Toimetaja Valik
Kõige Loetavam
- Tiamiin
toitumine - Kloor
toitumine - Vistrikuvastased tooted: miks ja kuidas neid valida? Millal ja kuidas neid kasutada
ilu - Tripe
rups - Inimese soolestiku pikkus
füsioloogia
- Tiamiin
Treenige jõudu kergejõustikus kiirjooksus. Kuidas seda treenida, vahendid, tehnikad, korreleeruvad sportlikud võimed, eesmärgid ja kahekordne perioodiseerimine
Jõu arendamine kergejõustikus. Jõu mõõtmine. Konditsioneerimine ja metoodika. Treeningu põhimõtted ja harjutused
3000 hekki: mis need on? Milliseid nõudeid nad vajavad? Erinevused takistusteta keskmaaga. Koolituse planeerimine ja süntees
Tehnilised harjutused kergejõustiku kiireks jooksmiseks: mis need on? Jooksutehnika. Tehnika esimene ja teine etapp. Põhilised harjutused
Kergejõustiku takistusterada: takistussõidu eessõna. Takistuste läbimise treenimine. Harjutused ja programmeerimine
Kiire jooksutehnika kergejõustikus. Lennufaasi, hoiakufaasi, pagasiruumi ja ülajäsemete tehnika, väljumine
Jooksurütm kiirjooksutrennis. Toimivusmudeli arvutamine. Harjutused sammude amplituudi ja sageduse jaoks
Kiirejooksude treening: 100 ja 200m. Kahekordne perioodiseerimise programm. Kuidas see on üles ehitatud? Kuidas seda hallatakse?
Kergejõustiku releed: 4 x 100 m relee. Teatevõistlustel teatepulga üleandmine. Kergejõustik 4 x 400 m teatejooks
KERGE kergejõustikujooksu treeningute üksainus perioodiseerimine: nelisada meetrit. Ettevalmistavad perioodid ja alajaotus
Kiirete kergejõustikujooksude treeningu perioodilisus: sada kakssada meetrit. Ettevalmistavad perioodid ja alajaotus
Kiirete kergejõustikujooksude treeningu perioodilisus: nelisada meetrit. Ettevalmistavad perioodid ja alajaotus
Golf: golfimängija koolitus. Ülevaade golfist maailmas ja Itaalias. Taust. Täiskasvanute, seenioride ja laste golfimängijate sportlik-füüsiline ettevalmistus