Istuv eluviis lastel

Toimetanud dr Stephanie Crozzolo

Hariv väljakutse, mis hõlmab kõiki

Miks me paksemaks läheme?

Süü elustiilis, mis on viimase 50 aasta jooksul täielikult muutunud. Rahvaarv on tegelikult muutunud üha suuremaks istuv (murettekitavad andmed on ISTATi andmed, mis teatavad istuva elanikkonna suurenemisest 37,5% -lt 1995. aastal

kuni 41% 2006. aastal) seoses märkimisväärse linnastumise ja transpordivahendite laialdase kasutamisega; samaaegselt tüübiga ebapiisav toitumine nii vaatenurgast summa sellest kvaliteet.

Ühelt poolt on tehnoloogia ja heaolu suurendanud oodatavat eluiga (saja -aastased pole enam "erand") ja teiselt poolt on nad loonud elustiili, mis vähendab järk -järgult füüsilise tegevuse hetki (tehnoloogia muudab elu mugavamaks), tekitades tagatiskahjustusi, mis on aja jooksul väljendunud, mõjutades nii lapsi kui ka täiskasvanuid ja eakaid, sündroomi korral segada hüpertensioon, ülekaal, rasvumine, diabeet ja kardiovaskulaarsed häired.

Mõistame, kuidas MOOTOREENETUSest on viimastel aastatel saanud fitnessimaailmas esmatähtis teema !!

Kes peaks propageerima tervislikku eluviisi?

Institutsioonid peavad selles valdkonnas tegelema suunatud poliitika ja strateegiate kaudu. Eesmärk on vähendada krooniliste haiguste mõju. Valitsused vastutavad rahvatervise poliitika koordineerimise eest, kõrvaldades need sotsiaalsed tegurid, mis soodustavad krooniliste haiguste arengut. Toiduainetööstus ja massiteabevahendid peaksid edastama elanikkonnale liikumis- ja tervisliku toitumise kultuuri. Tervisliku eluviisi esimesed edendajad peaksid olema kool, kellel on tervisehariduse programmid, aga ka eelkõige lapsevanemad ise.
Kool on endiselt aeglane tunnistama spordi erakordset hariduslikku ja sotsiaalset väärtust. Kui mõelda, et Itaalia algkoolides ei ole kehaline kasvatus ainekava (mitte kohustuslik), on see minu arvates tõsine reaalsus, mis eristab meid paljudest Euroopa riikidest.
Töötan võimlemisõpetajana mitmetes oma provintsi algkoolides ja viimastel aastatel olen aru saanud, kuidas tänapäeva lapsed erinevad sügavalt eilsetest lastest, kelle hulgas pean ka ennast arvestama, kuigi olen 25 -aastane. Puhkuses näen lapsi, kes peaaegu ei tea enam mineviku mänge, nagu lippude varastamine, politseinikud ja vargad jne; on paratamatu, et mängud muutuvad, kuid on šokeeriv tõdeda, et nad peaaegu eelistavad üksindust, eraldatust videomängude kasutamise asemel, mitte koos olemist teised jooksevad, hüppenööriga hüppavad, peitust mängivad jne. Kehalise aktiivsuse tundides näete erinevust spordiga tegeleva lapse vahel võrreldes lapsega, kellel pole seda tüüpi kogemusi, kuid mida ma ei pea normaalseks, kuid murettekitav on mootori fantaasia puudumine, mis iseloomustab enamikku juhtumeid.

Usun, et motoorse kirjaoskuse tööd tuleb teha ennekõike koolis, alustades põhikoolist, kvalifitseeritud ja pädeva personaliga, mitte matemaatikaõpetajalt, kes end sellisena improviseerib. Teadmiste ja motoorsete kogemuste töö peab siis absoluutselt jätkuma keskkoolis koolide kesk- ja keskkoolid, programmidega, mida minu arvates tuleks uuesti uurida, sest kahjuks juhtub sageli (keskkoolides), et võimlemistunde viivad õpilased täielikult iseseisvalt läbi.
Motoorne aktiivsus kujutab endast laste psühho-füüsilise kasvu põhielementi, samuti esmane vahend noorte ja vanade tervise kaitsmiseks; seetõttu on füüsiline harjutus mõeldud „relvaks ülekaalulisuse ja ülekaalulisuse vastu võitlemiseks”, mis ühendab paljusid väheseid Itaallased.
Teisalt, kui järele mõelda: laps tõuseb püsti, sõidutame ta kooli, ta istub koolis, istub lõuna ajal, vaatab telekat või mängib pärast lõunat arvutit, pärastlõunal on nendega sageli kaasas lõpututele täiskasvanute kavandatud tegevustele, nagu inglise keel, muusika, teater, siis kui veab, teeb ta "tund aega sporti (lõpuks saab ta ennast väljendada !!), siis koju tagasi autosse, istudes uuesti õhtusöögiks, enne voodi teleri ees diivanil ja lõpuks tekkide all. Seega kui korrutada see tüüpiline päev järgnevate elupäevadega, pole raske mõista, kuidas on ülekaalulisi lapsi nii palju. Kuid tänapäeva lapse tüüpiline päev võib

muutuda kergesti täiskasvanute päevaks, mis sageli on selline: ärkame üles, läheme tööle ühistranspordiga või autoga, sel juhul otsime alati lähimat parklat, võib -olla on meil kontoritöö, lõunastame istudes , jätkame oma tööd, läheme koju, autoga, saadame lapsi ühest kohast teise, sööme õhtusööki ja lõpetame oma päeva diivanil lamades.
On lihtne mõista, kuidas viimastel aastatel on ülekaalulisus muutunud üheks peamiseks kooliealiste laste ja noorte probleemiks.Laste rasvumine suureneb pidevalt kõrge sotsiaal-majandusliku tasemega elanikkonnas. Need andmed peaksid panema meid mõtisklema, sest NOOR OBESE ON PEALT KINDLASTI OLLES TÄISKASVANUD.
On selge, et elustiili tuleks täielikult muuta, kuid näeme, et see pole nii lihtne, kui võib tunduda, aja jooksul tekib nõiaring (vaata allolevat diagrammi) erineva psühholoogilise reaktsiooniga istuva perekonna vahel kui sportlaste perega või igal juhul õige eluviisiga, kus loomulikult esineb motoorne aktiivsus; sellest tulenevalt tuleb kasutada kahte erinevat lähenemisviisi.

LAPSELE ON RASKE ELUHARJU TEISED MAJA TEISTEST OSADEST. Huvitav fakt on see, et kui vanemad on ise ülekaalulised, ei pea nad oma laste ülekaalulisust sageli probleemiks. (Vaata graafikut) *

* Nendel juhtudel a multidistsiplinaarne sekkumine

Ülekaalulisel lapsel on oma seisundi tõttu kalduvus end tavapärastest mängu- ja motoorsetest tegevustest välja jätta. See põhjustab hüpokineesiat, põhjustades seega tegevusetuse nõiaring: motoorsete oskuste vähenemine, mis viib väga suure passiivsuseni, määrab ülekaalulisuse suurenemise. Nõiaringi toidavad ja toetavad halvad toitumisharjumused (suupisted, kiibid ja suupisted söögikordade vahel) ja elu (televisioon, arvuti, videomängud) jne.).