sport ja tervis

Osteoporoos ja fitness. Mis on osteoporoos? Millist rolli mängib fitness? Mida ja kuidas teha fitnessiga osteoporoosi ennetamiseks

Mis kasu on fitnessist meie kehale? Fitness istuva eluviisi ja kaasaegse elu stressi vastu. Fitness ja tervislik ja tasakaalustatud toitumislahendus südame -veresoonkonna haiguste vastu

Stress ja treening. Millised on stressi ja treeningu seosed? Kas treening aitab stressi vähendada? Kuidas mõjutab stress treeningut?

Hüppeliigese venitus: propriotseptiivsed ja lihaseid tugevdavad harjutused. Taastusravi ja taastumine hüppeliigese venituse korral

Mis on jooga? Kuidas seda harjutatakse? Jooga füüsilised ja vaimsed eelised. Vaidlused ja riskid. Ajalooline päritolu ja traditsiooniline jooga

Pilates: mis see on, eelised ja vastuolud Kuidas pilatese meetod töötab? Pilatese põhiprintsiibid. Pilatese ajalugu ja õiguslik seisund

Emakakaela venitus jõusaalis. Mida teha emakakaela venitamiseks jõusaalis? Eelised ja näpunäited.

Kaasasündinud puusaliigese düsplaasia: lähenemine jõusaalis. Mis on kaasasündinud puusaliigese düsplaasia? Milline on õige lähenemine kaaluruumis?