Vahendid kõhuvalu vastu

Kõhuvalu on elanikkonna seas äärmiselt laialt levinud sümptom, mis on põhjustatud kõige erinevamatest ja heterogeensematest põhjustest. Õnneks kujutab see endast sageli väikest häiret, mis ilmneb suure söögikorra tagajärjel või vastuseks tugevale stressile: sellistel juhtudel kipub kõhuvalu taanduma spontaanselt või lihtsate toidu- / käitumisviiside abil. Muul ajal on kõhuvalu aga märk tõsistest haigustest nagu maksafunktsiooni häired, sapiteede koolikud, pankreatiit, maovähk, kõhunäärmevähk või soolevähk.
Üldiselt kipub tavaline (või "mitte murettekitav") kõhuvalu iseenesest taanduma mõne tunni või maksimaalselt paari päeva jooksul: sellistel juhtudel on kõige olulisemad tegurid soolehäired ja menstruatsioon. alakõhus. Kui kõhuvalu tundub kõrgem, püsib ja ei vähene ühegi toiduaine, käitumusliku ega leevendava abinõuga, soovitatakse eksperdilt nõu haiguse tõsiduse ja päritolu hindamiseks.

Pange tähele: kõhuvalu ei avaldu tõenäoliselt sümptomina. Sagedamini kaasnevad kõhuvaluga tegelikult kõhukinnisus / kõhulahtisus, kõhukrambid, kõhupuhitus, röhitsemine, puhitus (kõhu turse) ja iiveldus.

Avaldatud materjali eesmärk on võimaldada kiiret juurdepääsu üldistele nõuannetele, soovitustele ja abinõudele, mida arstid ja õpikud tavaliselt kõhuvalu raviks väljastavad; sellised näidustused ei tohi mingil juhul asendada raviarsti või teiste sektori tervishoiutöötajate arvamust, kes patsienti ravivad. või pärast eriti suurt sööki

Mõnel juhul sõltub kõhuvalu "toidutalumatusest: sellistes olukordades on vaja läbida spetsiaalsed diagnostilised testid, et tuvastada käivitav põhjus. Näiteks kui kõhuvalu sõltub" laktoositalumatusest, on ravim tõhusam. kõrvaldada toidust kõik toidud, mis seda sisaldavad. Jällegi, kui kõhuvalu põhjustas tsöliaakia, on ainus sobiv lahendus gluteenivaba dieedi järgimine (gluteenivaba)

Sip vett: vältige vedelike kiiret allaneelamist, eriti kui see on külm

Soolehäiretest ja oksendamisest tingitud kõhuvalu korral on soovitav võtta tahkeid ja kergeid toite (nt kreekerid) ning vältida piima ja piimatooteid. Sellistes olukordades on heaks abinõuks suhkrurikaste vedelike võtmine väikestes annustes ja mitte varem kui 4-6 tundi pärast regurgitatsiooni.

Võtke ühendust oma arstiga, kui teie kõhuvalu kestab kauem kui 7 päeva ja ükski farmakoloogiline / käitumuslik / toiduaine ei suuda häiret tagasi pöörata

Pöörduge arsti poole, kui kõhuvalu on eriti tugev ja sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu vahelduv palavik / kõrge palavik, oksendamine, tõrvane ja verine väljaheide, ikterus, valu rinnus ja isutus (isutus)

Stressi leevendama. Isegi kui seda peetakse enesestmõistetavaks, on igapäevaste pingete vähendamine suurepärane vahend stressist sõltuva kõhuvalu ennetamiseks või leevendamiseks.

Vajadusel võta joogat, pilatest või mõnda muud lõõgastusviisi

Vajadusel võtke mitteabsorbeeruvaid antibiootikume, mis tasakaalustavad bakteriaalset mikrofloorat soolestiku tasandil ilma imendumata soolestikku (nt Normix ®).

Sukeldu kuuma vette. Isegi kuum vann võib leevendada kõhuvalu, samuti tekitada meeldivat heaolu ja lõõgastust.

Kandke kõhule kott kuuma vett: kohapeal rakendatav soojus leevendab valu, lõdvestab kõhulihaseid ja leevendab kõhuvalu (vahend, mis on eriti näidustatud menstruaalvalust tingitud kõhuvalu korral). Ärge asetage kuuma vee pudelit otse nahale: mähkige see pehmele riidele või asetage see riiete peale

Joo kuuma vedelikku (puljong, piim, kofeiinivaba tee, supid)

Menstruatsioonivalust tingitud kõhuvalu saab leevendada ka une ajal konkreetse asendi võtmisega: magades tundub looteasend, kus põlved on rinnale kogunenud, korralik vahend kõhuvalu leevendamiseks.

nad on kõhuvalu kõige hullemad liitlased

Järgige tasakaalustamata toitumist, mida iseloomustavad liialdused, kõrge rasvasisaldusega toidud ja "rämpstoit"

Heteropolüsahhariidipõhiste lahtistite (kiudude) kuritarvitamine: need tooted (sh taimsed tooted) paisuvad seedetraktis, soodustades kõhuvalu ja kõhuturset

Gaseeritud karastusjookide joomine

Kombineerige paljud toidud (nt pasta, liha, kala ja magustoidud)

Depressioon, ärevus ja stress rõhutavad kõhu pingeid

Kui teil on maoärritus, jätkake mittesteroidsete valuvaigistite (NSAID) võtmist. Nagu me teame, on kõrvetised, kõhuvalu ja seedetrakti limaskesta haavandid lisatud mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite tüüpiliste kõrvaltoimete loetellu (vt seedetrakti ravimid).

