SUURE METABOOLSE MõJUGA HARJUTUSED - 10 MINUTIT TREENINGUT - FITNESS-õPETUS
videoharjutused
viktoriin
ülekaalulisus
vee all
fitness-õpetus
alkohol ja piiritusjoogid
farmakognosia
toiduvalmistamine-toit
Põhiline
/
fitness-õpetus
/ 2021
Suure metaboolse mõjuga harjutused - 10 minutit treeningut
Siin on meil 2 ajastatud plokki, mida tuleb järk -järgult suurendada.
Esimest plokki korratakse 3 korda
Teist plokki korratakse 2 korda
külg kaaluga: x5 + 5
burpees + kükkhüpe: x10 x3
kiire külgnihe: 40 "
2. BLOKK
kiskja kükitamine: x5
risti burpees: 10
külgmised mägironijad: 40 ""
Sildid:
liha
sihtkoht-heaolu
treening-füsioloogia
Soovitatav
Kõhu ja liikuvuse ring
Reielihaste venitamine
Harjutused koos TRX -iga kogu keha jaoks
Kõrge intensiivsusega ringtreening: 4 harjutust
Push Up: 4 varianti
4 harjutust ülakehale
Previous
Next
Toimetaja Valik
INDIGO ® nafasoliin ja tsinksulfaat
ravimid
Rodiola: omadused ja eelised
taimne ravim
E297 - fumaarhape
toidulisandid
Lihtne pizza ilma pärmita
alice-retseptid
Sulfiidid ja vääveldioksiid
toidulisandid
Kõige Loetavam
Zithromax - pakendi infoleht
infolehed
Nuwiq - simoktokog alfa
ravimid
Astsiit: hooldus ja ravi
maksa tervis
Metaboolne sündroom
südame -veresoonkonna haigused
Treenimine jooksulindil tuharate toonimiseks
treening
Toimetaja Valik
Auskultatsioon
Suure metaboolse mõjuga harjutused - 10 minutit treeningut. Vaadake videot ja tehke 10 -minutiline ainevahetuse kiirendamise treening