Üldisus
Glükomannaan on suure molekulmassiga polüsahhariid, mis moodustub paljude väikeste ühikute glükoosi ja mannoosi (taimpolümeerides väga levinud suhkur) ühendamisel.
Glükomannaan ekstraheeritakse Amorphophallus konjac (vt joonis), taim, mida Jaapani toiduvalmistamisel kasutatakse tarretusainena.
Puhastatud glükomannaani peetakse üheks kõige tõhusamaks tooteks kehakaalu langetamiseks.
Sellel kiul on tegelikult võime meelitada ligi palju vett, suurendades selle mahtu kuni 60–100 korda ja tekitades pehme želatiinse massi.
Näidustused
Miks kasutatakse glükomannaani? Milleks see mõeldud on?
Glükomannaani kasutatakse peamiselt lahtistava ravimina, kuigi mitmed uuringud on nüüd hästi iseloomustanud selle hüpoglükeemilist ja lipiidide taset alandavat toimet.
Glükomannaani kliinilisi rakendusi saab jälgida selle bioloogilisest rollist.
Tegelikult jõuab glükomannaam pärast allaneelamist muutumatult soolestikku, pidades vastu hüdrolüütilisele aktiivsusele.
Soolestiku luumenis lagundab glükomannaani soole bakteriaalne taimestik, moodustades bioloogiliselt aktiivseid molekule, nagu lühikese ahelaga rasvhapped, mannoos ja muud suhkrujäägid.
Need molekulid avaldavad glükomannaani metaboolset toimet, toimides ka otseselt soole mikrobiootale.
Glükomannaani kataboliitide metaboolsele toimele lisanduks mehaaniline toime (toodetud seedimata glükomannaani osa tõttu), mis on võimeline suurendama väljaheidete massi vee tagasivõtmisega ja hõlbustama evakueerimist ning aeglustama samal ajal suhkru imendumist soolestikus. ja rasvad.
Omadused ja tõhusus
Milles seisneb uuringute põhjal glükomannaani kasulikkus?
Lisaks hästi iseloomustavale lahtistavale toimele, mida ilmselt toetab ka vedelike tarbimine kontekstis, on hiljutised uuringud glükomannaanile lisanud inimorganismi jaoks väärtuslikke omadusi.
Üsna hiljutises kliinilises uuringus oleks 20 g rasvunud naiste igapäevane lisamine 1 g glükomannaaniga aidanud oluliselt vähendada LDL -kolesterooli kontsentratsiooni veres, vähendades seeläbi kardiovaskulaarset riski. Positiivset aktiivsust täheldatakse ka tühja kõhuga glükoosi ja glükosüülitud hemoglobiini puhul.
Väga huvitavad on ka teiste tööde andmed, mis omistavad glükoomannaanile antibesigeenset toimet.Täpsemalt öeldes oleks umbes 4 g glükomaani tarbimine päevas kontrollitud madala kalorsusega dieedi kontekstis parandanud dieedist kinnipidamist, aidates samal ajal kaasa nii lipiidide kui ka glükeemiliste kontsentratsioonide edasisele langusele ning piisav kaalulangus.
Nende tulemuste põhjal kasutatakse glükomannaani praegu edukalt abivahendina madala kalorsusega dieedile kehakaalu langetamisel.
Annustamine ja kasutusviis
Kuidas glükomannaani kasutada
Tavaliselt soovitatav annus varieerub 1 kuni 4 grammi päevas.
Glükomannaani toidulisandid on saadaval kuiva ekstrakti baasil pulbri või tableti kujul. Parim aeg nende võtmiseks on pool tundi enne põhitoidukorda, et soodustada söögiisu maksimaalset vähenemist.
Kui veekogus ei ole piisav, võib glükomannaan isegi kõhukinnisust esile kutsuda.
Üldiselt on turul toidulisandeid, mis sisaldavad mitmeid 500 mg glükomannaani kapsleid.
Soovitatav annus on 6 tabletti päevas, millest ühe võib võtta enne hommikusööki, kolm enne lõunat ja kaks enne õhtusööki. Kui aga õhtusöök on rikkalikum kui pärastlõunane, on parem võtta maksimaalne annus (3 tabletti) enne õhtusööki.
Kõrvalmõjud
Kõige sagedamini täheldatud kõrvaltoimed pärast glükomannaani kasutamist mõjutavad seedetrakti ja hõlmavad järgmist: puhitus, kõhupuhitus, kõhupuhitus ja krambid.
Harvem on kõhulahtisuse või soole- või söögitoru obstruktsiooni teke; viimane võimalus on üldiselt seotud glükomannaani tablettide võtmisega vahetult enne magamaminekut, samas kui soole obstruktsioonid on tõenäolisemad, kui toidulisandit võetakse vähese vedelikuga dieedi kontekstis.
