Muutused, mida naise keha selles konkreetses eluetapis läbi teeb, võivad tegelikult negatiivselt mõjutada öist puhkust ja põhjustada uinumisraskusi. Teatud piirides peetakse seetõttu unetust raseduse ajal nähtuseks, mis on teatud mõttes normaalne, kuid seda ei tohiks alahinnata.
raseduse ajal on hea mõte sellest oma arstile ja / või günekoloogile teatada, eriti kui need mõjutavad negatiivselt raseda elukvaliteeti..
Eespool nimetatud põhjused võivad raseduse ajal igal ajal põhjustada unetust, kuid välistades patoloogilise iseloomuga põhjused, mis võivad ükskõik millisel raseduskuul ükskõikselt ilmneda - iga tiinusetappi iseloomustavad erinevad tegurid, mis võivad põhjustada eespool nimetatud unehäired.
Raseduse esimene trimester
Raseduse esimesel trimestril on peamised põhjused, mis võivad soodustada unetuse teket, peamiselt hormonaalsetest muutustest (östrogeeni ja progesterooni taseme tõus), mis tavaliselt esinevad sel perioodil, põhjustades sageli iiveldust ja oksendamist. päevane väsimus, mis viib raseda naise päeva jooksul sageli puhkama, ja urineerimise sageduse suurenemine, mis võib põhjustada öist ärkamist. Kõigele sellele peame lisama emotsionaalsed põhjused, mis tulenevad erutusest ja mõnikord ka muredest, mis võivad lapseootel emal ilmneda. Teisest küljest võivad need olla raseduse esimesel trimestril tühised , kuna muutused, mis toimuvad naise kehas, ei ole need üldiselt nii märgistatud, et neid unetuse eest vastutavaks pidada.
Raseduse teine ja kolmas trimester
Raseduse edenedes suurenevad muutused naise kehas, alates teisest trimestrist, tegelikult algavad loote liigutused ja järk -järgult suureneb kõhu suurus. Kõik see võib negatiivselt mõjutada ülejäänud rasedaid naisi, kes võivad loote liigutuste tõttu vaevaliselt magama jääda ja magama jääda ning samal ajal võivad neil olla raskusi mugava magamisasendi leidmisega (näiteks naised magama kõhuli asendis - see tähendab kõhul - ei saa nad seda asendit enam kõhu suuruse suurenemise tõttu võtta). urineerimissagedus suureneb veelgi.
Lisaks kõigele sellele võivad tekkida ka muud häired, mis võivad soodustada unetuse teket raseduse ajal, näiteks kõrvetised ja gastriit, krambid ja kipitustunne jalgades.
Lisaks sellele muutub raseduse lõpus hormoonide tase ema kehas muudeks. Üksikasjalikult suureneb oksütotsiini tootmine sünnituseks valmistumisel. See hormoon - kahtlemata kasulik sünnituseks ja sellele järgnevaks laktatsioonifaasiks - võib siiski negatiivselt mõjutada öörahu, põhjustades unetust.
Loomulikult ei puudu emotsionaalsed põhjused isegi raseduse teisel ja kolmandal trimestril; vastupidi, üldjuhul kipub põnevus ja mure segunema, kui sünnituskuupäev läheneb.
ja mitte-taastav, mis ei võimalda rase naisel piisavalt ja rahuldavalt puhata.Unetuse seisund raseduse ajal - koos kõigi sellele perioodile iseloomulike hormonaalsete ja mittehormonaalsete muutustega - võib põhjustada ärrituvust, stressi ja rahutust. Kahjuks võivad need sümptomid veelgi halvendada rasedatel esinevaid unehäireid. naine ..
Juhul, kui unetuse põhjuseks on sellised haigused nagu ärevus ja depressioon, võib tulevane ema avaldada ka muid sümptomeid, mis on nende patoloogiliste seisunditega tihedalt seotud (selle kohta lisateabe saamiseks soovitame lugeda juba olemasolevatele nendele psühhiaatrilistele haigustele pühendatud artikleid) sellel saidil).
