Glutamiinpeptiid - TOITUMINE

Glutamiinpeptiidi kohta - TOITMINE

Glutamiinpeptiid - TOITUMINE

Toidulisand, mis põhineb L-glutamiinpeptiidil (L-alaniin L-glutamiin; glütsüül-L-glutamiin)

FORMAT
Pakis 400 grammi

KOOSTIS

L-glutamiini peptiid (L-alaniin L-glutamiin; glütsüül-L-glutamiin)
Vitamiin B6
Magusaine: aspartaam
Hapestaja: sidrunhape
Dekstroosmonohüdraat ja maitsed.

10 grammi kohta: 6 grammi glutamiinpeptiidi, millest 1,75 grammi glutamiini
Vitamiin B6 - 600 mg

Toote omadused Glutamiinpeptiid - PRONUTRITION

L-glutamiin peptiid - see toode koosneb kahest glutamiin-dipeptiidist: L-alanüül-L-glutamiin ja glütsüül-L-glutamiin, mis saadakse gluteeni hüdrolüüsil. Glutamiin moodustab esimesest peptiidist 67% ja teisest 72%. Kõnealune preparaat valiti eksperimentaalsete tõendite alusel, mis näitasid sünteetiliselt saadud dipeptiidi paremat stabiilsust vesilahustes ja kõrgetel temperatuuridel; tulemuseks on selle struktuuri parem säilimine, vähem hüdrolüüsi glutamaadis ja ammoniaagis. Siiski ei tundu olevat olulisi erinevusi toote biosaadavuses ega soolerakkude tarbimises. Teisisõnu, dipeptiidglutamiini eeliseks on suurem stabiilsus vesikeskkonnas, mitte soolestiku parem läbilaskvus või farmakokineetika, nagu tavaliselt rõhutatakse. Siiski tuleb esitada teistsugune argument. dipeptiidi parenteraalne manustamine, mis osutus ka farmakokineetilisest seisukohast paremaks.
Glutamiin on füsioloogilistes tingimustes asendamatu aminohape, kuid teatud olukordades võib see muutuda, peamiselt patoloogiliseks. Üldiselt võimaldab erinevate kudede ja eriti skeletilihaste toodetud kogus rahuldada selle aminohappe igapäevaseid vajadusi, arvestades, et tervislik toitumine võib anda kuni 10 grammi glutamiini päevas. See aminohape on osa paljudest organismi funktsioonidest, näiteks:

1. Valkude sünteesiks või maksa võõrutuseks kasutatavate aminorühmade transport;
2. Valkude süntees;
3. Energiafunktsioon: Krebsi tsükli täiendamine või glükoneogenees;
4. Soole- ja immuunrakkude ellujäämine ja kasv;
5. Arginiini, glutatiooni ja neurotransmitterite süntees.
6. Puhverdav toime: atsidoosi tingimustes kõrvaldatakse tegelikult lisaks maksa detoksikatsioonile ka glutamiini liig plasmas osaliselt neerudesse. Sellel tasemel vabastab glutamiin ammoniaagi NH3 ja naaseb glutamaadiks; NH3 omandab prootoni ja muutub NH4 +-ks, sel viisil vabaneb neer vesinikioonist (H +) ja hoiab ära vere atsidoosi.

On palju uuringuid, mis kinnitavad glutamiini lisamise efektiivsust krooniliste haiguste, raskete põletuste, immuunpuudulikkuse sündroomi, raskete seedetrakti haiguste, kirurgiliste sekkumiste ja kahheksia ravis.

Vitamiin B6: tuntud ka kui püridoksiin, on see püridiini derivaat, mida toodetakse peamiselt liha kaudu, mis imendub tühja kõhuga pärast ATP-sõltuvat hüdrolüüsi ja transporditakse albumiiniga seotud maksa. Siin muundatakse see püridoksamiiniks ja seejärel püridoksaaliks ning seejärel fosforüülitakse aktiveerimine ja säilitamine. Maksast transporditakse see erinevatesse kudedesse, kus see saab täita oma bioloogilist rolli:

1. See suurendab vere glükoosisisaldust: soodustab glükogenolüüsi ja glükoneogeneesi;
2. See on osa oksüdatiivsetest ja transaminasooni deamineerimisprotsessidest (aminohapete metabolism)
3. Edendab neurotransmitterite, nagu serotoniin, dopamiin, norepinefriin, GABA, sünteesi.
4. Juhib heemirühma sünteesi, mis on vajalik hemoglobiini hapniku sidumiseks;
5. See võimaldab niatsiini sünteesi, alustades trüptofaanist;
6. Moduleerib hormonaalset toimet;

Seda kasutatakse paljude haiguste ravis, eriti oluline neurodegeneratiivsete, kardiovaskulaarsete ja immuunsüsteemi häirete korral.
Selle päevane vajadus on umbes 1 / 1,5 mg, kuid isegi sel juhul on puuduse episoodid väga haruldased.

