Spordi eelised psüühikale

Toimetanud dr Gianfranco De Angelis

On palju teaduslikke uuringuid, mis näitavad, et füüsilisel tegevusel on väga tõhus antidepressantne toime, kuni seda võib pidada tõeliseks antidepressandiks. See tegevus on väga ilmne "neurootilistes" depressioonides, millest keegi meist pole täiesti vaba. Psühhootiliste depressioonide puhul asjad muutuvad, kuna need on väga rasked haigused, mille puhul on vaja spetsialisti tööd.

Tuleme tagasi oma arutelu juurde: füüsiline aktiivsus toimib antidepressandina, tugevdab enesehinnangut, lõdvestab ja tühistab stressi mõjud: see on parim vastumürk psühhosomaatiliste haiguste korral.

Kõik see on aga tõsi, kui treeningud ei ole suunatud vastase või võidu poole, vaid iseenda, oma keha poole, seetõttu harjutatakse enda heaolu nimel. Sel viisil välditakse võimalikke psühhopatoloogilisi mõjusid, näiteks võistluseelset sündroomi ja võistlusjärgset sündroomi, lisaks erinevaid tähekujulisuse vorme. Niisiis, psühholoogid ütlevad, massispord jah, seni, kuni selle spordiala eesmärk on sobivus, mitte vastase ületamine, sest äärmusesse surutud võistlusvaim võib psüühikale palju kahju teha. Isiklikult usun, et „võistlusvaim, kui sportlase eesmärk on ennast ületada, on hea ka meelele, sest sellest saab lisamotivatsioon elamiseks ja sel„ ajastul, millel puuduvad autentsed väärtused, milles noored on motiveerimata. ja segi ajada, tähendab konkurentsipiirangute seadmine sellest eksistentsiaalsest laiskusest väljumist ja intensiivset ning hea tervise juures elamist.