Padi ei ole lihtne pehme materjaliga täidetud kangast ristkülik, vaid tõeline kaaslane, kes toetab enam -vähem heldelt pead umbes kolmandiku oma elust.
Padi, nagu voodi alus ja madrats, on tegelikult une kvaliteedi määrav element.
Kõige olulisemad omadused on kindlasti õige kõrgus ja piisav järjepidevus, need on selle optimaalse mugavuse põhielemendid.
Magamise ajal peaks kogu selgroog olema loomulikus ja lõdvestunud asendis, alustades otse emakakaelast. Padi laius peaks esiteks olema umbes üks meeter, et kohaneda õlgade laiusega. vältige pea libisemist öösel ühele küljele.
Põhimõte on ka kõrgusel. Kui kujutame ette lamamist lamavas asendis (kõht üles), mõistame, kuidas liiga madal või puuduv padi sunnib kaela oma kumerust rõhutama (lordoos), kompenseerima seljaosa (kyphosis). ). Justkui lasete oma istuvast asendist, kust te seda artiklit loete, oma pea veidi tahapoole kukkuda, sundides selle ebaloomulikku asendisse. Selle sunniviisilise hoiaku tagajärjeks on pead toetavate lihaste öine jäigastumine, koos sellega kaasneva valu ilmumisega kaelas ja õlgades pärast ärkamist. Samamoodi sunniks liiga kõrge padi kogu selgroo ja seda toetavad lihased ebaloomulikku asendisse, mis nii kaua (umbes kolmandik meie päevast) säilitamisel võib ärkamisel põhjustada palju probleeme. see vale suhtumine, kui sõidame pikalt ettepoole painutatud peaga: selgroog pole õiges asendis ja kaelalihased kangestuvad.
Kui magame liiga kõrgel või madalal padjal külili, kaotab veerg oma lineaarsuse uuesti. Ja nagu oleksime pikka aega vasakule või paremale painutatud kaelaga, võib tunne olla meeldiv ka kohe, kuid kindlasti mitte pikemas perspektiivis.
Padja kõrgus on seetõttu väga oluline parameeter, mis on tihedalt seotud selle konsistentsiga. Kui padi on liiga pehme, siis kael "vajub" sisse, kui see on liiga jäik, on probleem vastupidine. Mõlemal juhul on padi emakakael. selg on sunnitud säilitama ebaloomuliku asendi, mida lihased püüavad kompenseerida, moodustades seega potentsiaalse valu allika.
Materjali valik on samuti väga oluline. Astmaatikud ja allergikud peaksid näiteks ettevaatlikult lähenema hanesulgedega täidetud klassikalistele patjadele, mis on üsna mugavad, kuid mitte pestavad ja lestade poolt kergesti koloniseeritavad.
Vahtkummist materjalid on hügieenilisemad, seega kasulikud allergilise nohu all kannatavatele; suvel liiga kuum, mõnel juhul võivad need aga suurema jäikuse tõttu põhjustada kaelas erinevaid probleeme.
Hea kompromissi mugavuse ja hügieeni vahel esindavad latekspadjad, kuna need on pestavad ja lestavastased; isegi sel juhul võivad need olla kaelavalu all kannatajate jaoks liiga jäigad.
Turult leiame ka "uue ajastu" patju, näiteks niinimetatud "veepatju", mis kohanduvad pea kujuga, kui see asendit muudab, lõõgastavaid / stimuleerivaid essentse või konkreetseid kive. , näiteks "ametüst", eesmärgiga muuta unenäod elavamaks ja selgemaks.
Mikrokiust padjad on ilmselt kõige kaasaegsem ja mugavam lahendus. Tänu võrkude erilisele põimimisele võimaldavad need raskusi ümber jaotada, nii et see kohandub emakakaela piirkonna loomuliku kumerusega. Süsteem sarnaneb lateksmadratsi omaga, mida hästi uurides langetatakse rõhupunktides, et järgida pea ja kaela kuju. Mõnel juhul on need kiud varustatud niinimetatud "püsiva lestavastase süsteemiga". Need on sünteetilised materjalid, mis on spetsiaalselt loodud tolmulestade peletamiseks, andes hügieenilisema ja rahulikuma une neile, kes kannatavad allergiliste probleemide all.
Kuid kõige avangardistlikumad padjad on need, mis on varustatud niinimetatud "Memory foam" süsteemiga. Tänu spetsiaalselt loodud geelidele või spetsiaalsetele lateksvahtudele ei suuda nad mitte ainult kohanduda kasutaja pea ja kaela kujuga kasutades ära selle soojust, kuid isegi seda mõneks sekundiks meelde jätta. Kui te magamise ajal ümber pöörate, kaob "mälu" mõne sekundi jooksul ja padi kohaneb kohe uue asendiga. kohaneda padjaga, kuid vastupidi Mäluvahtu peetakse tõeliselt mugavaks, pole juhus, et mäluvahtkingad on valmistatud ka kõndimise või jooksmise meeldivamaks muutmiseks.
Väga populaarsed on ka looduslikud ja orgaanilised padjad, mis on valmistatud kestade või teravilja teradega (tavaliselt tatar, mis ausalt öeldes ei ole teravili isegi siis, kui see tavaliselt kategooriasse kuulub). Bioloogilise materjali olemasolu aitab padjal ümbritsevat ja lõõgastavat, suvel väga jahedat muuta.
Seetõttu ei ole ideaalset ja universaalset toodet, mis sobiks kõigile, ühe tüübi eelistamine teisele on täiesti isiklik. Üldiselt on praegu saadaolevate toodete põhjal parim padi, millel on järgmised omadused: kergesti pestav ja allergiavastane, hingav, püsiva lestavastase süsteemiga ja vormimälu materjalist.