Glutamiin spordis.

Glutamiini toidulisandeid kasutatakse spordis erinevatel eesmärkidel:

1. Parandada sportlikku sooritusvõimet;
2. Vähendada lihaste katabolismi;
3. Hõlbustada taastumist;
4. Suurendada lahja massi kasvu;
5. Võitlus ületreeningu sündroomiga.

Vaatamata arvukatele rakendustele ja glutamiini taseme märgatavale vähenemisele pärast intensiivset treeningut, on vähe teaduslikke tõendeid, mis toetaksid selle aminohappe täiendamise tõhusust spordis.
Ergogeenne ja jõudlust parandav toime registreeriti pärast glutamiini lisamist süsivesikute või hargnenud ahelaga aminohapetega, samal ajal kui see osutus tõhusaks intensiivse väljaõppe saanud isikute immuunprofiili parandamisel.
On tõendeid, kuigi dateeritud ja täpselt eitatud, glutamiini efektiivsuse kohta glükogeeni resünteesi parandamisel pärast intensiivset füüsilist koormust.

Ettevõtte soovitatud kasutusviis - glutamiinpeptiid - TOITMINE

Üks annus (10 grammi toodet) päevas lahjendatakse veega.

Spordis kasutamiseks mõeldud juhised Glutamiinpeptiid - PRONUTRITION

Kuigi optimaalset manustamisannust ei ole kindlaks määratud, on erinevatest uuringutest võimalik järeldada kontsentratsioone, mille juures glutamiin andis positiivse toime:

1. 100 mg / kg juures on see osutunud tõhusaks hüperammoneemia vähendamiseks pärast rasket treeningut;
2. 3,5 g päevas koos süsivesikutega vähendas see jalgpallurite väsimustunnet;
3. 5 g päevas koos BCAA -de ja valkudega suurendas see 10 nädala jooksul oluliselt tailiha massi taset;
4. 7 gr / päevas parandas see intensiivse väljaõppe saanud isikute immuunprofiili;
5. 8 g päevas koos süsivesikutega parandas glükogeeni resünteesi.

Arvestades toote erilist koostist, peaks vähemalt 3 grammi glutamiini keskmise saavutamiseks olema vaja lahjendada 2 portsjonit vees või muus vedelikus kokku 20 grammi toote kohta, mida saab -treening ja taastumisfaasis.
Tuleb korrata, et nende dipeptiidide jaotuskineetikat pärast suukaudset manustamist ei ole täielikult iseloomustatud ja igal juhul ei paista see glutamiini enterotsüütilisest idolüüsist säästvat.

Kuidas selle aktiivsust optimeerida - Glutamiinpeptiid - TOITUMINE

Erinevatest uuringutest selgub, et seos
Glutamiin + BCAA + valgud määravad lahja massi suurenemise pärast nädalaid kestnud toidulisandit ja rasket treeningut;
Glutamiin + süsivesikud, mis on võetud treeningujärgses anaboolses aknas, võivad hõlbustada glükoosi omastamist ja glükogeeni resünteesi; enne vahelduvat treeningut tunduvad need parandavat sportlikku sooritust ja vähendavad väsimustunnet.
Glutamiin + kreatiin + riboos ei näi keha koostise varieerumisel erilist kasu toovat.

Kõrvaltoimed Glutamiinpeptiid - TOITUMINE

Mitmetes uuringutes on katsetatud täiendavate suukaudsete glutamiiniannustega, mis on isegi suuremad kui 20 grammi, ilma mingeid erilisi kõrvaltoimeid registreerimata.
Ühes pikaajalises uuringus, kus sportlased võtsid 2 nädala jooksul 28 grammi päevas, jagatuna neljaks erinevaks annuseks, ei leitud kõrvaltoimeid.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Glutamiinpeptiid - TOITMINE

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral, raseduse ajal, imetamise ajal, alla 12 -aastastel ja noorukitel, kes pole veel moodustunud.
Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arsti arvamus.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise ülelugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust.Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave glutamiinpeptiidi - PRONUTRITION - kriitilise analüüsi kohta.

BIBLIOGRAPHY

Treeningu mõju leukotsüütide surmale: ennetamine glutamiin -dipeptiidiga rikastatud hüdrolüüsitud vadakuvalgu abil.
Cury-Boaventura MF, Levada-Pires AC, Folador A, Gorjão R, Alba-Loureiro TC, Hirabara SM, Peres FP, Silva PR, Curi R, Pithon-Curi TC.

Glutamiini kohaletoimetamise uued arengud

Peeter Fürst2
J Pediatr Gastroenterool Nutr. 1998 mai; 26: 513-9.

