Selle põhjuseks on asjaolu, et spetsiifiliste teadmiste puudumine ja ebakindlus selle suhtes, mida teha - kaks tüüpilist aspekti nendest, kes vajaduse või eelistuse kasuks valivad koduse treeningu - seavad ohtu nn treeningule vastavuse ja kaalulangetamise dieedi. See artikkel tahaksime pakkuda oma lahketele lugejatele kõik vahendid rahuldava tulemuse ja täieliku autonoomia saavutamiseks.
Seetõttu ei piisa piisavast treenimisest, vaid soovitud kaalulanguse saavutamiseks on oluline õigesti süüa.
Jätkame aga järjekorras ja proovime kõigepealt "teha ise" mõned olulised mõisted, et mõista allpool toodud näpunäiteid. Alustame sammudega: mis see on, milleks see on mõeldud, millist valida ja ennekõike kuidas seda kasutada.
Lisateabe saamiseks: Stepper: eelised, vastunäidustused ja selle kasutamine ja vasikad) aeroobsel viisil.
Stepperite mudeleid on palju. Lihtsamatel on mehaaniline töö ja need on väga väikesed.
Teisest küljest ei anna nad muidugi võimalust saada teavet pingutuse intensiivsuse kohta ega suhtle teiste seadmetega, nagu pulsikellad, nutitelefonid, nutikellad jne.
Arenenumad on elektroonilised, palju suuremad ja "mugavamad"; neil on "digitaalne liides, mis suhtleb erinevate seadmetega".
Stepperi liikumine seisneb kahe jala vahel vabastatud topeltplatvormil "hõljumises", mis simuleerib trepist üles ronimise žesti.
Tõtt -öelda pole liigutused sugugi identsed; oleme seda selgitanud konkreetses artiklis, mille leiate arhiivist.
