Vasika ümbermõõt

Vasika ümbermõõt ja südame -veresoonkonna risk

Vasika ümbermõõt on antropomeetriline mõõt, mida kasutatakse sarnaselt käe ümbermõõduga subjekti lihasmassi hindamiseks. Mõnes uuringus kasutati seda ka uuritavate tervise hindamiseks; näiteks Hispaanias leiti 22 000 üle 65 -aastase inimese uuringus olulist korrelatsiooni vasika ümbermõõdu vähenemise ja suure alatoitumise riski vahel; Prantsusmaal leiti 6265, ka üle 65 -aastase inimese uuringus vasika ümbermõõdu ja unearteri naastude vahel pöördvõrdeline seos. Praktikas vähendaks vasika ümbermõõdu suurenemine ateroskleroosi ja selle tüsistuste tekkimise riski, eriti kui see omadus on seotud vööümbermõõdu vähenemisega (WHR, kõrge vöökoha ja puusa suhe); vastupidi, kõrge WHR -i ja väikeste vasikatega isikud on rohkem aterosklerootiliste haigustega kokku puutunud (see viitab sellele, kui oluline on hinnata mitte ainult rasvamassi ja selle jaotumist kui negatiivset tegurit inimese üldisele tervisele, vaid ka lihasmassi kui positiivset tegurit ).

BIBLIOGRAPHY

• Cuervo M, Ansorena D, García A, González Martínez MA, Astiasarán I, Martínez JA. "[Vasikate ümbermõõdu hindamine eakate hüponutratsiooni riski indikaatorina]" (hispaania keeles; kastiilia keeles). Nutrición Hospitalaria: organ Oficial De La Sociedad Española De Nutrición Parenteral Y Enteral 24 : 63 - 7.
• Debette S, Leone N, Courbon D, Gariépy J, Tzourio C, Dartigues JF, Ritchie K, Alpérovitch A, Ducimetière P, Amouyel P, Zureik M (november 2008). "Vasika ümbermõõt on pöördvõrdeliselt seotud unearteri naastudega". Insult; tserebraalse tsirkulatsiooni ajakiri 39 : 2958 - 65.

Mõõtmistehnika

Uuritav on lamavas asendis, lamab seejärel kõhuli, põlved on täisnurga all painutatud. Seejärel mõõdetakse ümbermõõtu vasika suurima läbimõõduga punktis.

Teine "mõõtmistehnika nõuab, et subjekt oleks istuvas asendis ja jalg oleks vabalt rippumas; ka sel juhul võetakse mõõtmine vasika maksimaalse ümbermõõdu tasemel.

Vähendage vasika ümbermõõtu

Vasika ümbermõõdu vähendamine näib olevat paljude naiste unistus, kes on mures, et "selle piirkonna liigne lihasmass on ebaesteetiline ja mitte eriti naiselik. Lisaks puhtalt isiklikule kaalutlusele sõltub vasika lihaste areng geneetilistest ja käitumuslikest teguritest. näiteks, et mustanahalistel kipuvad olema "lühikesed" ja vähearenenud vasikad, samas kui lühikeste valgete puhul on lihas üldiselt hästi arenenud ja silmatorkavam.

Ainus viis vasika ümbermõõdu vähendamiseks geneetika piires oleks keha tugeva kaalulanguse allutamine, et sundida seda energia saamiseks lihasmassi kataboliseerima. Kuid see on absoluutselt ebasoovitav tehnika nii negatiivsete tagajärgede tõttu inimese ainevahetusele kui ka üldisele tervisele (vt seda, mida selgitatakse artikli alguses) ja seetõttu - olemuselt posturaalne lihas, mis on rikas punaste kiudude poolest (me räägime tallast, mis annab lihasele "laiuse") - on oht, et see ümbermõõt väheneb üks viimaseid. Enne seda kipuvad üldiselt reide ja tuharate ümbermõõdud oluliselt kahanema, mis järelikult tunduks tasane ja halvasti toonitud ning esteetilisel tasandil oleks negatiivne lõppsaldo.