TäHEHüPE - VIDEOHARJUTUSED
Põhiline / videoharjutused / 2021

Tähehüpe




Mõjutatud peamised lihased

  • Jalad

Harjutuse raskusaste

Keskmise raskusega

Tähehüppe sooritamine:

  1. Seisa püsti, jalad koos ja jalad sirged
  2. Tooge oma käed rinna poole
  3. Suure intensiivsusega hüpata, avades jalad ja käed ülespoole, kujutades ette tähe moodustamist.
Tavalised tähehüppe vead:
  • Löö tugevalt jalgadega põrandale
  • Painutage selg.

Sildid:  infolehed magama eesnäärme tervis 





Soovitatav








Toimetaja Valik
Äkiline pearinglus
Äkiline pearinglus
Vaata videot Tähehüppe harjutusest. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia