Toimetanud dr Luca Franzon
Neile, kes on harjunud tegelema ülitihedate kehaehitajate ja tippsportlastega, tundub see artikkel teisest vaatenurgast pisut kummaline ja võib -olla mitte eriti huvitav. Ma räägin oma töökogemusest või veel parem, kõigepealt elust ja siis tööst. Üritus toimus jõulupühade ajal, kui me F.I.F. võtame veidi hinge ja meil jääb natuke aega tavaliste igapäevaste asjade tegemiseks. Läksin külla ühele sõbrale, keda ma polnud pikka aega näinud, kuid kellel ma teadsin, et tal ei lähe oluliste psühho-füüsiliste probleemide tõttu liiga hästi. Ma ei ütle teile täpselt, mis sellel inimesel on lugupidamise ja sõpruse vastu, mis mul tema vastu on. Kui jõudsin Marco majja, leidsin ta diivanilt, kaetud, kahvatu ja kõheda, energiataseme peaaegu alla nulli. Jäin temaga pikalt rääkima ja avastasin end kuulamas inimest, kes ühel hetkel ütles mulle: "mul on nagu 7 paari päikeseprille, mida ma näen täiesti mustana!". Mõnda aega ei ole tal hästi läinud, ta ei ole saanud tööle minna, ta ei lahku kodust ja süüdistab hullumeelset sümptomaatilist rongkäiku nii palju, et on kannatanud, ma ei tea, mitu külastust, mille tulemus on alati negatiivne.Diagnoos: stress, ärevus, depressioon, nimetage kuidas tahate.Mõne aja pärast rääkisime, et kas ta tahaks jalutama minna. Ta vastas, et kõndida oli raske, sest ta ei tundnud end jalgadel kindlalt ja kõndides tundis ta libisemist. Aeglaselt veensin teda, et ta on valmis ja me läksime välja. Reis oli umbes 100 meetrit, milles ta süüdistas kõiges, peapöörituses, südamepekslemises, tagantjärele valus, ärevuses, erutusest ja muust. Teades oma ebamugavust, naasisime koju, kus nägin jõgesid absoluutselt negatiivsed sõnad voolavad minu peale.
Järgmist päeva mõeldes ütlesin endale, et pole õige teda niimoodi jätta ja otsustasin midagi tõsist ette võtta. Koera Axeliga jalutades käin sageli maal ja tean palju ilusaid lõõgastavaid kohti, kus on mõnus jalutada. Läksin oma lemmikkohta pikal puudega ääristatud teel ja autoga läbisin 100 meetri pikkused lõigud, mis piirasid neid märgiga maapinnal. Järgmisel päeval või 22. detsembril läksin Marcole järele ja veensin teda tulema autosse sõitma ja vaatama juhuslikult, et jõudsime puudega ääristatud tänavale. See oli ilus päikesepaisteline päev ja ma palusin tal mine jalutama. Alguses oli ta vastumeelne, siis lasi ta end veenda tõsiasjas, et peale minu pole kedagi, keda ta usaldab, ja et temaga ei juhtu midagi, sest lubadus oli, kui ta ei saa hakkama istuks vastu puud ja mind viidi isegi 50 meetri kauguselt auto juurde minema.
Lõpuks tegime 200 meetrit ilma suuremate probleemideta. Võtsin ta koju ja ütlesin talle, et olen jõulupühade ajal kodus ja käin seal iga päev jalutamas, et lõõgastuda ja et mul oleks hea meel, kui ta minuga kaasa tuleks! Ta võttis vastu.
