naiste trenn

Kuidas vähendada Culotte de Chevali. Mis on Culotte de Cheval? Kuidas neid vähendada? Füüsiline aktiivsus ja dieedi korrigeerimine Culotte de Cheval'i vähendamiseks

POM -meetod: treening ja menstruaaltsükkel. Kas hormoonid mõjutavad jõudlust ja vastupidi? Kuidas arvestada treeningul menstruaaltsükli faase?

Gynoid või Android Woman: diagnostilised testid. Kuidas alustada kaalulangetamise teekonda? Kasulik analüüs. Naiste keha ümberkorraldamise diagnostilised testid

Naiste koolitus: põhitõed. Millised on naiste koolituse eesmärgid? Mida tähendab toonimine? Kuidas ja naiste treeningu kriitika

Naiste koolitus: kõige levinumad vead. Menstruaaltsükkel ja treening. Harjutusi ei soovitata. Näpunäiteid tuharate treenimiseks

Sport menstruaaltsükli ajal: sport annab paremaid tulemusi, kui leiate tasakaalu viimase ja hormonaalsete erinevuste vahel.