Spordironimine: mis on uus olümpiaala ja kuidas seda harjutatakse

, Skate and surf ning pärast pesapalli ja softballi taasintegreerimist rikastab ronimine niigi väga tihedat olümpiaprogrammi, mis viib Tokyo ja Sapporo rajatised ajavahemikku 23. juulist kuni 8. augustini.

Aomi linna spordipargis toimuvad 3. kuni 6. augustini Tokyo 2021. aasta olümpiamängude spordironimisvõistlused. See spordiala siseneb esmakordselt 5-ringilisse programmi ja teeb seda kolme erineva erialaga: Lead, Bouldering ja Speed need aitavad koostada ka kombineeritud paremusjärjestust.

Aomi Urban Sport Parkis, ajutises rajatises, kust avaneb panoraamvaade Tokyo lahele, saavad igale seansile lubatud 7100 pealtvaatajat 4. augustil näha selle spordiala ajaloo esimeste olümpiamedalite jagamist meeste võistluste ja 5. augustil, nagu naistel.

ja üldine ning seejärel üha spetsiifilisem distsipliinile ja ülekoormuste abil võimaldab sportlasel säilitada võistluseks vajalikku pingutust. mängib samuti olulist rolli, sest sportlasi kutsutakse üles tegema jõupingutusi, sageli äärmuslikke, mitu meetrit maapinnast ja eriti algajatele ei tohiks tähelepanuta jätta vaimseid aspekte.

Kõik kolm distsipliini võtavad seejärel ettevalmistusetapis ettevaatusabinõusid: juhtivad spetsialistid, kes on üha raskem distsipliin, peavad eelistama jõutakistustreeningut, samas kui Boulderi jaoks on tegemist vähese liigutuse ja pikkade hoidmishetkedega. tuleb töötada ka isomeetriliste harjutustega. Lõpuks vajavad kiirusspetsialistid täielikku treeningut, kuna peavad ronima seinale võimalikult lühikese aja jooksul, eelistades seega maksimaalset võimsust, st võimet väljendada maksimaalset jõudu võimalikult lühikese aja jooksul.

Pliironimine

Seda nimetatakse ka "raskuste erialaks" ja see seisneb "seina ronimises, mis esitab esialgu väikese raskusastme ja pakub seejärel välja üha keerulisemaid takistusi.

Igale hoidmisele määratakse kasvav skoor: "hoidmise" skoor omistatakse "täieliku" haarde korral, samas kui "kasutatud" skoor omistatakse, kui vaidlustatud viib liikumiseni, mis ei võimalda järgmise ooteloleku saavutamist. .

Sisestades köie marsruudi viimasesse karabiini, mida nimetatakse tippuks, või saabudes kahe käega viimasel hoidmisel, antakse maksimaalne punktisumma.

See on mägironimise vanim eriala ja on inspireeritud looduslikele seintele ronimisest. Maksimaalne aeg medali koju toomiseks Tokyos 2020 on traditsiooniline 6 minutit.

Kivironimine

See on eriala, mis hõlmab raskusastmeid seinal, mille maksimaalne kõrgus on 5 meetrit.Sportlane ei kanna turvavööd, mida kompenseerivad seina alusele paigutatud kaitsmed.

Start toimub "stardipositsioonis", st et kõik 4 haru toetuvad kohustuslikele käepidemetele ning stardis tuleb kiiresti üles ronida "ülemisse" asendisse, hoides seda turvaliselt. Üldiselt ei ületa harjutus 8 liigutust ja sportlasel on iga raskusastme läbimiseks 4 "või 5".

Kiirronimine

See on kiiruse eriala, mis hõlmab madala raskusastmega 15 m seina ronimist võimalikult lühikese aja jooksul. Otse esimesega, kes pääseb järgmisele ringile.

Siseruumides ronimine

Tokyos 2020 toimuvad mägironimisvõistlused välitingimustes, mis tagab osalise seinte katmise, et kaitsta neid osaliselt Jaapani suvel oodatava kõrvetava päikese eest, kuid üldiselt on viimastel aastatel kõik selle distsipliini jaoks mõeldud rajatised nad on sisetüüpi.

Itaalias, eriti põhjapoolsetes piirkondades, on lähiminevikus avatud palju rajatisi, mis võimaldavad arendada seda spordiala, mis tänu olümpiaprogrammi lisamisele muutub üha populaarsemaks. 2019. aastal Euroopast, mis on pühendunud rändrahnule ja mille sportlastele on saadaval üle 850 ruutmeetri, oli mõni kuu varem Milanost saanud peategelane, renoveerides vana 2500 ruutmeetri suuruse kuuri, kus on võimalik harjutada pliid, rändrahnu ja kiirust.

Shutterstock Füüsiline ja tehniline ettevalmistus spordironimiseks ja teised, kes selle asemel toetavad ja saavad teid hõlbustada:

• Kingad: need on minimaalsed, ülikerged ja tallaga, mis on loodud selleks, et kasutajal oleks täiuslik haarde tunne. Turult leiame kümneid kõvade või pehmete ühenditega variante, millel on kõrge või madal haarduvus.
• Rakmed ja köis: sageli tarnitakse otse jõusaalist, need on Lead ja Speed ​​erialade asendamatud tarvikud, et saaksite ohutult seinale ronida. Kasutatavate materjalide kõrge kvaliteet on ebameeldivate õnnetuste vältimiseks hädavajalik.
• Pidur: see on lisavarustus, mida kasutatakse karabiini kinnitamiseks ja mis on üldiselt isesulguvad, nii et kukkumise korral peatavad need laskumise automaatselt.
• Riietus: kuna seinad on äärmiselt abrasiivsed, on soovitav valida vastupidavad riided ja eriti algajatele pikkade varrukatega, et piirata kokkupuudet naha ja väliste elementidega. Talvel, kui on väga külm, on soovitav kanda termopesu.

Shutterstock Varustus, mida kasutatakse spordironimise treeningul Lisateabe saamiseks: Matkajalatsid, parimad mudelid Lisateabe saamiseks: Spordisandaalid matkamiseks ja väljas: mudelid meestele, naistele, lastele ronimise osas:

• Teisipäeval, 3. augustil kell 17 (Itaalias kell 9): kiirus, bouldering ja juhtiv meeskvalifikatsioon
• Kolmapäeval, 4. augustil kell 17 (Itaalias kell 9): kiirus, bouldering ja juhtiv naissoost kvalifikatsioon
• Neljapäeval, 5. augustil kell 17.30 (Itaalias kell 9.30): kiirus-, boulderingi- ja juhtmeeste finaalid
• Reedel, 6. augustil kell 17.30 (Itaalias kell 9.30): kiirus, bouldering ja naiste finaalid

Itaaliat esindab 2020. aasta Tokyo olümpiamängudel Ludovico Fossali Lisateave: Tokyo paraolümpia 2021

Matteo Moscati

Magistrikraad kiitusega ennetava ja kohandatud motoorse tegevuse teaduste ja tehnikate alal, ta on kergejõustikutreener ja tegeleb kõigega, mis on seotud suve- ja taliolümpiamängudega