Omega 3 Isatori

Omega 3 Isatori kohta

OMEGA 3 ISATORID

Oluliste oomega 3 rasvhapete toidulisand

FORMAT
Pakis 90/180 pärlit

KOOSTIS

Kalaõli (standardiseeritud 75% oomega 3 sisaldusega); kapsel (želatiin); emulgaator (glütserool); antioksüdant (looduslikud tokoferoolid)

Toitumisalased näidustused

Keskmine analüüs

1 kapsli jaoks

4 kapsli jaoks

Energia väärtus

8,8 Kcal / 37 Kj

35 Kcal / 147 Kj

Lipiidid

1 g

4 g

millest küllastunud

0 g

0 g

Monoküllastumata

0,13 g

0,5 g

Polüküllastumata

0,75 g

3 g

Kontsentreeritud kalaõli

1000 mg

4 g

Kokku Omega 3

750 mg

3 g

millest EPA

400 mg

1,6 g

DHA

200 mg

0,8 g

Toote omadused Omega 3 Isatori

Toote omadused: see oomega -3 toidulisand pakub 1 grammi kapsleid, mis on tiitritud 75%. Täpsemalt, märgistust hoolikalt lugedes märgime, et 750 mg kapsli kohta on EPA ja DHA kokku vaid 600 mg, kuid see kuulub suurimate annustega kaubanduslike toidulisandite hulka. Tokoferoolide, looduslike antioksüdantide kaitsta neid rasvhappeid lipoperoksüdeerimise eest. Kuigi ettevõte toetab selle toidulisandi väga kõrget kvaliteeti, mis on saadud mitmemolekulaarse destilleerimise teel, puudub sellel IFOS -sertifikaat.

Omega 3 rasvhapped - rasvhapped, mida iseloomustab mitme kaksiksideme olemasolu, millest esimene esineb kolmandal süsinikul, mis algab oomega süsinikust.

Oluliseks määratletuna võetakse neid kala ja taimse päritoluga toodete, näiteks pähklite, linaseemnete ja nende õlide kaudu. Kuigi toidu osa on kõige olulisem, naudib inimorganism nende ühendite sünteesiks vajalikku biosünteetilist rada, mis igal juhul ei võimalda jõuda tasemeni, mis rahuldaks igapäevaseid vajadusi. Täpsemalt öeldes, alfa -linoleenhape, 18 süsinikuaatomiga ja 3 kaksiksidemega rasvhappele allutatakse esmalt delta 6 desaturaasi ja elongaasi ensümaatiline toime ning seejärel delta 5 desaturaas, mis muudab selle eikosapentaeenhappeks (C: 20: 5) ja happeliseks dokosaheksaeenhappeks (C 22: 6), märgatava bioloogilise aktiivsusega ained. Enamik teaduslikke uuringuid on keskendunud nendele kahele viimasele tootele, mida on kalades väga palju, püüdes nende funktsionaalsust täielikult iseloomustada. Nende uuringute põhjal näib, et eskimote elanikkonna kardiovaskulaarse riski kaitsmise eelised tulenevad täpselt "kalatoidulisest, seega EPA ja DHA sisaldavast toidust. Lisaks" kardioprotektiivsele toimele on hiljutised katsed tõendid on näidanud ka mitmeid alternatiivseid toimeid, mis on inimeste tervisele olulised:

1. Antifinamatoorne toime: seda näitab põletikuliste markerite märkimisväärne vähenemine ja kaitsev toime seotud patoloogiate vastu; selle mehhanismi võib osaliselt määrata rakusisese signaali moduleerimise ja osaliselt tasakaalu nihkumise teel prostaglandiinide sünteesi suunas ja põletikuvastase toimega tromboksaanid;
2. Arütmogeenne toime: tõenäoliselt seotud nende ainete struktuurse rolliga, mis on osa müokardiotsüütide membraanide organiseerimisest;
3. Diabeedivastane toime (I tüüpi diabeet): seda tuleb hoolikalt kaaluda ja see on tõenäoliselt tihedalt seotud kõhunäärme põletikuliste kahjustuste kaitsva toimega;
4. Kaitsev toime psühhiaatriliste patoloogiate, näiteks depressiooni vastu, mis on tõenäoliselt tagatud kesknärvisüsteemi kaitsva toimega.

