Ainevahetuse kalkulaator

Sellel lehel kuvatud kalkulaator võimaldab teil saada toitumisalast teavet, hinnata oma kehakaalu, KMI, WHR -i, rasvamassi protsenti ja baasainevahetust.

Oma sobivuse hindamiseks vajate järgmisi andmeid:

• MEN WAIST = mõõta horisontaalselt nabast
• NAISTE VÖÖ: mõõda horisontaalselt minimaalse ümbermõõdu punktist
• KAEL = ümbermõõt kõri all mõõdulindi kergelt allapoole kaldu
• Puusad: mõõta maksimaalset ümbermõõtu puusade tasemel
• KÕRGUS = mõõdetakse paljajalu hommikul püstiasendis
• KAAL = mõõdetakse hommikul ilma riieteta

TULEMUSTE ANALÜÜS:

Sisestage oma andmed kalkulaatorisse, klõpsake nuppu "Arvuta" ja saate teada oma sobivuse taseme!

METABOOLILINE KALKULAATOR Kõrgus sentimeetrit Kaal kilogrammi Vöökoha ümbermõõt sentimeetrit Kaela ümbermõõt sentimeetrit Puusade ümbermõõt sentimeetrit Seks Mees Naine Elu harjumused istuv HEA TEGEVUS (madal füüsiline aktiivsus)
Kontoritöötajad, haldus- ja juhtivtöötajad, tehnikud jms mõõdukas KESKMINE TEGEVUS (mõõdukas füüsiline aktiivsus)
Koduperenaised, müügitöötajad, teenindussektori töötajad, mõõdukas füüsiline aktiivsus aktiivne Tugev tegevus (jõuline füüsiline aktiivsus)
Töölised, põllumajanduse, põllumajanduse, kalapüügi töötajad Mis on KMI? KMI kg / m2 Mis on WHR? WHR Mis on rasvamass? Rasva mass% Mis on Lean Mass? LEAN MASS