Katehhiinid (katehhiin, epikatehhiin, gallokatehhiin, epigallokatehhiin, epikatehhiingallaat, epigallokatekiingallaat) on flavonoidide kategooriasse kuuluv antioksüdantide rühm.Need sisalduvad ennekõike tees ja eriti rohelises - need moodustavad umbes 20–30% kuivmassist - need aitavad toetada südamefunktsioone ja aitavad kaasa hea tervise säilitamisele. Katekiinide allikaid esindavad kakao, šokolaad ja vein; nad on hästi esindatud ka köögiviljariigis (puu- ja köögiviljad).
Rohkem katehhiine võrdub südame -veresoonkonna ja vähihaiguste väiksema esinemissagedusega. See võrrand, mis ilmnes erinevatest uuringutest, mis viidi läbi, et uurida flavonoidide rolli inimeste toitumises, on tingitud nende eelnimetatud antioksüdantsest toimest. Pärast kehasse sisenemist toimivad katehhiinid, blokeerides need molekulaarsed fragmendid, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks ja mis võivad valke kahjustada. ja DNA (soodustades kasvajate teket), aga ka arterite ja kogu organismi tervist kahjustavate kolesterooliplaatide moodustumine, põletik ja lagunemine (nn ateroomid).
Lisaks otsesele antioksüdantsele toimele tugevdavad katehhiinid ka teisi antioksüdantseid süsteeme, näiteks neid, milles osaleb E -vitamiin. Uuringud näitavad, et katehhiinidel on täiendav kasu tervisele tänu nende hepatoprotektiivsetele, immunostimuleerivatele omadustele ja positiivsele mõjule vereringele ja vererõhk.
Ilmselgelt ei piisa katehhiinidest iseenesest, et selgitada puu-, köögiviljade ja rohelise tee regulaarse tarbimisega kaasnevat positiivset mõju. Need toidud avaldavad oma positiivset mõju tervisele ka muudel põhjustel; tegelikult sisaldavad need lisaks küllastustunde suurendamisele ja kahjulike toitude (maiustused, kiirtoit, rasvane liha, praetud toidud, soolatud liha jne) kasutuselevõtu vähendamisele palju muid kaitsvaid aineid, mis kombineeruvad, et need oleksid olulised paljude haiguste ennetamiseks ja kauemaks jäämiseks See on põhjus, miks katsed neid aineid individuaalselt manustada spetsiifiliste toidulisandite kaudu on sageli andnud pettumust valmistavaid tulemusi.
Vali taim Kuus Akaatsia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Küüslauk Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi või Visnaga Ananass Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Aniis Tähtaniis Jaapani tähtaniis Mõru apelsin Asragus Boldo Borage Karjase rahakott Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kohv Cajeput Calamus Calamus Saialill Camedrio Kummel Rooma Kummel Kamper Kaneel Tseilon Maidenhair Kaputsiin Artišokk Kardemon Südameohakas Aasia ohakas Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Ameerika krüsanteem Köömne kurkum Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum õhtunurmenukk Korte lutsern Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar uba lambalääts apteegitill Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jaapani Seened Galeega Ganoderma lucidum Garcinia cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gümnaasium Hibelia naistepuna Horse Chestnut Ispaghul iisop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandi samblik Sidrunilina Lippia Lagrits Lobelia Humala Maca Majoraan Maiss Malva Manna Marrubio Marrubio d "vesi Matè Melaleuca Meliloto Ameerika sidrunipähklipähklipuu Nõges Mooni Papaia Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greip Petersell Psyllium Pueraria mirifica Lihunikpõõsas Pygeum Quassia Tamm Rabarber Ratania Rauwolfia sõstar Kastooruba Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvei Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenearon Saaron Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select disease Juveniilne akne Rosaatsea Tinnitus Tinnitus Aerofaagia Kõõlused Affonias Afonia Aphtas Algias Õrnad juuksed Kariis Peavalu Tselluliit Liikumishaigus Tsüstiit C limaterio Cholecystopathy Kõrge kolesteroolitase haavandiline koliit Colonoscopy Põrutused hematoom Taastumisperiood Couperose Depressioon dermatiit Mantel dermatiit Diabeet Kõhulahtisus Erektsioonihäired Düslipideemia düsmenorröa düspepsia nägemishäired Hemorroidid Ninaverejooks Südame herethism Fever Fibromüalgia Gastrointomnia Hüpertensioon Hüpertensiooni Hüpertensioon Intellectia Seedetrakti haiguste hüpertensioon Hüpertensioon Hypertons Kollatõbi larüngiit Neerude lithiasis Hambavalu Kurguvalu Kõhnus Menopaus Meteorism Mononukleoos Alzheimeri tõbi Crohni tõbi Iiveldus Oksendamine Rasvumine Tumedad ringid Onühhomükoos Osteoporoos Kuiv nahk Periartriit Piorea Madal rõhk Prostatiit Psoriaas Külmetus Rinnalõhed Anaalõhed Gastro-ninaõõne Rinofagiit Vananemine Premenstruaalne kõhulahtisus Sümptomid kõrge Haavandi Burns naelad habrastele vilgub Heat tüükad Peapööritus omadused taimsete Päevitamine Abortiivsed Adaptogeense Aphrodisiac kibestavate valuvaigistava anesteetikumi anorektikumid valuvaigistava Antatsiidi allergiavastast astmavastase Antibiootikum katarri Anticellulitiche krambivastast Antidiaforetiche antidiarrheal edematous antihelmintikumile oksendusvastase Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksüdandid antipüreetikum reumavastased antiscorbutic Antiseptiline antispasmoodilise anti-kusihappe Aperitive Lõhnav Astringent Balsamic Bechiche Kapillarotroop Kardiotooniline Carminative Katartiline Kaustiline Tervendav Cholagogues Choleretic Värvid Decongestandid Deodorandid Puhastavad Diaphoretic Cleansers Desinfitseerimisvahendid Detoxifiers Janu kustutavad Diureetikumid Erutav Emetics Emmenagogues Emulcers lanti Hüpertensiivne hüpnootiline hüpoglükeemiline hüpotensiivne ärritav aine lahtistid rahustav narkootiline närv toitained odontalgic pectoral purgetive revulsive remineralizing värskendav rase
