Kaotada kaalu või kaotada kaalu?

Sellest esimesest spetsifikatsioonist peaks juba ilmne olema, et nende kahe mõiste vahel on midagi erinevat ...
Vaatame, mis juhtub veelgi täpsemalt: me ütlesime, et kehakaalu langus toob kaasa rasva massi protsentiili vähenemise, mis on kibe vereringe vaenlane, heaolutunne ja esteetika, aga kuidas see kõik juhtub? Lahja mass, mis tõstab basaali ainevahetus (energiakogus, mida meie keha vajab ja kasutab, et ellu jääda absoluutses puhkeseisundis) ja soosib liigse rasva põletamist ülalnimetatud tulemusega: ümbermõõdud vähenevad, heaolu suureneb, "füüsiline välimus on oluliselt paranenud.
Äsja öeldu põhjal on selge, kuidas kehakaalu langetamine (mis rasvamassi ja lahja massi% osas käitub täpselt vastupidiselt kehakaalu langusele) on kehale väga kahjulik: vedelike kadu võib põhjustada dehüdratsiooni ja veepeetust (eriti reitel), kuid veelgi enam on "tuleb öelda, et vesi on meie organismi jaoks kõige olulisem element, ilma milleta on kõik selle funktsioonid blokeeritud; tailiha kaotus ja" rasvade suurenemine või seisak üks vähendab oluliselt ainevahetust, nii et olete alati sunnitud vähem sööma, et mitte taastada just kaotatud kaalu (jojo efekt).

Viimane punkt: kus on raskused?

Ma arvan, et mul on olnud selge kaalulangetamise negatiivne mõju ja tema vastassõbra kasu, kehakaalu langus; et saada a salenemist õiget ja tõhusat toitumist tuleb järgida vastavalt korrektsele ja korrapärasele füüsilisele treeningule, see on natuke keerulisem, kuid kindlasti edukas tee, kui seda tehakse järjepidevalt ja tahtlikult ning tulemused on väga rahuldavad, et täismahus ohverdused täielikult tagasi maksta ja tund. ("treening ei tohi kesta kauem kui üks tund" valgu katabolismi karistuse all) jõusaalis paar kaalu tõstes.
Tulles lõpuks tagasi kehakaalu langetamise juurde, tuleb öelda, et see on lihtsam (pargis joosta üks või kaks tundi), kuid millised on selle tulemused? Lõtv nahk, tailiha vähenemine, jõu vähenemine, vedelikukaotus, MB ja paljud muud probleemid, mis võivad selle tagajärjel tekkida, unustamata jojo-efekti ... kas see on seda väärt?
Sellega seoses tahan lõpetada nõuandega: mitu korda te kuulete? mitu korda veel ja sarnaseid fraase, nii et kui on tahtmist ja soovi seda teha, ärge improviseerige isiklikku treenerit ja võtke ühendust sektorile spetsialiseerunud inimestega, kui pöördute mõne advokaadi või mõne terviseprobleemi pärast arsti poole.