Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Viimane on naise tervise näitaja; seetõttu on kasulik mõista selle toimimist ja hoida seda kontrolli all, et tuvastada ebakorrapärasusi. Teades, kuidas arvutada menstruaaltsüklit, saate ka kindlaks teha, millised on kõige viljakamad päevad. kui teil on laps või kui soovite rasestumist vältida.
Selle kestuse arvutamiseks tuleb arvestada ajavahemikku menstruatsiooni alguse esimesest päevast (tsükli 1. päev) kuni järgmise menstruatsiooni alguseni.
Tavalise 28-päevase tsükli korral toimub ovulatsioon (kui munasari vabastab munaraku) 14 päeva enne järgmise menstruatsiooni algust.
Menstruaaltsükkel või menstruatsioon? Tavalises keeles kasutatakse mõistet "menstruaaltsükkel" sageli valesti, et viidata menstruatsioonile, see tähendab verekaotusele, mis esineb iga kuu ja kestab keskmiselt 3 kuni 7 päeva.
). Kuigi tsükli esimene faas kestab keskmiselt umbes 14 päeva, võib see tegelikult kõikuda, ulatudes 1 kuni 3 nädalani.Enamiku naiste puhul on luteaalfaas (periood ovulatsioonist menstruatsiooni alguseni) aga püsivam ja kestab 12 kuni 16 päeva (keskmine kestus: 14 päeva).
Menstruaaltsükli regulaarsus on seotud nähtuse täpse hormonaalse kontrolliga, milles osalevad hüpotalamus, hüpofüüs ja munasarjad. Suurimad erinevused tsükli pikkuses esinevad esimestel aastatel pärast menstruatsiooni ja premenopausis.
munarakk ja selle implanteerimiseks sobiv kude. Teisisõnu, need sündmused valmistavad pinnase võimalikuks raseduseks, kui peaks tekkima viljastumine meessoost sperma abil.
Kõik need protsessid on seotud munasarjade, hüpotaalamuse ja hüpofüüsi hormoonide perioodilise ja regulaarse sekretsiooniga, mis on otseselt seotud viljakusega.
Seetõttu aitavad mitmesugused organismi struktuurid kaasa menstruaaltsükli säilimisele (kesknärvisüsteem, hüpotalamus, hüpofüüs ja munasarjad).
). See sündmus võimaldab emakal eemaldada eelmise tsükli jooksul kogunenud limaskesta.
Tavaliselt kestab menstruatsioon 3-7 päeva.
Ettevalmistus ovulatsiooniks
Menstruaaltsükli esimeses osas alustab hüpofüüs folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) sekretsiooni, mis stimuleerib "domineeriva" munaraku küpsemist.
Samal ajal suureneb veres (munasarja toodetud) östradiooli tase järk -järgult, mis põhjustab endomeetriumi järkjärgulist paksenemist, mis valmistab end viljastumise korral vastu küpse munaraku vastuvõtmiseks.
Ovulatsioon
Umbes tsükli 14. päeval põhjustab luteiniseeriva hormooni (LH) järsk tõus munasarjafolliikuli rebendit, mille tagajärjel valmib munarakk (ovulatsioon).
Sellele sündmusele järgnenud 24 tunni jooksul on munarakk saadaval spermatosoididega kokkupuutumiseks, seega on munaraku vabanemine eostamise eeltingimus.
Pärast ovulatsiooni
Vahetult pärast ovulatsiooni muundatakse "lõhkenud" folliikulist allesjäänud kollakehaks, mis toodab progesterooni - hormooni, mis on vajalik võimaliku raseduse varases staadiumis ja mis veelgi paksendab endomeetriumi.
- Kui viljastumist ei toimu, langeb kollase keha funktsionaalse ammendumise tõttu kiiresti progesterooni tase, mis käivitab nähtused, mis põhjustavad emaka seina ketendust ja sellele järgnevat menstruatsiooni.
- Vastasel juhul pesitseb viljastatud munarakk emakas, kus ta leiab oma implantatsiooniks ja raseduse jätkamiseks kõige soodsama keskkonna.
Tavaliselt, kui naisel on regulaarsed tsüklid, toimub see protsess umbes iga 28 päeva tagant. Pärast menstruatsiooni algust kulub ootsüüdil (üks iga menstruaaltsükli kohta) keskmiselt 14 päeva, et küpseda ja hormonaalse stiimuli mõjul põgeneda seda sisaldavast folliikulist torusse. Siit edasi Rakk alustab teekonda emakasse, kus see pesitseb, kui see teel teel seemnerakku viljastab.
Soovitavalt algab periood, mil munaraku viljastamine on võimalik, 4-5 päeva enne ovulatsiooni ja lõpeb 1-2 päeva hiljem. See on võimalik, arvestades asjaolu, et munarakk küpseb munasarjast väljasaatmisel umbes 24 tundi, samas kui spermatosoidid võivad naiste suguelundite süsteemis elujõulisena püsida kuni 72–96 tundi pärast vahekorda.
või rinnaga toitmine;
Menstruaaltsükli muutumise või katkemise korral (varem regulaarne) on soovitatav konsulteerida arstiga.
* märkus: kui menstruatsioonidevaheline verekaotus on väike, nimetatakse seda määrimiseks.
ja kuidas tuvastada suuri eeskirjade eiramisi, mis mõnikord võivad terviseprobleemidest märku anda.Sel eesmärgil saate kasutada kalendrit.
Igakuiste märkmete tegemine menstruatsiooni alguse kohta aitab teil tuvastada järgmise menstruaaltsükli ligikaudse alguse. See võimaldab teil olla valmis verekaotuse alguseks ja mõista, millised päevad on kõige viljakamad, st millal on rasestumine kõige tõenäolisem.
Praktikas tuleb alates voolu ilmnemise esimesest päevast arvestada nii palju päevi kui tsükli keskmine kestus (nt 28 päeva), seega tuleks kalendrisse märkida menstruatsiooni eeldatav alguspäev. pliiats, järgmine.
Veelgi üksikasjalikuma kalendri koostamiseks on võimalik kirja panna ka kõik sümptomid, mis esinevad kogu menstruaaltsükli jooksul, näiteks rindade hellus, krambid, peavalud, seljavalu, meeleolumuutused, unehäired, väsimus, puhitus või kõht korrast ära.