Hiljutised tõendid on tuvastanud ka alfa -linoleenhappe uue terapeutilise ja kaubandusliku rakenduse, mille määrab ära inhibeeriv toime alfa -5 reduktaasi ensüümi vastu (vastutab testosterooni metabolismi ja selle androgeense toime eest), mida saab muuta "kaitsvaks toimeks". ja kasulik ennetav ravim eesnäärme hüpertroofia ja androgeense alopeetsia ravis.

Omega 3 ja sportlase heaolu

Nagu selgub eelmise lõigu lugemisest, on oomega -3 -rasvhapetel inimeste tervise jaoks eriti oluline roll. Loomulikult sobivad paljud neist mõjudest ideaalselt sportlase vajadustele ja suudavad minimeerida mõningaid treeningust põhjustatud kõige tavalisemaid kahjustusi, põhjustades korduvalt sportlase jõudluse ja jõudluse olulise languse. Eriti:

1. Põletikuvastane toime võib olla kasulik ühelt poolt lihaste kaitsmisel intensiivse füüsilise koormuse põhjustatud kahjustuste eest, teiselt poolt sidemete ja kõõluste struktuuride kaitsmisel;
2. Arütmiavastane ja veresooni laiendav toime on osutunud kasulikuks südame väljutamise "suurendamisel" ja organismi hapnikuga varustamise võime toetamisel isegi intensiivsete pingutuste ajal;
3. Hingamissüsteemi mõjutav toime toetaks sportlase ventilatsioonivõimet.

Loomulikult on oluline kaaluda, kuidas need mõjud tulenevad sportlase vajadustele vastavatest lisaprotokollidest ja mis viiakse läbi eesmärgiga optimeerida omega 6 ja omega 3 suhet, mille tasakaalustamatus määraks erinevate häirete ilmnemine.

Ettevõtte soovitatud kasutusviis - Omega 3 Isatori

Võtke 2-4 kapslit päevas enne sööki

Kasutusviis spordis - Omega 3 Isatori

Nelja kapsli allaneelamine garanteeriks umbes 2,4 grammi EPA ja DHA tarbimist, mis jääb ideaalselt erinevate uuringute pakutud vahemikku, hoolimata asjaolust, et mõnes neist on päevane kogus isegi üle 6 kasutatakse grammi. Tänu "sapi vahendatud" imendumisele (vajalik, arvestades lipiidide olemust) tuleks eelistada söömist põhitoidukordade ajal. Integratsiooniplaan peaks kestma vähemalt 4 nädalat, nagu on välja pakutud uuringutes. Tegelikult peaks õige integreerimise puhul arvesse võtma mitte ainult oomega 3, vaid ka oomega 6 toiduga tarbimist, sest toidulisandi tõhususe tagamiseks on vaja nende kahe vormi suhe uuesti tasakaalustada.

Sünergia - Omega 3 Isatori

Mitmed uuringud näitavad suuremat toime efektiivsust, seostades oomega -3 antioksüdantidega, mis on võimelised kaitsma plasmamembraanide stabiilsust.
Lisaks sellele, et toidulisandid tagaksid kirjeldatud mõju, peab toitumine järgima ka tervisliku toitumise üldpõhimõtteid ja sellega peab kaasnema kontrollitud füüsiline koormus.