Vastunäidustused
Millal ei tohiks glükomannaani kasutada?
Glükomannaani kasutamine on vastunäidustatud toimeaine suhtes ülitundlikkuse, soolesulguse ja söögitoru patoloogiate korral.
Farmakoloogilised koostoimed
Millised ravimid või toidud võivad muuta glükomannaani toimet?
On laialdaselt tõestatud, et glükomannaan võib vähendada rasvlahustuvate vitamiinide imendumist soolestikus nii toidulisandina kui ka toiduga.
Ettevaatusabinõud kasutamisel
Mida on vaja teada enne glükomannaani võtmist?
Glükomannaani kasutamist raseduse ja sellele järgneva rinnaga toitmise ajal tuleks vältida või meditsiinitöötajad peaksid seda jälgima.
Soolestiku blokeerimise vältimiseks on soovitatav võtta koos glükomannaaniga piisav kogus vedelikku ja vältida selle võtmist enne magamaminekut.
Vali taim Kuus Akaatsia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Küüslauk Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi või Visnaga Ananass Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Aniis Tähtaniis Jaapani tähtaniis Mõru apelsin Asragus Boldo Borage Karjase rahakott Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kohv Cajeput Calamus Calamus Saialill Camedrio Kummel Rooma Kummel Kamper Kaneel Tseilon Maidenhair Kaputsiin Artišokk Kardemon Südameohakas Aasia ohakas Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Ameerika krüsanteem Köömne kurkum Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum õhtunurmenukk Korte lutsern Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar uba lambalääts apteegitill Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jaapani Seened Galeega Ganoderma lucidum Garcinia cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gümnaasium Hibelia naistepuna Horse Chestnut Ispaghul iisop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandi samblik Sidrunilina Lippia Lagrits Lobelia Humala Maca Majoraan Maiss Malva Manna Marrubio Marrubio d "vesi Matè Melaleuca Meliloto Ameerika sidrunipähklipähklipuu Nõges Mooni Papaia Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greip Petersell Psyllium Pueraria mirifica Lihunikpõõsas Pygeum Quassia Tamm Rabarber Ratania Rauwolfia sõstar Kastooruba Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvei Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenearon Saaron Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select disease Juveniilne akne Rosaatsea Tinnitus Tinnitus Aerofaagia Kõõlused Affonias Afonia Aphtas Algias Õrnad juuksed Kariis Peavalu Tselluliit Liikumishaigus Tsüstiit C limaterio Cholecystopathy Kõrge kolesteroolitase haavandiline koliit Colonoscopy Põrutused hematoom Taastumisperiood Couperose Depressioon dermatiit Mantel dermatiit Diabeet Kõhulahtisus Erektsioonihäired Düslipideemia düsmenorröa düspepsia nägemishäired Hemorroidid Ninaverejooks Südame herethism Fever Fibromüalgia Gastrointomnia Hüpertensioon Hüpertensiooni Hüpertensioon Intellectia Seedetrakti haiguste hüpertensioon Hüpertensioon Hypertons Kollatõbi larüngiit Neerude lithiasis Hambavalu Kurguvalu Kõhnus Menopaus Meteorism Mononukleoos Alzheimeri tõbi Crohni tõbi Iiveldus Oksendamine Rasvumine Tumedad ringid Onühhomükoos Osteoporoos Kuiv nahk Periartriit Piorea Madal rõhk Prostatiit Psoriaas Külmetus Rinnalõhed Anaalõhed Gastro-ninaõõne Rinofagiit Vananemine Premenstruaalne kõhulahtisus Sümptomid kõrge Haavandi Burns naelad habrastele vilgub Heat tüükad Peapööritus omadused taimsete Päevitamine Abortiivsed Adaptogeense Aphrodisiac kibestavate valuvaigistava anesteetikumi anorektikumid valuvaigistava Antatsiidi allergiavastast astmavastase Antibiootikum katarri Anticellulitiche krambivastast Antidiaforetiche antidiarrheal edematous antihelmintikumile oksendusvastase Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksüdandid antipüreetikum reumavastased antiscorbutic Antiseptiline antispasmoodilise anti-kusihappe Aperitive Lõhnav Astringent Balsamic Bechiche Kapillarotroop Kardiotooniline Carminative Katartiline Kaustiline Tervendav Cholagogues Choleretic Värvid Decongestandid Deodorandid Puhastavad Diaphoretic Cleansers Desinfitseerimisvahendid Detoxifiers Janu kustutavad Diureetikumid Erutav Emetics Emmenagogues Emulcers lanti Hüpertensiivne hüpnootiline hüpoglükeemiline hüpotensiivne ärritav aine lahtistid rahustav narkootiline närv toitained odontalgic pectoral purgetive revulsive remineralizing värskendav rase
