dieedid kehakaalu langetamiseks

Süsivesikud õhtul: jah või ei? Mis on süsivesikud ja mis on insuliin. Miks on õhtusöök kõige õrnem? Kas see peab olema süsivesikuvaba või mitte?

Kui palju kaloreid päevas kaalust alla võtta. Kaalu langetamiseks on vaja tarbida maksimaalselt kaloreid päevas ja vältida teatud kahjulike toitude tarbimist.

META protokoll: mis see on ja kuidas see toimib: siin on kõik, mida peate teadma META dieedi või META kogemuse kohta (META - Medical Education Transform Action)

Tsooni dieet: kuidas seda järk -järgult alustada. Kuus nädalat tsooni sisenemiseks. Kõik nipid, mida järgida, et kuulsasse piirkonda pisut korraga siseneda

Tsoonidieedi omadused: milliseid toite süüa, millistes kogustes neid tarbida. Tsoonidieedi plussid ja miinused. Näited tsoonidieetidest