Vitamiinid: puudus ja üleannustamine

Varuge mõnede vitamiinide mahutavus

  VARUTA AEG HOIUSTUSKOHAD A -VITAMIIN 1-2 aastat maks B1 -VITAMIIN 4-10 päeva lihas, maks, aju B2 -VITAMIIN 2-6 nädalat skeletilihased, maks B3 -VITAMIIN 2-6 nädalat maks VITAMIIN B6 2-6 nädalat lihas, maks, aju VITAMIIN B9
(foolhape) 3-4 kuud maks VITAMIIN B12 3-5 aastat maks C VITAMIIN 2-6 nädalat aju, neer, neerupealised, maks

Mõned vitamiinipuuduse sümptomid

A -VITAMIIN Ööpimedus, ebatüüpiline epiteeli cornification, kasvuhäired D -VITAMIIN Rahhiit, osteomalaatsia (kasvuhäired ja luustumine) E -VITAMIIN Täiskasvanutel lihaste ainevahetuse ja veresoonte läbilaskvuse häired; lastel hemolüütiline aneemia K -VITAMIIN Hiline hüübimine, spontaansed aneemiad B1 -VITAMIIN Beriberi, polüneuriit, südame hüpertroofia, kesknärvisüsteemi häired B2 -VITAMIIN Kasvu peatamine, nahahaigused, valgustundlikkus B3 -VITAMIIN Pellagra, fotodermatiit, paresteesia VITAMIIN B5 Kesknärvisüsteemi häired VITAMIIN B6 Dermatiit, polüneuriit, lihasspasmid VITAMIIN B9 Hemolüütiline ja megaloblastiline aneemia VITAMIIN B12 Kahjulik aneemia, funikulööri müeloos H -VITAMIIN Dermatiit C VITAMIIN Skorbuut, sidekoe kahjustused

Mürgine annus ja mõnede vitamiinide üleannustamise sümptomid

  Mürgine annus (päevas) Vitamiinide üleannustamise ilmingud A -VITAMIIN 35 mg Naha, luude ja limaskestade muutused; peavalu, aneemia, eufooria D -VITAMIIN 500 mcg kaltsiumi mobiliseerimine luukoest, kesknärvisüsteemist ja neeruhaigustest K -VITAMIIN ? Aneemia enneaegsetel sünnitustel ja mõnedel juhtudel pärast intravenoosset süstimist kokkuvarisenud patsiendid B1 -VITAMIIN ? Ka sel juhul on esinenud intravenoosse süstimise tõttu kokkuvarisemise juhtumeid B3 -VITAMIIN 3-4 g (?) Mao- ja soolehäired, nägemishäired ja naha muutused C VITAMIIN 5 g Kõhulahtisus, oksalaatneerukivid

Muud artiklid teemal "Vitamiinid: puudus ja üleannustamine"

1. Vitamiinide funktsioonid
2. Vitamiinid: liig ja puudus