Selle töötas välja saksa psühhiaater Johannes Heinrich Schultz, samuti tänu oma eelkäijatele Abbé Fariale ja Émile Coué'le, ning see avaldati esmakordselt 1932. aastal. Uurides mõnede hüpnootilisse seisundisse sukeldatud subjektide psühhosomaatilisi reaktsioone, on J.H. Schultz märkis, et teatud aistingud on seotud täpsete füsioloogiliste muutustega organismis.
Autogeenne treening hõlmab psühhofüüsilise lõdvestuse esilekutsumise eest vastutavate vaimsete visualiseerimiste kordamist (esialgu juhituna, seejärel iseseisvalt). See põhineb keha tajumise passiivsel kontsentratsioonil (nt käte, jalgade raskus ja kuumus jne). "enesesugesituse" abil. Autogeense treeningu peamine omadus, mis eristab seda näiteks hüpnoosist, on muuta patsient autonoomseks ja seega sõltumatuks operaatoriks.
Autogeenset treeningut kasutatakse peamiselt emotsionaalse juhtimise parandamiseks; kliinilises keskkonnas on kasulik leevendada teatud stressist tingitud psühhosomaatilisi häireid (olenemata põhjusest) ja spordialal parandada sportlase lähenemist tulemuslikkusele (eriti võistlusel). Kõige märgatavam näide autogeense treeningu kasulikkusest spordis on kahtlemata veealuse apnoe kasutamine.
Biotagasiside praktikud integreerivad autogeense visualiseerimise elemendid ja ühendavad need paralleelsete tehnikate lihtsustatud versioonidega. Elmer Green, Steve Fahrio, Patricia Norris, Joe Sargent, Dale Walters ja teised "Menningeri fondi" liikmed on lisanud autogeense treeningtehnika "soojustaju kätes", saades termilise biotagasiside samale kehapiirkonnale.