Edasiminek oli selline:
22/12 200 meetrit
23/12 200 meetrit
24/12 400 meetrit
25/12 400 meetrit (jõulude ajal on neid, kellele meeldib legendaarne Zonin, jõusaalis CKC -d tegema ja on neid, kes lähevad 2 sammu)
26/12 600 meetrit
27/12 800 meetrit
28/12 1000 meetrit
29/12 1200 meetrit
30/12 1400 meetrit
02/01 1600 meetrit
03/01 2000 meetrit
04/01 2000 meetrit
05/01 2400 meetrit
06/01 2800 meetrit
07/01 3000 meetrit
08/01 3200 meetrit
01/01 3600 meetrit
10/01 4000 meetrit
11/01 4400 meetrit
progress, nagu näete, oli tähelepanuväärne. Marco ütleb endiselt, et ta ei tunne end stabiilsena, kui ta vangutab, et teeb rinda, kui ta võitleb. Nüüd aga teeb ta iga päev korraliku jalutuskäigu ja vahel ütleb mulle, et tal on parem, ta magab paremini, sööb suurema isuga ja ennekõike on hakanud kodust lahkuma. Lisaks kõndimisele andsin talle lõõgastumiseks terve rea hingamisvõimlemise harjutusi ja tasuta kehaharjutusi lihaste taastamiseks, mille tegevusetuse periood muutis hüpotooniliseks. Lisaks õpetan teda tegema autogeenseid treeninguid, et proovida endaga rahu tagasi saada. Veel üks oluline asi õnnestus mul veenda teda minema psühhoterapeudi juurde, et näha, kas ta saab tõesti vormi tagasi.
Meie programm jätkub ja jätkub ning eesmärk on katkematult kõndida 6 km ja seejärel alustada segaprogrammiga kiiret kõndimist ja jooksmist, kuni jõuate joosta ja ongi kõik. Meie partner on selgelt minu Axel, kes on komistades õnnelik ja rõõmsameelne teda maal.
Ma teatan sellest oma kogemusest kahel erineval põhjusel. Esimene puhtalt tehniline on see, et personaaltreener peab "suutma töötada igas olukorras, suutes leida õige tee, õige töö edenemine. Hea isiklik treener peab olema" suurepärane motivaator ja see lugu õpetab seda. Ma ei kasutanud kummalisi tehnikaid, ma ei soovitanud uusima põlvkonna toidulisandeid, ma ei teinud muud, kui otsisin vaikse koha ja panin rea naelu maapinnale, et näha teekonda. Lõpuks oli see siiski õige viis näha sõbra enesetunnet ja see on teine põhjus, mis lõpuks on esimene, kogu see lugu on olnud minu jaoks suur isiklik ja professionaalne rahulolu. Ühel päeval ütles Marco mulle, et soovib mulle maksta, sest ta ütles: "Ma tean, et olete oluline treening, ütlevad teised (meie sõbrad) ja on õige, et teie aeg on tasustatud." kordas ta kontseptsiooni, et paljud arstid ei suutnud teda mõista ja ravida. Ma ei tahtnud midagi rahulolu oli parim naeratus, kui pärast jalutuskäiku auto juurde jõudsime, annab see mulle energiat ülejäänud päevaks vastu astuda. Peale selle, et need, kes mind tunnevad, teavad, et mul on ainult üks mitokonder ja et see kõik teeb mul hullult hea mina ka !!!
Ma arvan, et fitnessis on ka nendes olukordades ruumi, võib -olla raskem lahendada, võib -olla vähem huvitav neile, kes tahavad olla super sportlik treener ja võib -olla isegi vähem kasumlikud majanduslikust seisukohast. Aga kui fitness tähendab psühhofüüsilist heaolu, siis on ruumi ka Marcole ja tema eesmärgile.Samuti mängisime sel aastal sõprade seas Fantozzis nüüd legendaarset ja traditsioonilist poissmeeste stiilis viievõistluse jalgpalli. Sel aastal Marco seda ei tundnud, kuid meie teekonna lõppeesmärk, nagu artikli pealkiri ütleb, on naasta normaalse elu juurde, nii et järgmisel aastal on Marco platsil, lüües palli ja säärte. .
"ja sa teed veel suuremaid imesid kui need." Jeesus