Seetõttu peaks laias laastus "standardne" padi olema umbes ühe meetri laiune ja selle kõrgus varieerub vahemikus 10 kuni 20 cm. Lisaks ei tohiks alahinnata individuaalseid eelistusi ja tundeid nii lühiajaliselt, vaid eelkõige pikas perspektiivis. Selleks, et see ei muutuks mikroobide ja mustuse mahutiks, on hea õhutada seda iga päev, eelistatavalt mitte otsese päikesevalguse kätte; samuti on oluline seda võimaluse korral pesta ja kasutada vahetatavaid puuvillaseid vooderdisi. Keskmine kestus, olenevalt kasutamisest ja kulumisest, on 2-5 aastat.
Mäluvahtpadjad võrgus
Internetist on saadaval paar Aloe Vera voodriga mäluvahtpatja, mis on tõhusad järk -järgult ja järjekindlalt vastu võtma rõiva kaalu, järgides iga liigutust ilma kokkusurumata ja taastades oma esialgse kuju. Samuti tagavad nad anatoomiliselt õige asendi, minimeerides rõhupunkte ning soodustades vere- ja lümfivoolu.
Aloe Vera vooder on põletikuvastane, antibiootiline ja regenereeriv, tugevdab immuunsüsteemi ja taastab kudesid, austades rakkude loomulikku arengurütmi.
Tänu kvaliteetsetele toorainetele säilitavad padjad aja jooksul oma omadused.
Internetis saadaval
Teise võimalusena võite valida Bio memory vahtpadja mudeli seebi, 12 cm kõrguse ja varustatud Memory Bio küljega ning teise Super Softiga, mis võimaldab seega kahekordset kasutamist. See padi on loodud selleks, et tagada tipptasemel ergonoomika ja tugi, kuid tegelikult annab see padi igaühele võimaluse valida ideaalne pool, kus magada vastavalt oma vajadustele ja puhkuseelistustele: Memory Bio pool, mis suudab kohaneda pea ja kaela kaal ja rõhk, see on ideaalne tüütu kaelavalu vältimiseks. Ülimalt pehme külg, paindlik ja pehme (kuid ka aja jooksul vastupidav ja vastupidav), tagab enneolematu pehmuse ja rõhukoormuste ühtlase jaotumise. toode pakub seega erakordset hingavust, värskust ja õhuringlust.
Internetist ostetavOrtopeedilised padjad ja spetsiaalsed padjad
Niinimetatud "rull" padi on üks enim kasutatavaid emakakaela artroosi esinemisel, mis on üks levinumaid valu põhjuseid selles õrnas kehapiirkonnas. See tuleks paigutada kaela normaalse lordootilise kõvera alla, et hoida kaelalülisid kerges tõmbejõus ja tänu võimalikule külgsuunalise tõusu olemasolule vältida pea soovimatuid liigutusi. Sama "struktuurne" muster on tavaline paljudele muud tüüpi vormitud patjadele, mis on alati kasulikud kaelavalu korral ja mida tuleb kasutada rangelt lamavas asendis. Mõned neist aitavad pead õigesti toetada, takistades viimaseid valele asendile ka külili olles.
Põlvede alla asetatav tavaline padi aitab vähendada nimmepiirkonna lordoosi ja võib seetõttu olla kasulik neile, kes kannatavad alaseljavalu all.
Samuti tuleb jalgade alla paigutada spetsiaalsed padjad, nn liftipadjad, neile, kes kannatavad vereringehäirete all, eriti levinud naistel. Palju kõrgemad kui traditsioonilised padjad, hõlbustavad nad venoosset tagasipöördumist südamesse ja on seetõttu kasulikud jalgade väsimise ja turse, veenilaiendite, veepeetuse, vasikakrampide ja raseduse ajal.
Teine padjakategooria, mida ühendab kiilukujuline kuju, on loodud ja reprodutseeritud nii, et õlad ja rindkere jäävad puhkuse ajal üles. Seda tüüpi padjad on "suurepärane valik neile, kes kannatavad dorsaalse hüperkfoosi (nn küür) või hingamishäirete all, nagu astma, uneapnoe ja norskamine (norskamine); rindkere kerge eesmine paindumine hõlbustab" hingamisakt.
Samuti on olemas padjad, mis on pühendatud ainult naissoost elanikkonnale ja eriti uutele emadele ning neile, kes kannatavad premenstruaalse sündroomi, düsmenorröa või mastopaatia all. Rindkere kujuga, kahe õõnsusega, mis vastab rindadele, võimaldab teil magada kõhul ilma valulike kompressioonideta.
Ka rasedatele on spetsiaalsed padjad, mis tuleb kõhu alt ja jalgade vahelt läbi lasta, et magada külili, vältides ohtlikku kõhu survet.
Igal juhul tuleb ortopeedilise või spetsiaalse padja valikul alati lähtuda individuaalsetest omadustest, mistõttu võib see ühel juhul olla vastunäidustatud, teisel juhul kasulik või vastupidi. Sel põhjusel on eelnev konsultatsioon spetsialistiga väga oluline.
Sponsoritud sisu: My-personaltrainer.it esitleb tooteid ja teenuseid, mida saab veebis Amazonist ja / või muust e-kaubandusest osta. Iga kord, kui ostetakse lehe ühe lingi kaudu, võib My-personaltrainer.it saada komisjonitasu Amazonist või muust nimetatud e-kaubandusest. Anname teile teada, et toodete hindu ja saadavust ei uuendata reaalajas ning need võivad aja jooksul muutuda, seega kutsume teid kontrollima saadavust ja hinda Amazonist ja / või muust nimetatud e-kaubandusest.