Omega 3 Isatori kõrvaltoimed

Oomega -3 liigset tarbimist võib seostada koheste nähtustega nagu iiveldus, oksendamine, kõrvetised ja erüteem ning erineva iseloomuga süsteemse toimega.
Verejooksu juhtumeid on kirjanduses kirjeldatud ("oomega 3 antikoagulantide toime tõttu"); seetõttu tuleb tähelepanu pöörata igasugusele koostoimele aspiriini või teiste antikoagulantidega ning hemofiiliahaiguse või patsientide glükeemilise profiili muutuste korral. insuliinivaba diabeetilise patoloogiaga.töötaja.
Tuleb korrata, et annus vahemikus 2 kuni 5 grammi päevas tundub olevat üsna ohutu ja ilma eelnimetatud kõrvalmõjudeta.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Omega 3 Isatori

Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni, allergiate ja autoimmuunhaiguste, raseduse, imetamise, alla 12 -aastaste ja veel koolitamata noorukite korral.
Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arsti arvamus.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise ülelugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave Omega 3 Isatori kriitilise analüüsi kohta.

BIBLIOGRAPHY

J Am Coll Nutr. 2009 august; 28 Suppl: 473S-481S.
Oomega-3 ja polikosanooli lisamise mõju sportlaste tähelepanelikkusele ja reaktsioonivõimele.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2009 oktoober; 19: 536-46.

n-3 polüküllastumata rasvhapped ei muuda vastupidavus- sportlaste immuunsust ja põletikku.

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res. 2009 mai; 29: 305-12.

Südame-veresoonkonna riskitegurid noortel, ülekaalulistel ja rasvunud Euroopa täiskasvanutel ning seosed füüsilise aktiivsuse ja oomega-3 indeksiga.

Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 märts; 13: 281-6. Epub 2009 12. juuni.

Oomega-3 toidulisandite mõju noorte maadlejate kopsufunktsioonile intensiivse treeningu ajal.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 märts; 19: 115-9.

Oomega-3 rasvhapete allaneelamise mõju treenimata meeste tajutavale valule ja hilinenud lihaste valulikkuse välistele sümptomitele.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008 oktoober; 104: 455-61. Epub 2008 18. juuni.

Omega-3 rasvhapete lisamine suurendab dünaamilise treeningu ajal insuldi mahtu ja südame väljundit.

Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med Sport. 2009 juuli; 12: 503-7. Epub 2008 13. juuni.

DHA-rikas kalaõli vähendab Austraalia reeglite eliitjalgpallurite pulssi submaksimaalse treeningu ajal.

Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 juuli; 6: 230-6.

Omega-3 rasvhapped ja kergejõustik.

Simopoulos AP.
Olen J Clin Nutr. 2007 märts; 85: 803-7.

n-3 Rasvhapped on positiivselt seotud tervete meeste luude mineraalse tiheduse ja luukoe kogunemisega: NO2 uuring.

Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 jaanuar; 42: 58-63. Epub 2006 30. oktoober.

Omega-3 rasvhapped sundujumise testis.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 august; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30. märts.

N-3 rasvhapete mõju vabale trüptofaanile ja treeningväsimusele.

Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 juuli; 26: 501-514.

Kalaõli kriitiliste haiguste korral: mehhanismid ja kliinilised rakendused.

Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimeri tõbi 2010 15. juuli [Epub enne trükkimist]

Omega-3 rasvhapped, kognitiivne langus ja Alzheimeri tõbi: kirjanduse kriitiline ülevaade ja hindamine.

Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 august; 28: 202-15.

Nutraceuticals ja ateroskleroos: inimkatsed.

Badimon L, Vilahur G, isa T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25. veebruar; 56: 28-37.

Omega-3 (n-3) rasvhapped, südame-veresoonkonna haigused ja aterosklerootiliste naastude stabiilsus.

Calder PC, Yaqoob P.
BMC kardiovaskulaarsed häired. 2010 3. juuni; 10:24.

Omega-3 rasvhapped kõrge riskiga kardiovaskulaarsetel patsientidel: randomiseeritud kontrollitud uuringute metaanalüüs.