA -de ja eriti leutsiini toimest, on täheldatud, et sama mõju ei saavutata, kui kasutada proteiinilisandite asemel ühte või mitut aminohapet. sünergia alused on veel selgitamata.

Vadakuvalkude muud toimed

Arvestades seda tüüpi toidulisandite laialdast tarbimist, esitab kirjandus arvukalt uuringuid vadakuvalkude muude funktsioonide kohta. Hoolimata rikkalikust teabest ei ole võimalik nende toidulisandite kõigi võimalike mõjude kohta kindlat järeldust teha, ka seetõttu, et paljud neist on mõnevõrra arutatud ja uute tõenditega kiiresti eitatud. Seetõttu on vaja lugeda järgmisi efekte õige kriitilise vaimuga:

• Immunoprotektiivne toime: see peaks toimuma ühelt poolt võimsa antioksüdandi glutatiooni sünteesi tõhustamise kaudu ja teiselt poolt tugevdades immuunvastust otse oluliste aminohapete, näiteks glutamiini kaudu;
• Müoprotektiivne toime: dokumenteeritud mõnede uuringutega, mis näitavad koekahjustuse markerite, nagu kreatiinkinaas ja piimdehüdrogenaas, taseme langust;
• Ergogeenne toime: tõenäoliselt seotud nii BCAA -de ennetava toimega kudede aminohapete oksüdeerumisele kui ka glükogeensete aminohapete, mis on glükoosi allikas, mis on oluline jõudluse toetamisel, olemasoluga;
• Lipiidide taset alandav toime: rasvunud patsientidel täheldati LDL-kolesterooli ja triglütseriidide plasmataseme olulist langust.
• Osteoprotektiivne toime: seotud teise palju arutatud võimega, milleks on IGF1, väga olulise kasvufaktori, sünteesi edendamine.

Ettevõtte soovitatud kasutusjuhised - Natural Whey - ProLabs

Segage 3 kulbitäit = 30 g toodet 80 ml mineraalvee või muu teie valitud vedelikuga. Võtke üks portsjon päevas põhitoidukordadest eemal.

Juhised kasutamiseks spordis Natural Whey - ProLabs

Kuna need makrotoitained on meie organismi nõuetekohase funktsioneerimise jaoks väga olulised ja neid saab hõlpsasti dieediga sisse viia, on oluline määratleda toidulisandiprotokollid, mis võtavad arvesse toiduga kaasnevat valgukvooti, ​​aga ka sportlase toitumis- ja füsioloogilisi vajadusi, vältides sel moel kõiki neid kuritarvitamisi, mis mõjutaksid negatiivselt nii sportlase tervislikku seisundit kui ka selle füüsilist kvaliteeti.
Seega, kui arvestada, et proteiinivajadus võib üksikisikutel oluliselt erineda, olenevalt keha koostisest ja teostatava tegevuse tüübist, ei ole võimalik määratleda ühemõttelist ja tõhusat annust kõigile.
Erinevad kirjanduses avaldatud uuringud näitavad siiski tühja kõhuga manustamist ja seda jätkati vähemalt 8 nädalat. Söötmise ajastamisel tuleb arvesse võtta nende vadakuvalkude kineetilisi omadusi; järgnes kiire seedimisaeg ja suhteline imendumine Insuliini sekretsiooni tõttu muudab need eriti sobivaks treeningujärgses taastumisfaasis, kus nad on süsivesikutega korralikult tasakaalustatud, need võivad olla kasulikud varem ammendatud glükogeenivarude taastamiseks ja valkude anabolismi soodustamiseks.

Sünergia - looduslik vadak - ProLabs

Valgud + antioksüdandid: tundub, et antioksüdantide seos suurendab valkude kaitsvat toimet intensiivse füüsilise tegevuse ajal.
Valgud + CHO: tundub olevat kõige tõhusam kombinatsioon. Eelvõistlusel, sobivalt kombineerituna ja sobivaima allika valimisel, võivad süsivesikud toetada sooritusvõimet ja parandada lihaste energiaomadusi; aga pärast treeningut , saavad nad optimeerida taastumis- ja kasvuprotsesse.
Valgud + kreatiin: alati koos süsivesikutega, mis on võetud pärast treeningut, näivad need parandavat lahja massi suurenemist, isegi kui kõik uuringud ei nõustu.

Loodusliku vadaku kõrvaltoimed - ProLabs

Tuntud on liiga valgurikka või aminohapete rikka dieedi pikaajalised kõrvalmõjud; neerukahjustus, suurenenud uriini sekretsiooni põhjustatud dehüdratsioon, maksa- või neeruhaigus, lipiidide muutused ja nendega seotud patoloogiad, koe atsidoos ja luude demineraliseerumine on vaid mõned tasakaalustamata toitumise tagajärjed aja jooksul. Liiga valgusisaldusega dieedist tulenevate kahjulike mõjude hulgas on kindlasti ka rasvkoe suurenemine, mis on põhjustatud organismi energeetilise-funktsionaalse koordineerimise eest vastutava keerulise metaboolse ristmikuga.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Natural Whey - ProLabs

Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni, allergiate ja autoimmuunhaiguste, raseduse, imetamise ajal, alla 12 -aastaste ja veel koolitamata noorukite korral.
Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arsti arvamus.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave loodusliku vadaku kriitilise analüüsi - ProLabs kohta.

