Metaboolne sündroom

Üldisus

Metaboolne sündroom on kliiniline seisund, mis väärib oma raskuse ja leviku tõttu erilist tähelepanu.

See termin ei viita ühele patoloogiale, vaid eelsoodumust soodustavate tegurite kogumile, mis koos moodustavad patsiendi kõrge riskiga selliste haiguste jaoks nagu diabeet, südame -veresoonkonna probleemid üldiselt ja maksa steatoos (rasvmaks).

Indeksi artikkel

Diagnostilised kriteeriumid

Metaboolsest sündroomist rääkimiseks peab korraga olema vähemalt kolm järgmistest riskiteguritest:

• Vererõhk üle 130/85 mmHg
• Vere triglütseriidid üle 150 mg / dl
• Tühja kõhu veresuhkur üle 110 mg / dl (vastavalt ADA -le 100 mg / dl)
• HDL -kolesterool meestel alla 40 mg / dl või naistel 50 mg / dl
• Kõhuümbermõõt meestel üle 102 cm või naistel 88 cm

Nende võrdlusaluste põhjal võivad metaboolse sündroomiga isikul olla individuaalsed väärtused täiesti normaalsed. Tegelikult tuletame meelde, et:

• hüpertensioonist rääkimiseks peab rõhk pidevalt ületama 140/90 mmHg;
• hüpertriglütserideemia korral ületavad vere triglütseriidid piirväärtust 200 mg / dl
• diabeedist võime rääkida, kui tühja kõhu veresuhkur ületab 126 mmHg;
• HDL -kolesterooli väärtus, mis on madalam kui 40 mg / dl või 50 mg / dl (naised), ei ole iseenesest piisav patsiendi paigutamiseks kõrge kardiovaskulaarse riski vahemikku;
• kui kõhu ümbermõõt ületab 102 või 88 sentimeetrit (emased), on katsealune tegelikult ülekaaluline ja tema rasvamass on koondunud peamiselt kõhupiirkonda (android- või õunapiirkond).

Põhjused ja riskitegurid

Metaboolne sündroom mõjutab peaaegu poolt üle 50-60-aastastest täiskasvanutest. See esinemissagedus on juba iseenesest murettekitav, kuid tõenäoliselt kasvab see lähiaastatel pärast laste rasvumise levikut.

Kõige olulisem riskitegur on tegelikult ülekaal: mida rohkem seda rõhutatakse ja seda suurem on tõenäosus, et metaboolne sündroom mõjutab teid.

Liigne keharasv, eriti kui see on koondunud kõhupiirkonda, põhjustab rasvade ja suhkrute metabolismi tasakaalustamatust, mille lõpptulemuseks on hüperinsulinemia (kõrge insuliinitase veres, suurenenud resistentsuse indeks). see hormoon). Kui kõige raskematel juhtudel süveneb see olukord nii kaugele, et põhjustab lühikese aja jooksul diabeedi tekkimist, siis kergemate puhul esineb multifaktoriaalne seisund, mida nimetatakse metaboolseks sündroomiks. Insuliini kõrgenenud väärtuste leid veres võrreldes peaaegu normaalsete glükeemiaväärtustega on selle seisundi kaudne indeks.

Metaboolse sündroomi tekkimise oht suureneb koos vanusega ja on peaaegu alati valede elustiilide (füüsilise aktiivsuse vähenemine, kehv toitumine, alkoholi ja / või narkootikumide kuritarvitamine) otsene tagajärg.

Arvestades, et tänapäeval võitlevad paljud lapsed ja noored ka lisakilodega, suureneb metaboolse sündroomi esinemissagedus ka noorte täiskasvanute ja noorukite seas.

Enamik metaboolse sündroomiga inimesi tunneb end hästi ja neil pole sageli mingeid erilisi sümptomeid.

Sümptomid ja komplikatsioonid

Lisateabe saamiseks: metaboolse sündroomi sümptomid

Selle seisundiga inimestel on suurem risk haigestuda teatud südame -veresoonkonna, neeru-, silma- ja maksahaigustesse (see risk on kaks kuni neli korda suurem kui tavalistel inimestel).

Insuliiniresistentsuse tekkimisel vajavad rakud veresuhkru imendumiseks ja normaalse veresuhkru taseme säilitamiseks tavalisest suuremat insuliinikogust.

Sellistes tingimustes läbivad insuliini tootmise eest vastutavad kõhunäärme beetarakud aeglase degeneratiivse protsessi, mis on põhjustatud liigsest tööst. Seega pannakse alus diabeedile koos kõigi juhtumi negatiivsete tagajärgedega.

Ravi ja ennetamine

Parim viis metaboolse sündroomi raviks on füüsilise aktiivsuse tõstmine ja kehakaalu vähendamine.

Selles lõigus käsitleme ainult füüsilisi harjutusi, samas kui toitumist on põhjalikult käsitletud eraldi artiklis (vt: toitumine ja metaboolne sündroom). Mis puutub ravimitesse, siis lugeja leiab sellest artiklist vajalikud teadmised.

Kui arvate, et teil on eelsoodumus metaboolse sündroomi tekkeks, peaksite kõigepealt nõu pidama oma arsti või spetsialistiga, et viia läbi vajalikud uuringud ja saada teavet kõige sobivama treeninguvormi kohta.

Kui metaboolne sündroom koputab uksele, on olukorra parandamiseks ja raskete komplikatsioonide tekkimise vältimiseks hädavajalikud lihtsad elustiili muutused.

Näiteks igapäevast kehalist aktiivsust saab suurendada mõne kilomeetrise hommikuse jalutuskäiguga, veel mõne trepiastmega või pärast päikeseloojangut pedaalilöögiga. On väga oluline, et füüsiline harjutus oleks regulaarne (vähemalt neli korda nädal) ja see kestab vähemalt 50–60 minutit ilma liigsete katkestusteta.

Mõned füüsilise treeningu eelised metaboolse sündroomi ravis:

• suurendab insuliinitundlikkust;
• hoiab ära südame -veresoonkonna haigused;
• indutseerib vähem aterogeenset lipiidide profiili;
• vähendab VLDL triglütseriidide taset;
• suurendab "head" HDL -kolesterooli;
• vähendab "halva" LDL -kolesterooli taset;
• vähendab oluliselt vererõhu taset hüperinsulinemiaga patsientidel;
• soodustab kehakaalu langust.
• Aitab vältida II tüüpi diabeeti, suurendades insuliinitundlikkust ja glükeemilist kontrolli, tänu:
  • suurenenud verevool insuliinitundlikesse kudedesse
  • suurem osa I tüüpi lihaskiude (tundlikumad insuliini toimele kui II tüüpi kiud);
  • üldrasva ja eriti "insuliiniresistentse" kõhurasva vähendamine;
  • insuliini retseptorijärgse toime suurenemine (glut-4 suurenemine lihastes ja selle translokatsioon rakupinnale);
  • see aitab taastada tervislikku kehakaalu, mis on põhitegur metaboolse sündroomi ja kõigi selle ebameeldivate tagajärgede hoidmisel.

Vaata ka: Ravimid metaboolse sündroomi raviks

Muud artiklid teemal "Metaboolne sündroom"

1. Metaboolne sündroom - ravimid metaboolse sündroomi raviks
2. Dieet ja metaboolne sündroom
3. Metaboolne sündroom ja elustiil
4. Metaboolne sündroom ja toitumine
5. Metaboolne sündroom ja insuliiniresistentsus
6. Metaboolne sündroom: kelle süü see on?