Vananemine ja lihasmassi kaotus

see on sageli seotud lihasmassi vähenemisega. Sarkopeenia on sündroom, mis on sageli seotud vananemisega ja mida iseloomustab lihasmassi ja funktsiooni vähenemine.

Shutterstock

Sarkopeenia kahjustab sügavalt selle all kannatajate elukvaliteeti: sarkopeenia põhjustab tegelikult lihaste nõrkust, halba vastupanuvõimet füüsilistele pingutustele, aeglust lihtsaimas liigutuses, tasakaalu kaotust, raskusi kõige tavalisemate igapäevaste toimingute tegemisel. ja peavad olema teistest füüsiliselt sõltuvad.

Tundub, et sarkopeenia on tingitud mitmete tegurite, sealhulgas hormonaalsete ja metaboolsete muutuste, toitumisvaeguste, neurodegeneratiivsete protsesside ja istuva eluviisi kombinatsioonist.

Sarkopeenia jaoks ei ole endiselt spetsiifilist meditsiinilist ravi; sihipärase füüsilise treeningu ja piisava toitumise abil saab aga paljusid tagajärgi kontrolli all hoida.

, skeletilihaste tugevuse vähenemisest ja väga sageli ka kehakoostise halvenemisest.

kasvuhormooni ja testosterooni taseme langus, mis on tingitud vananemisest.

Neurodegeneratiivsed tegurid. Vananedes oleme tunnistajaks skeletilihaste tegevust kontrollivate ja nende heaolu soodustavate närvirakkude pärilikkuse vaesumisele.

Metaboolsed tegurid. Vananemine määrab valkude kogunemise lihasesse, määratletud terminiga oksüdeeritud, mis kahjustavad lihaste tervist, põhjustades massi ja funktsionaalsuse vähenemist.

Söömisharjumused. Erinevatel põhjustel (nt sotsiaalne isolatsioon) kipuvad eakad sööma vähem kui peaks; see võib põhjustada neil proteiinide puudust, mis on hädavajalikud inimkeha lihaste tugevuse ja tervise hoidmiseks.
Lisaks on uuringud näidanud, et piisav D -vitamiini tarbimine on oluline ka hea lihaste funktsiooni jaoks.

Istuv eluviis. Vanemat vanust seostatakse krooniliste patoloogiatega (nt osteoartriit), mis sunnivad istuma jääma või piiravad muul viisil igapäevast liikumist; vähem liikumist põhjustab lihaste nõrgenemist ja nende atroofiat.

Sarkopeenia sõltub suure tõenäosusega ülaltoodud tegurite ja asjaolude kombinatsioonist; pealegi pole välistatud, et on ka teisi, mis on hetkel veel teadmata.