See ei tähenda, et need, kellel neid kahte rekvisiiti pole, ei saaks neid asanaid praktiseerida, vaid lihtsalt, et nende tegemiseks saaksid nad kasutada väikseid joogatööriistu, mis aitavad jõuda asendisse isegi siis, kui keha on pole valmis, pannes selle õiges suunas töötama. Tõenäoliselt ei näe te neid tööriistu meie Fitfluencerite videotes, sest asjatundjad ei vaja neid, kuid joogale lähenejatele võivad need olla väga kasulikud. Millistest vahenditest me räägime? Näeme seda kohe.
oma variantidega. Kolmnurgad näevad ette, et käsi ulatub maapinnale, jalgade kõrvale, kuid kõigil see ei õnnestu, seega võib tellis olla kasulik. Sama kehtib ka positsioonide kohta, mis tagavad otsmiku toetamise maapinnale: väike tõus teeb kõik lihtsamaks ja aitab meil töötada positsiooni iseseisvaks sooritamiseks vajalike lihaste venitamise nimel. Proovi ka joogaratast!
Õigesti asetatud padi aitab säilitada alaselja normaalset kumerust ja mitte kokku kukkuda, võimaldades teil positsioone parimal viisil täita.
2,04 eurot Vaata pakkumist
Sponsoritud sisu: My-personaltrainer.it esitleb tooteid ja teenuseid, mida saab veebis Amazonist ja / või muust e-kaubandusest osta. Iga kord, kui ostetakse lehe ühe lingi kaudu, võib My-personaltrainer.it saada komisjonitasu Amazonilt või teistelt mainitud e-kaubanduse ettevõtetelt. Anname teile teada, et toodete hindu ja saadavust ei uuendata reaalajas ning need võivad aja jooksul muutuda, seega kutsume teid kontrollima saadavust ja hinda Amazonist ja / või muust nimetatud e-kaubandusest.
-cos-e-perch-si-esegue.jpg)
