Uus piir koolitusel: seos neurofüsioloogia ja spordi vahel

Toimetanud prof Guido M. Filippi

24 tunni jooksul lihastesse jõudva närvi käsu koguse ja / või selle käsu mustri muutmine tähendab lihase morfoloogilist muutmist. Näiteks kui sportlane treenib 4 päeva nädalas, saadab ta lihastele palju rohkem käske kui need, kes saadavad vaid 2 päeva, ja jällegi, kui ta treenib pikki vahemaid, tekitab ta närvi. signaal, mille jaotus aja jooksul erineb sügavalt kõrgushüppes treenijatest. Lihaste kohta öeldakse, et need on plastilised, kuna neil on võime struktuurselt ja / või biokeemiliselt muutuda (Myology Engel AG ja Franzini-Armstrong C 1994). See fundamentaalne aspekt selgitab kõrgetasemelise sportlase igapäevase treeningu vajadust ja vajadust eristada treeningut vastavalt nõutava sportliku žesti tüübile.
Seetõttu määrab lihase enda omadused lihase närvikäsklus. Seega sõltub igal subjektil lihase seisund, mida mõistetakse motoorsete üksuste suuruse ja ensümaatilise koostisena, närvisüsteemi tüübist (kogusest ja mustrist), mida igapäevased motoorsed harjumused nõuavad.
Siin on tegelik järjestus, mis vastutab meie lihaste seisundi eest: katsealusel tekivad teatud motoorsed vajadused (kõndimine, treenimine, iga päev trepist ronimine või peamiselt autos istumine jne), närvisüsteem juhib oma mehaanilist ajamit (lihas) arendada mehaanilist energiat vastavalt aktiveerimis- ja deaktiveerimisjärjestustele võimalikult adekvaatselt.
Nii et töö, füüsiline harjutus on vaid kunst, mille kaudu saame kaudsel ja empiirilisel viisil aktiveerida oma närvivõrgud, pannes need lihaskiududele saatma käskude jada, mis on piisavad teatud tüüpi lihasmassi ja teatud funktsiooni tüüp.

Tehnika on kaudne, kuna see toimib meie lihasseisundi loojale kaudselt, tekitades vajadusi (ma pean teatud viisil jooksma ja jooksma).
Tehnika on empiiriline, sest me ignoreerime parimat käsku, mida närvivõrgud peavad andma, et arendada sprinteri loomiseks piisavat neuromuskulaarset aparaati.

Kuid kui kesknärvisüsteem vastutab lihaskiudude trofismi ja metaboolsete omaduste eest, siis kui me liigume lihtsast lihaskiust lihast kontrollivasse lihasvõrku, mõistame, kuidas närvisüsteem on liikumise tegelik looja, ja lihas on lihtsalt närvisüsteemi modelleeritud instrument.
Vaatleme selles mõttes jala lihtsat sirutusliigutust olukorras, kus ainus vaba liigend, mida liigutada, on põlv, nagu joonisel 4 esitatud süsteemis.
Objekt istub, nurgad

Pahkluu
Delli "puusa
Nimme- ja emakakaela hinged

need on fikseeritud.

Käed on kokku pandud. Laiendage üks jalg korraga, tõstes koormat ja viige jalg tagasi 90 ° -ni, nii et põrand reguleerib laskumist.

Sellises olukorras puudutab liikumine ainult põlve ja kehtiva lähendusega võib arvata, et trajektoor areneb sagitaaltasandil ainult edasi ja tagasi.
Selles liigutuses kehtib järgmine lihaste aktiveerimise skeem (joonis 5).

Kui see lihaste mäng ebaõnnestub või seda lihtsalt muudetakse, on tagajärjed illustreeritud joonisel 6.

Teatatud olukord on hästi teada kõigile, kes tunnevad füüsilist tegevust.

Kuid lihaste mäng või õigemini neuromuskulaarne mõjutab jõudlust mitmel viisil: tegelikult, kui pikendajate - painutajate (seega agonistide - antagonistide) vaheline koostoime jala pikendamisel on hädavajalik. kangide süsteem, teisest küljest põhjustab see jõu ja kiiruse vähenemist ning põhjustab seetõttu märkimisväärset energiakulu. Sama nähtus ilmneb ka jala „tagasitulekul”, kui pikendajad painduvad vastu. Joonis 7 võtab probleemi kokku.