ACL -I TRAUMAATILISTE PATOLOOGIATE ENNETAMINE - 3. OSA -

Neuromuskulaarne juhtimine põlve kaitsmiseks lõikamismanöövri ajal

Nii loomadel kui ka inimestel on täheldatud põlveliiget kaitsvate neuromuskulaarsete, lihaste ja sidemete vastuste erinevusi. Kirjanduses tehtud uuringud on näidanud mehhanoretseptorite olemasolu inimese ACL -is
Neuromuskulaarne aktiivsus näib sel konkreetsel juhul seisnevat painutajate isoleeritud aktiveerimises, et kaitsta eesmist ristsidet
Samaaegsel kokkutõmbumisel tekib painde- ja nelipealihase samaaegsel tegevusel põlveliigese suurema stabiilsuse seisund
Rahvusvahelisest kirjandusest selgub, et sidemete lihaste-kõõluste kompleksi kaitsereflekside toime kiirus ei suuda tüüpilistes mänguolukordades sageli põlve kapslisidemete aparaati kohe kaitsta.
Siinkohal on asjakohane selgitada, mida Tabachnik ja Brunner esile tõid, et lihtsa mootorireaktsiooni aja võib jagada kaheks perioodiks, latentsusaeg ja aktiveerimisaeg, kus:

'Latentsusaeg on "intervall stiimuli alguse ja lihaste biovoolude tekkimise vahel"

Kuigi spordi jaoks suurt huvi pakkuv aktiveerimisaeg on järgmine:

"... ... .. aeg vahel, mil" organism saab stiimuli ja reaktsiooni "

Vastavalt nende autorite kirjutatule ei saa latentsusaega treeningutega parandada, kuna see on geneetiliselt päritud, erinevalt aktiveerimisajast, mida saab kindla koolituse abil kindlasti parandada.
Praktikas on kaitsetegevuse edukus seotud aktiivsete lihaste kasutamise kiirusega.
Neuromuskulaarsete spindlite suurepärane reguleerimine, eriti 1a tüüpi need, mis on tundlikud faasilise venitamise suhtes (mis esinevad teatud kiirusel ja piiratud aja jooksul), võib parandada neuromuskulaarse reaktsiooni aega.
Sideme retseptorite venitamine suurendab neuromuskulaarsete spindlite reaktsiooni
Metaboolne töö, mis on liigselt suunatud vastupanuvõimele, mõjutab korvpalluri põhiomadusi kiiruse ja kiire jõu osas negatiivselt negatiivsetele kohanemistele, näiteks "kokkutõmbumise pärssimise suurenemisele".
Siiski ei ole teada, kas neid vähenenud kokkutõmbumisvõime tasemeid täheldatakse ka sporditegevuse ajal.
Kuid tõsi on ka see, et võistlustegevuse käigus ilmneb sageli nii kesk- kui ka perifeerne väsimus, millega kaasneb "sportliku jõudluse muutmine, näiteks koordinatsioonivõime vähenemine.
Kaasaegses korvpallis on vaja kõrgeid koordinatsioonioskusi.
Dal Monte ja Faina sõnul "...... le sportlastel ei ole meesmängijatega võrreldes piisavalt tehnilisi koordineerimisomadusi. " .
See on seotud töötlemise ja tajumisvõime vähenemisega, millel on märgatav mõju ägedate traumatoloogiliste sündmuste ohuhetkedele.
Võrreldes "juhitavatel" lihastreeningmasinatel läbi viidud treeningut vaba kangi kasutamisega selgelt CKC harjutuste ajal, märgime, et vaba kangi kasutamine sunnib sportlast järgnevatel varus liigutustel liigese stabiliseerima. -Valgus sisemine pöörlemine, väline pöörlemine koos sellega kaasneva neuromuskulaarse kontrolli paranemisega. Seega õpib sportlane "juhendatud" hukkamise ajal "maksimeerima painde- ja pikendusmomentide tekitatud lihaste aktiveerimise mustreid, kuid tõenäoliselt" ei õpi "või muudab mehhanoretseptorid" võhiklikuks ".
Plyomeetrilisi tööprotokolle kasutatakse lihaste aktiivsuse kontrolli, vabatahtliku reaktsiooniaja ja jõu tipphetke saavutamiseks kuluva aja parandamiseks. Vastupidava tugevuse parandamisele suunatud programm pikendab seevastu vabatahtlikke reaktsiooniaegu.