Magamine lamavas asendis (kõht üles): pankreatiidist tingitud kõhuvalu korral halvendab lamav asend

Kitsaste riiete, liiga kitsaste pükste, elastsete sukkpükste ja pinguliste vööde kandmine - selline käitumine võib võimendada kõhuvalu

Joo jäävett või karastusjooki

koos piimhapete või probiootikumiga pikaajalise antibiootikumravi korral (immuunsüsteemi tugevdamiseks)

Sööge palju puu- ja köögivilju, kuna need on rikkad antioksüdantidest (C- ja E -vitamiin)

Vajadusel kontrollige nälga, eelistades täisteratooteid (pasta, riis) ja kiudainerikkaid toite

Nautige söögikordade vahel suhkrurikkaid puuvilju: need toidud soodustavad nende toiduainete käärimist, millega nad on seotud, seetõttu rõhutavad (või isegi põhjustavad) kõhuvalu ja puhitus

, näiteks dipikastmed, friikartulid ja kõrge rasvasisaldusega toidud

Tsitrusviljad ja tomatid on toidud, mis tuleks kõrvetistega seotud kõhuvalu korral kõrvaldada

Kõhuvalu pärast söömist saab vältida, vältides alkoholi, kofeiini ja gaseeritud jooke

Liiga vürtsikad toidud

Vältige või piirake nii palju kui võimalik selliste toiduainete tarbimist, mis võivad tekitada kõhupuhitust (kaunviljad), eriti isikutel, kellel on kõhuvalu

Karastusjoogid, maiustused ja kunstlikud magusained: käärides soolestikus soodustavad need toidud kõhuvalu ja kõhupuhitus

Soodad

Piim ja piimatooted: piima ja selle derivaatide tarbimise piiramine on suurepärane vahend kõhuvalu leevendamiseks või vältimiseks laktoositalumatusega patsientidel.

Kombinatsioone "Piim + munad" ja "kaunviljad + liha" ei soovitata kõhuvalu korral, kuna need suurendavad kõhu turset. Vaadake dissotsieerunud dieeti

Komplekssed toidud: sundides seedetrakti super seedimistööle, need toidud aeglustavad seedimist ja soodustavad kõhuvalu ja puhitus

. Looduslikud abinõud võivad tegelikult leevendada või soodustada soolehäiretest, menstruatsioonist, stressist ja liigsöömisest tingitud kõhuvalu kadumist. Sellistes tingimustes on kõige sobivamad spasmolüütilised taimeteed:

• Rahapaja (Mentha piperita) → spasmolüütilised, seedivad, antiseptilised omadused
• Köömen (Cyminum alumiiniumist L) → karminatiivsed, seedimis- ja antimikroobsed omadused
• Apteegitill (Foeniculum vulgare) → mao ja soolestiku motoorikat stimuleeriv toime, käärimisvastane toime
• Angelica (Angelica archangelica L) → spasmolüütiline, prokineetiline ja karminatiivne toime
• Melissa (Melissa officinalis) → lõõgastavad, seedivad, antibakteriaalsed, põletikuvastased, spasmolüütilised omadused

Vahuvastased ravimid + antatsiidid (nt dimetikoon): ravimid, mis on näidustatud peptilise haavandi või seedehäirete põhjustatud kõhuvalu leevendamiseks

Kõhuvalu ja maohaavandiga seotud kõhuvalu leevendamiseks on vaja antatsiide, mao limaskesta kaitsjaid ja prootonpumba inhibiitoreid

Mõned ensümaatilised preparaadid (nt pankreatiin, bromelaiin ja papaiin) on hea vahend kõhuvalu leevendamiseks, kuna need soodustavad seedimist

Kineetilised ravimid: näidustatud kõhuvalu korral, et soodustada mao tühjenemist

Probiootilised toidulisandid: kasulik vahend mao turse korral. Soolestiku aktiivsust reguleerides soodustavad need ravimid sümbiontide bakteriaalse floora siirdamist

Psüühikahäiretega seotud kõhuvalu tuleb ravida antidepressantidega. Konsulteerige oma arstiga , et vältida kõhuvalu ja kõrvetisi (MSPVA -de tüüpilised kõrvaltoimed)

Vältige alkoholi, kohvi ja kofeiini sisaldavate jookide joomist

Närida aeglaselt

Säilitage tervislik kaal

Tegelege regulaarselt füüsilise tegevusega

Stressi leevendama

Joo iga päev palju vett (vähemalt 2 liitrit päevas)

Söögikordade jaotamine paljude väikeste suupistete peale on kasulik vahend kõhuvalu "närimise" vältimiseks ja ideaalkaalu säilitamiseks.

Pöörake erilist tähelepanu mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, maohaavandite ja kõhuvalu eest vastutavate ravimite tarbimisele. Kui need ravimid on vajalikud, võtke neid söögi ajal või pärast seda.

Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise järgimine, "toiduhariduse" dikteerimise austamine ja korrapärane füüsiline harjutus osutuvad kõige tõhusamaks vahendiks "tavalise" kõhuvalu ennetamisel.

maooperatsiooni tuleb ravida spetsiifiliste ravimitega (vahutamisvastased vahendid, prootonpumba inhibiitorid jne) või kirurgilise sekkumisega (näidustatud ravimitele mittealluvate haavandite korral)

Kõhuvalu, mis on põhjustatud mao, söögitoru või kõhunäärme kasvajatest, tuleb ravida keemiaraviga, mida võib toetada operatsioon

Sapikoolikutega seotud kõhuvalu tuleb ravida koletsüstektoomiaga