spordilisandid

N-atsetüültsüsteiin toidulisandina: näidustused, omadused ja efektiivsus, annused ja kasutusviis, kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Gainer: Mis need on? Milleks võimendajaid kasutatakse? Gaineriga integreerimise mehhanism; Toitumisomaduste võimendaja

Üksikute aminohapete maitse on kasulik toidulisandite valikul. Mis maitsega võivad aminohapped olla? Hea maitse hõlbustab toidulisandi tarbimist

Glütsiin: kas see toimib? Bioloogiline roll, näidustused, omadused ja efektiivsus, annused ja kasutusviis, kõrvaltoimed ja vastunäidustused

OKG toidulisandid - ornitiin -alfa -ketogluraat: kas need toimivad? Milleks neid kasutatakse? Omadused, eelised ja tõhusus. Annused ja kasutusjuhised. Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Piimhappe biokeemia määratlus ja näpunäited. Sekkumine jõudlusse. Kuidas sellest vabaneda? Dieedi abinõud ja toidulisandid

Mis on piimavalgud? Millised on piimavalkude omadused? Mis funktsioonid organismil on. Annused, manustamine ja hoiatused

Vadakuvalk on vadakuvalgu ingliskeelne nimetus. Millist valida? Millised on nende omadused? Millised on positiivsed mõjud?

Hüdrolüüsitud valgud: millised on positiivsed mõjud? Millised on nende funktsioonid? Annused, manustamine, hoiatused ja kõrvaltoimed

Atsetüül-L-karnitiin toidulisandina: näidustused, omadused ja efektiivsus, annused ja kasutusviis, kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Arginiinpüroglutamaat toidulisandina: näidustused, omadused ja efektiivsus, annused ja kasutusviis, kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Raua toidulisandid vastupidavuses: miks neid võtta? Millal võib raua täiendamine olla ülioluline? Milliseid neist valida? Mida nad peale raua peaksid sisaldama?

Kas 24-48 tunni jooksul pärast treeningut tekkivate lihasvalude vastu võitlemiseks on kasulikke toidulisandeid? Mis need on ja kuidas need toimivad?

BCAA hargnenud ahelaga aminohapete lisamine: millal neid võtta? Kas need on sportlasele vajalikud? Kas need on kasulikumad vastupidavuse või jõu jaoks?

Valkude integreerimine: mis see on? Mis on integreerimise eesmärk? Keda see peaks integreerima? Kui palju on proteiinivajadus? Täiendavate valkude tüübid

Valkude lagunemine: millal neid võtta? Valkude juhtimine istuva, harrastussportlase ja vastupidavuse, jõu ja kulturismi sportlase dieedil

Tsitrulliinilisandid: kas need toimivad? Bioloogiline roll, näidustused, omadused ja efektiivsus, annused ja kasutusviis, kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Glutamiinpeptiid: kas see toimib? Milleks seda kasutatakse? Omadused, eelised ja tõhusus, annused ja kasutusviis, kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Raudne nõue vastupidavuses: millal on soovitatav kasutada toidulisandeid? Sest? Mida jälgida rauapuuduse suhtes?

Raua tähtsus vastupidavuses: ülevaade rauast ja funktsioonidest sporditegevuses. Hemoglobiin ja sportlik jõudlus: kui palju toitumine mõjutab?