Rasv ja kolesterool

Rasv ja kolesterool

Rasvad ja kolesterool on kaks ülimalt huvitavat teemat, kuna need on tugevalt seotud inimkeha tervisliku seisundiga ning kõigega, mis on seotud tervisliku ja tasakaalustatud toitumisega.

"Suur artiklite kogu rasvade, kolesterooli ja nende rolli kohta meie kehas

See leht koondab kõik lingid rasvade ja kolesterooli teemalistele artiklitele; lugeja saab valida endale huvipakkuva teema:

Rasvad või lipiidid

Rasvad, mis need on, kuidas neid liigitatakse, miks need nii olulised on?

Rasvhapped ja asendamatud rasvhapped Mis on rasvhapped? kuidas nad rasva või õli iseloomustavad ja miks mõnda neist hädavajalikuks nimetatakse? Rasvade funktsioonid

Milliseid funktsioone täidavad rasvad meie kehas?

Lipiidid: funktsioonid ja mõju tervisele

Sissejuhatus rasvhapete rollile inimese toidus; järgneb artikkel kolesterooli ja üks omega-3 ja omega-6 rasvhapete mõjust. Lõpetuseks lühike ülevaade toidurasvade ja inimeste tervise vahelistest suhetest.

Rasvade seedimine

Rasvade seedimine on üsna keeruline teema; selleks oleme püüdnud seda lihtsustada ja hõlpsasti arusaadavaks teha

Rasvade seedimine ja imendumine

Mis juhtub pärast toidu lipiidide allaneelamist? Kuidas meie keha neid assimileerib?

Adipotsüütide hüperplaasia

Vastupidiselt sellele, mis juhtub lihasrakkudega, on adipotsüüdid võimelised oma arvu teatud eluperioodidel suurendama

Triglütseriidid

Funktsioonid kehas, vere väärtused, riskid ja ennetamine

Kolesterool

Kolesterool, mis see on, millal see on ohtlik ja kuidas sellega võidelda?

Hea ja halb kolesterool

Avastame selle uudishimuliku, kuid väga olulise erinevuse päritolu HDL- ja LDL -kolesterooli vahel

VLDL, LDL, HDL: mitu nime kolesteroolil on?

Kasulik selgitus kolesterooli ja transpordiviiside kohta vereringes

Kolesterooli sisaldus toidus Kui palju kolesterooli sisaldub toidus? Beeta oksüdatsioon ja rasvhapete biosüntees

Biokeemiline alus oksüdeerumisel ja rasvhapete sünteesil

Aeroobne aktiivsus ja rasvapõletus

Kui palju rasva tarbime sportides?
milline on kehakaalu langetamiseks kõige sobivam füüsiline tegevus?

Lokaliseeritud rasvumine Lokaliseeritud rasv, tõhusad lahendused selle alistamiseks Taimsed steroolid

Taimsed steroolid ja nende toime kolesteroolile

Rasvapõletavad toidulisandid

Üha populaarsem, üha enam kasutatav ... aga tõesti nii tervislik?

Steroolide tõhusus võitluses kolesterooli vastu

Kas taimsed steroolid on tõesti võimelised kolesterooli vastu võitlema?

KAS TÜHI PASTA RASVAB?

Kas pasta teeb paksuks? Kas on parem süüa seda "valges" või kombineerida mõne maitseainega?

MITTE hüdrogeenitud taimsed rasvad

Reklaamitrikk või kehtiv abi meie tervisele?

Troopilised õlid ja rasvad

Kas troopilised õlid ja rasvad on meie tervisele kahjulikud? Millised on halvimad?

Õli või või?

Oliiviõli või või, milline neist kahest rasvast on toiduvalmistamiseks parim?

VÕI VÕI MARGARIIN?

Või või margariin, milline neist kahest rasvast on toiduvalmistamiseks parim?

Sa oled paks? Ära peitu vabanduse taha!

Võib juhtuda, et geneetika on põnev teema, kuid oma ülekaalulisuse või "aeglase ainevahetuse" süüdistamine pole kindlasti parim lahendus ...