Rüht ja heaolu

ergonoomiline lähenemine

Toimetanud dr Giovanni Chetta

Tegelikult näitavad uuringud, et meie keha, meie kehahoiak ja tasakaalusüsteem reageerib tasasele maapinnale, tekitades nimmehüperlordoosi või ülemäärase kaarega alaselja piirkonnas. Seda nimmehüperlordoosi esineb peaaegu kogu elanikkonnas ja see avaldub peamiselt kahe mudeli järgi:

Mudel A: klassikaline nimmehüperlordoosi juhtum. Liigne kaardumine on piki kogu nimmepiirkonda, mis vastab ülemäärasele ja laiale vastassuunalisele kaardumisele selja tasemel (selja hüperkfoos) ja emakakaela selgroo sirgendamisele (viimane moodustub reaktsioonina emakakaela hüperlordoosile, mis oleks tingitud kaks esimest kõverat, kuid mis ei võimaldaks meil vaadata horisondi, mis on organismi jaoks esmane tegur).

Mudel B: "nimmepiirkonna lordoosi kadumine". Hüperlordoos on tegelikult koondunud L5 ja S1 selgroolülide (viimane nimme- ja esimene ristluu) vahele, mis vastab järsule ja ülemäärasele vastupidisele kaardumisele selja tasemel (selja hüperkfoos) ja ka siin emakakaela piirkonna sirgendamisele.

Mõlemal juhul toimub tavaliselt keha üldise raskuskeskme (raskuskeskme) tagantjärele asetamine ideaalse asendi (eesmine kolmanda nimmelüli ees) ja viimase nimmepiirkonna raskusmomentide suhtes. selgroolülid esinevad valdavalt ees
Selle mehhanismi peamine tegija on võimas ja sügav psoas lihased. See alajäsemete võimas painutaja (pärineb põikprotsessidest, selgroolülidest ja viimase rinnalüli ning nimmelülide ketastelt, läheb kubemesideme alla ja taasühineb niudelihasega, mis pärineb kogu tiiva niudeluu sisepind, reieluu väiksema trohhanteri sisedetailid), sõltuvalt selle värvatud kiudude levimusest, võivad põhjustada: nimmepiirkonna hüperlordoosi suurenemist (alumiste kiudude levimus), pagasiruumi eesmist paindumist (ülemiste kiudude levimus), pagasiruumi ja vaagna külgsuunaline paindumine ja pöörlemine (ühe psoa levimus võrreldes kontralateraalsega).

Kanna suurendab nimme hüperlordoosi, mis on otseselt proportsionaalne selle kõrgusega, põhjustades seeläbi kehahoia halvenemist. Lisaks võib kõrgete kontsade pikaajaline kasutamine lühendada, tagasi tõmmata, Achilleuse kõõlust ja see raskendab kingade talumist.Puudub uuring, mis näitaks, et 2-3 cm kand on terve (lõppude lõpuks, kui jah, siis on loogiline arvata, et loodus oleks mõelnud seda otse kannale reprodutseerida). Ebaloomulikul viisil esijalg, mis peaks hoopis vabalt oma ülesannet õigesti täitma) aitab oluliselt kaasa erinevate posturaalsete probleemide tekkele ja suurendamisele.

Nimmepiirkonna hüperlordoos, mida me oleme näinud posturaalsete muutuste korral esmaseks, kompenseeritakse seejärel mitmel viisil, lähtudes erinevatest parameetritest, sealhulgas kindlasti geneetilisest struktuurist kogu kehas. hüvitisi need ei ole midagi muud kui "sundimine", et meie aju on posturaalse toonikasüsteemi kaudu sunnitud küsima lihaseid, kõõluseid, sidemeid, liigesekapsleid, liigeseid, närve, elundeid jne, et saavutada võimalikult stabiilne poos. maal, mis meile ei meeldi.
Järgmises peatükis uuritakse põhjalikult "jala" teemat, mis on põhiline aspekt, et mõista, kuidas muutused maapinnast võivad tekkida kogu meie organismis.

Jalad ja kehahoiak

Jalg kujutab endast maapinna kindlat punkti, millel kogu keha kaal toetub. See asub gravitatsioonivastase juhtimissüsteemi (posturaalne toonikasüsteem) aluses, mis võimaldab inimesel võtta püstiasendi ja liikuda ruumis. Jalg on nii efektor kui ka retseptor, st võtab vastu ja täidab käske (motoorne reaktsioon) lihaste kaudu ning samal ajal suhtleb ülejäänud kehaga, pakkudes pidevat teavet talla ja lihaste, kõõluste ja liigeste proprioretseptoritest. Jalanaha eksteroretseptorid on väga tundlikud (0,3 g) ja kujutavad endast pidevat liidest keskkonna ja tasakaalusüsteemi vahel. Tegelikult on plantaarne teave ainus, mis pärineb maapinnast otseses kontaktis olevast fikseeritud retseptorist..

Jalg, käigus'areng, mis on kestnud umbes 350 miljonit aastat püstiasendi ja bipodaalse kõndimise eeldustest tulenevate vajaduste tõttu, on omapärase ja erineva inimomadusena omandanud sobivuse jäigastumiseks või segmentidevaheliseks ühtekuuluvuseks. mida teostavad kapsulo-ligamentoossed ja aponeurootilised koosseisud, millele on lisatud lihaste moodustised, millel on "aktiivsete sidemete" funktsioonid ja posturaalne.
Jalg on vaieldamatult kõige kehtivam vahend, mis inimesel on, et kontrollida gravitatsiooniseadusele alluvat keskkonda. Geneetiline teave annab põranda struktuurile põhilise modelleerimise. Kultuuritegur aga segab seda arengut, muutes keskkonnateavet (näiteks luues ebapiisava maastiku ja jalatsid), põhjustades seega evolutsioonilist viivitust.

"Inimese konkreetse liikumise tõde on peidetud" heeliksi "mähiste vahele. R. Paparella palmik
Jalg on diafragma, mis on paigutatud väliste (keskkonna) jõudude ja sisemiste (lihasjõudude) jõudude vahele, mis kohtuvad, vastanduvad ja lõpuks ühinevad selles tasakaalu seisundi kinnitamiseks. Jalg on "ruumiline" struktuur, mis sobib absorbeerimiseks ja jaotage jõud kosmose lõpmatute tasandite suhtes.
Jalakonstruktsioon on ainulaadne arhitektuuri või õigemini biomehaanika meistriteos oma 26 luu, 33 liigese ja 20 lihasega. Funktsionaalselt ja struktuurselt on jalg võimalik jagada järgmisteks osadeks:

- tagajalg, mis on moodustatud talla- ja kalkuleerimisest, keskseade "biomehaanilise raskusjõu juhtimiseks";
- esikäpp, mis on moodustatud lame-, risttahuka-, kolmest kiilkirjast (nimetatakse ka keskjalaks; kesk- ja tagajalg moodustavad tarsus), 5 metatarsaalset kiirt (metatarsaalset) ja 5 sõrme falange; toimib "adapteri ja reaktorina".