Glutamiinipõhise suukaudse rehüdratsioonilahuse efektiivsus elektrolüütide ja vee imendumisel kooleratoksiini poolt indutseeritud sekretoorse kõhulahtisuse küüliku mudelis.

Silva AC, Santos-Neto MS, Soares AM, Fonteles MC, Guerrant RL, Lima AA.
Füüsilise aktiivsuse mõju glutamiini ainevahetusele.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 jaanuar; 13: 58-64. Ülevaade.
Br J Nutr. 2004 oktoober; 92: 627-34.

Ornitiin-alfa-ketoglutaraadi toime sõltuvus annusest kudede glutamiini kontsentratsioonile ja hüperkataboolsele vastusele endotokseemilistel rottidel.

Pernet P, Coudray-Lucas C, Schneid C, Jardel A, Cynober L.
Kingsbury KJ, Kay L, Hjelm M. Kontrastsed plasma aminohapete mustrid tippsportlastel: seos väsimuse ja infektsiooniga. Br J Sports Med. 1998; 32: 25-33
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 aprill; 50: 376-99. Epub 2008 26. jaan.

Aminohapete tauriini, L-glutamiini ja L-arginiini riskihindamine.

Shao A, Hathcock JN.
Glutamiini lisandite kliiniline kasutamine.
Wernerman J.
J Nutr. 2008 oktoober; 138: 2040S-2044S. Ülevaade.

L-glutamiini lisamine indutseerib rasvkoes insuliiniresistentsuse ja parandab insuliini signaaliülekannet dieedist põhjustatud rasvumisega rottidel.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetoloogia. 2007 september; 50: 1949-59. Epub 2007 29. juuni.

Füüsilise aktiivsuse mõju glutamiini ainevahetusele.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 jaanuar; 13: 58-64. Ülevaade.
Peptiid -glutamiinilisand jalgpallurite vahelduva treeningu talumiseks.
Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM.
Kliinikud (Sao Paulo). 2008 veebruar; 63: 27-32.
Glutamiini lisamine hoiab ära treeningu põhjustatud neutrofiilide apoptoosi ja vähendab p38 MAPK ja JNK fosforüülimist ning p53 ja kaspaas 3 ekspressiooni.
Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC.
Rakkude biokeemiline funktsioon. 2007 september-oktoober; 25: 563-9.
Glutamiini lisamise mõju glükoosi homöostaasile treeningu ajal ja pärast seda.
Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.
J Appi Physiol. 2005 november; 99: 1858-65. Epub 2005 21. juuli.
Kihiseva kreatiini, riboosi ja glutamiini lisamise mõju lihasjõule, lihaste vastupidavusele ja kehakoostisele.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res. 2003 november; 17: 810-6.
Toitumine. 1997 juuli-august; 13 (7-8): 738-42.
Suukaudse glutamiini lisamise mõju sportlastele pärast pikaajalist ja ammendavat treeningut.
Castell LM, Newsholme EA.
Funktsionaalse kasu puudumine glutamiiniga võrreldes platseeboga Duchenne'i lihasdüstroofias: randomiseeritud ristuv uuring.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
PLoS One. 2009; 4: e5448. Epub 2009 6. mai
Glutamiin kaitseb treeningu intensiivsusest sõltuval viisil jalgpallurite ammoniaagi sisalduse suurenemist veres.
Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L.
Br J Sports Med. 2008 aprill; 42: 260-6. Epub 2007 5. november.
Glutamiini lisamise mõju koos resistentsustreeninguga noortel täiskasvanutel.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2001 detsember; 86: 142-9.
Rakkude biokeemiline funktsioon. 2010 jaanuar; 28: 24-30.

Vaba glutamiini ja dipeptiid-alanüül-glutamiini lisamise mõju lihaskahjustuste ja põletiku parameetritele rottidel, kes said pikaajalist treeningut.

Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J.
L-glutamiini lisamine indutseerib rasvkoes insuliiniresistentsuse ja parandab insuliini signaaliülekannet dieedist põhjustatud rasvumisega rottidel.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetoloogia. 2007 september; 50: 1949-59. Epub 2007 29. juuni.
Am J Physiol Cell Physiol. 2001 oktoober; 281: C1259-65.

Glutamiini lisamise mõju treeningust tingitud muutustele lümfotsüütide funktsioonis.

Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Ägeda L-alanüül-L-glutamiini allaneelamise efektiivsuse uurimine hüdratatsioonistressi ajal vastupidavustreeningu ajal.
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 3. veebruar; 7: 8.
J Strength Cond Res. 2006 august; 20: 643-53.

Valkude ja aminohapete lisamise mõju jõudlusele ja treeningkohandustele kümne nädalase vastupanutreeningu ajal.

Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
Appl Physiol Nutr Metab. 2006 oktoober; 31: 518-29.

Glutamiini lisamine asendamatutele aminohapetele ja süsivesikutele ei paranda noorte meeste anabolismi pärast treeningut.

Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.