Toimetanud dr Umberto Miletto
Järgnevad mõned huvitavad harjutused, kuidas õlaliigesele stabiilsust ja kontrolli anda.Harjutused viidi läbi kettlebellide abil, mis on ka selleks otstarbeks väga sobivad vahendid.
Esitlus
Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Harjutus 1
Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Harjutus 2
Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Harjutus 3
Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Teine osa "