BIBLIOGRAPHY Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2004 juuni; 14: 255-71. Aminohapete, valkude ja süsivesikute segu mõju lihaste valkude tasakaalule pärast resistentsuse treeningut.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Valkude sünteesi tase suureneb, seostades treeningujärgseid valke CHO-dega.
Diabeet Metab Res Rev. 2007 juuli; 23: 378-85.

Aeglased versus kiired valgud beeta-rakkude vastuse stimuleerimisel ja entero-insulaarse telje aktiveerimisel II tüüpi diabeedi korral.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Kombineeritud asendamatute aminohapete / süsivesikute lisandite mõju lihasmassile, arhitektuurile ja maksimaalsele tugevusele pärast rasket koormust.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3. juuni [Epub enne trükkimist]
Vadakuvalgu isolaadi mõju kehakoostisele, lipiididele, insuliinile ja glükoosile ülekaalulistel ja rasvunud inimestel.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 aprill 9: 1-8. [Epub enne trükkimist]
Valgu / asendamatute aminohapete ja resistentsustreeningu mõju skeletilihaste hüpertroofiale: juhtum vadakuvalgu jaoks.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. juuni; 7: 51. [Epub enne trükkimist]
Valgu tarbimise ajastamine suurendab energiakulu 24 tundi pärast vastupanutreeningut.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Spordiharjutus. 2010 mai; 42: 998-1003.
Treeningujärgne süsivesikute ja vadakuvalgu hüdrolüsaatide lisamine suurendab rottidel skeletilihaste glükogeeni taset.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminohapped. 2010 aprill; 38: 1109-15. Epub 2009 11. juuli.
Kreatiini ja vadakuvalgu lisandite mõju kehakoostisele 48–72 -aastastel meestel resistentsustreeningu ajal.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Toitumise tervise vananemine. 2008 märts; 12: 208-12.
Vadakuvalgu hüdrolüsaadiga täiendamine suurendab lihasjõudu tekitava võime taastumist pärast ekstsentrilist treeningut.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 jaanuar; 13: 178-81. Epub 2008 2. september ..
Valkude allaneelamise mõju energiakuludele ja substraadi kasutamisele pärast treeningut keskealistel naistel.
Benton MJ, Luik PD.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2007 detsember; 17: 544-55.
Erinevate valguallikate ja kreatiini sisaldava toitumisvalemi mõju pärast 12 -nädalast resistentsustreeningut.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Toitumine. 2007, september; 23: 647-56.
Resistentsustreeningu ja valkude lisamise mõju noorte täiskasvanud naiste luude liikumisele.
Mullins NM, patune WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17. august; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 veebruar; 52: 34-8. Epub 2005 13. juuli.

Vadakuvalgu kontsentraadi lisamise omadused kiiresti progresseeruva HIV -nakkusega lastel.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Piima vadakuvalk vähendab kroonilise raua ülekoormusega kardiomüopaatia hiire mudelis vabade radikaalide tootmist.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kas J Cardiol. 2003, september 19: 1163-8.
Leutsiini ja vadakuvalgu lisamise mõju kaheksa nädala ühepoolse resistentsuse koolituse ajal.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 mai; 20: 284-91.

Skeletilihaste kahjustuste ja lihaste funktsiooni taastumise süsteemsed indeksid pärast treeningut: kombineeritud süsivesikute ja valkude allaneelamise mõju.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 august; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exercis Metab. 2009 veebruar; 19: 79-96.

Konjugeeritud linoolhape koos kreatiinmonohüdraadi ja vadakuvalgu lisamisega jõutreeningu ajal.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kinesioloogia kolledž, Saskatchewani ülikool, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008 oktoober; 28: 651-8.

Vadakuvalgu allaneelamine eakatel toob kaasa suurema lihasvalgu kogunemise kui selle koostisosade asendamatute aminohapete sisaldus.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Vadakhüdrolüsaadi, kaseiini või sojavalgu isolaadi allaneelamine: mõju noorte lihaste valkude sünteesile puhkeolekus ja pärast resistentsust.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appi Physiol. 2009, september; 107: 987-92. Epub 2009 9. juuli.

Veiste vadakuvalgu mõju emakavälisele luude moodustumisele noortel kasvavatel rottidel.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003, september, 90: 557-64.
Veiste ternespiima lisamine vastupidavustreeningu ajal parandab taastumist, kuid mitte jõudlust.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 juuni; 5: 65-79.
Veiste ternespiima mõju anaeroobsele treeningule ja plasma insuliinitaolisele kasvufaktorile I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 juuli; 21: 577-88.